南投县设9处银髮健身俱乐部 数量全国第3多

南投县65岁以上长者占19.45％，比例全国第4高；县府为鼓励长辈运动促进健康，在南投市、草屯镇、埔里镇、竹山镇、集集镇及鹿谷乡，总共设置9处银髮健身俱乐部，数量全国第3多，还有合格的运动指导员，依个人差异规画运动及团体课程。

现代工商社会，青壮年人忙于自己的工作与事业，放心不下的是家里的长辈，而大部分长者，也希望自己能独立自主，享有良好的老年生活品质，深怕体力不好或罹病，造成子女的负担。

卫生局长陈南松表示，长辈运动可降低各种疾病的罹患率及死亡率，并且改善他们的认知功能、生活品质、情绪及社交参与，透过专业运动指导员的健康功能评估，提供个别化的运动指导，结合肌力、肌耐力、柔软度、平衡及心肺功能的运动，更能改善行动能力及延缓失能。

卫生局针对参加健身俱乐部3个月以上的长辈，调查满意度，60％以上长辈的满意度达95分以上，97％以上的长辈满意度达80分以上，且长辈经测试肌力及灵敏度，都有显着进步；团体运动课程还可以交朋友，生活也会比较有趣。

陈南松表示，「活动活动，要活就要动」，许多长辈常认为平时从事农务，体力已经很劳动，不需再做运动。事实上，运动和劳动是不同的，劳动是持续从事相同的动作或负重，使肌肉筋骨疲劳；运动则是适度的训练肌力，包括核心肌群的训练，可加强心肺功能。

年轻人下班或假日会到健身房健身，训练体能雕塑身材；长辈也可以到健身俱乐部运动，强化身心健康。