柴智屏叫他「滚」 张立昂屁股乖乖听话

继网红「美丽本人」和王彩桦后，「滚筒女神」柴智屏（柴姐）的网路节目《柴姐叫我滚》这回请到旗下艺人张立昂来一起滚，柴智屏盛讚张立昂是公司里「最具养生知识性的一个艺人，相关事情他都知道」；张立昂则谦称是因为自己「体弱多病又怕冷」，还在节目中分享自己断食的好处。

一身蓝白运动服的张立昂，来到老板柴智屏的「柴姐柴知道」频道，一开场就放下偶包上演「多尔滚」的综艺桥段搞笑，他在老板面前展现乖巧表示：「柴姐叫我滚，所以妳叫我滚哪里，我就滚哪里。」两人边聊边做滚筒运动，从臀部滚到小腿前侧，当张立昂滚到小腿前侧的足三里穴，他感觉酸酸的，柴智屏立刻告诉他：「那表示你肠胃不好。」

柴智屏说：「他平常很爱吃又吃很多，但是如果有工作要拍戏，他可以很快瘦 下来，而且还能塑形，真是太厉害了。」 对此张立昂表示自己平常食量很好， 只是常常一下子吃很多、一下子吃很少：「因为我会断食，胃就会缩很小，就很容易不小心吃过多造成不消化胀气。」

近年坊间流行各种不同方式的断食法，张立昂说很多科学研究报导跟临床实验 ，都能证明断食有很多附加效果，宛如开启身体的另一个渠道，回收体内没有用的细胞，所以不仅可以控制体态，还能帮助排毒。他自己体验的结果是利大于弊：「我最夸张的是身体的疤痕慢慢变淡，没有那么凸。」他坦言断食很辛苦，过程只能喝水，但是想到它的好处，就希望自己可以每个月断食一次，至于刚接触的人，他建议可以从现在很多人在做的「168」开始。

柴智屏不忘请张立昂分享什么样的健康食品是他每天都要吃的？他的答案很简单：「就是水，要多喝水。」对于维他命种类繁多，很困扰该怎么吃的朋友，他认为可以去做一些基本的检查，透过简单的验血就能知道自己比较缺少哪一种维生素。

前阵子社群媒体很盛行「＃令人意外的10个point」的主题标籤，节目尾声，两 人也交换自己令人意外的point；张立昂说：「我健身，我吃香蕉，但我非常讨厌香蕉，可是香蕉煎饼可以。我看起来像是个早睡早起的人，但我其实都睡不 着也起不来。」柴智屏则说：「大家看我很瘦，可是我的体脂肪很高。」《柴 姐叫我滚》每周一晚上8点在「柴姐才知道」YT 、IG 、FB上架最新一集。