改善生活习惯确实可降低大肠癌风险。最新一份研究指出，健康生活指标每上升1分可降低3%大肠癌风险，民眾可透过戒菸酒、控制体重和运动达成健康的生活型态，以降低罹患大肠癌风险。
林口长庚医院胃肠肝胆科医师李柏贤在其脸书专页上表示，上月美国胃肠科学杂志发表一个欧洲跨国研究，研究一开始让295,865位参与者写健康生活指标HLI(healthy lifestyle index)问卷，评估其收案时生活型态是否健康，该指标包含抽菸、饮酒、体重(BMI)和身体活动，总分0到16分，愈高分愈健康。
该研究5.7年后再请参与者填写第二份问卷，并持续追踪参与者是否罹患大肠癌，总共追踪7.8年，过程中2799位罹患大肠癌，结果发现，健康生活指标每上升1分可降低3%大肠癌风险，生活型态若从健康（HLI > 11）变为不健康（HLI ≤ 9）大肠癌风险上34%，若从不健康(HLI ≤ 9)变为健康（HLI > 11），大肠癌风险下降23%。
李柏贤总结该研究，藉由戒菸酒、控制体重和运动达成健康的生活型态，的确可以降低罹患大肠癌风险，而且即使现在开始也不迟。
★《中时新闻网》关心您：饮酒过量，有碍健康。酒后不开车，安全有保障！
★《中时新闻网》关心您：吸菸有害健康！戒菸专线：0800-636363。
发表意见
中时新闻网对留言系统使用者发布的文字、图片或檔案保有片面修改或移除的权利。当使用者使用本网站留言服务时，表示已详细阅读并完全了解，且同意配合下述规定：
违反上述规定者，中时新闻网有权删除留言，或者直接封锁帐号！请使用者在发言前，务必先阅读留言板规则，谢谢配合。