一紧张就腹痛？医曝「这样做」才是治本之道 猛吃药没效

许多人都有一紧张就腹痛的经验，医师表示，这其实就是肠子神经感受到压力，因而产生的肠道压力症候群，使人感到胃痛，甚至会痛到想呕吐，因此若长期肠胃不适，不要只是猛吃药，而是要恢復身心平衡状态，例如静坐、冥想、瑜珈或补充益生菌等方式，来达到肠脑平衡。

营养功能医学专家刘博仁在其脸书粉专上表示，一名音乐系学生，每当面临考试或表演时，就腹痛如绞，但一表演完毕或是考试结束6到8小时后，这症状就逐渐缓解。

刘博仁说明，当压力来临时，肠子内的神经系统会停摆所有消化工作，当这罢工持续时，人会感到消化不良，营养吸收会受到影响，更麻烦的是，胃以及肠子的蠕动转变成痉挛性收缩，人就会感到胃痛，有时还会痛到想呕吐。

他表示，肠神经元会分泌许多神经传导物质，最有名的就是血清素，肠神经元会透过不同方法与大脑相互沟通，例如迷走神经、多巴胺、脑内啡、催产素、促肾上线皮质素释放因子等，因此「肠脑连结」是目前研究的重点。

他表示，由于情绪会影响肠胃功能，肠胃神经功能失调也会影响情绪，因此若长期肠胃不适，排除肿瘤、感染等因素后，不要只是猛吃胃药，而是要恢復身心平衡状态，透过静坐、冥想、气功、太极拳、瑜珈、补充益生菌、修补肠漏等等，来达到肠脑平衡。