根据台北市信义区健康服务中心去年调查，19％信义区社区长者有行动功能问题，4％独居老人过去1年内曾跌倒2次以上。医师表示，长时间坐着将使肌力衰退，慢性病状更严重，亦增加跌倒风险，鼓励长者在新冠肺炎疫情趋缓之际到社区绿地健走，每周运动150分钟。中华民国健身运动协会则建议长者採间歇性健走，以强化体能。
根据2022年世界卫生组织发布报告指出，全球死亡人数4分之3由心臟病、癌症、糖尿病和慢性呼吸道疾病等非传染性疾病引起，严格管控风险因素可能挽救数以百万计人命，包括吸菸、饮食不健康、有害使用酒精及缺乏运动。
台北市信义区健康服务中心主任、医师周真贞指出，新冠肺炎疫情限缩社交活动，再加上防疫、隔离政策，人们久坐时间增加，使得上述病症变得更加严重。而长者久坐时间越长，不只肌力衰退、衰弱，慢性病状况更加严重，也会增加跌倒风险。
台北市信义区健康服务中心去年曾针对信义区952位社区老人进行调查，19％长者有行动功能问题。在435位独居长者中，26％长者具衰弱倾向，过去1年内曾跌倒2次以上则有4％。周真贞鼓励长者运用社区绿地健走，增加身体活动每周最少运动150分钟，养成健康习惯。
中华民国健身运动协会理事长黄薰隆表示，大型复合式公园有笔直与蜿蜒的步道，可协助长者平衡并控制身体，如有阶梯或缓坡，则可以训练腿部肌力，建议长者每天走不一样的路径，以维持运动的新鲜感，亦可选择在周边小型公园运动，还能与邻居交流，延缓老化。
黄薰隆说，长者若想强化体能，可以採行间歇性健走，每次执行20至40分钟。健走时要挺直身体，改善姿势不良训练核心肌群的肌耐力，帮助身体稳定，手肘则要成90度，前后自然摆动，增加上半身肌群的活动，藉由摆动的速度来带动脚步的频率，走得更快更轻松。
他表示，长者间歇性健走时，亦要注意以脚跟先着地的方式往前，起初可以快走1分钟，再以平时步行的速度慢走1分钟。适应后，快走2分钟、再慢走2分，或是快走3分、再慢走2分。
信义区健康服务中心表示，成人身体活动建议量最少为每周150分钟中等强度的有氧运动，高龄者强度可稍微降低，但还要有平衡、肌力与身体功能训练，1周至少3次，以防止跌倒。都会型社区人口密集空间有限，建议民眾可走出家门或办公室，利用社区邻近的绿地资源空间健走。
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