女性必经更年期不再是困扰 医师教你重获「性福」

今天是3月8日国际妇女节，新北中和区双和医院关心女性朋友，忙工作、家庭之余，也得照顾自己身体，特别是接近更年期的族群，这段必经时期症状并非发生在每位女性身上。医师表示，切勿隐忍，少数人甚至因此罹患忧郁症，现今治疗方式除了荷尔蒙补充，规律运动可同时降低体重、心血管疾病风险，改善症状。

研究指出，台湾平均停经年龄为50岁左右，事实上，许多女性约45岁开始就有更年期症状，由于这段期间生活重心容易主要在工作上，另一半也忙于事业，子女也正处于青春期，也处在需要更多爱的阶段，如此家庭、事业两头烧，导致女性朋友忽略自我身体状况，隐忍更年期症状带来的不适，少数人甚至患上忧郁症。

双和医院妇产科主治医师苏茗轩表示，更年期并非出现在每个女性身上，但约4到6成比例都有程度不一的症候群；雌激素降低会影响脂肪代谢，许多女性也会发现怎么少吃了，体重还是不断增加；当更年期出现症状时，是时候让忙碌的妳停下脚步，关心自己是否吃得健康、有没有规律运动、今年健检有无红字。强调，更年期不该是妳困扰驻足的地方，而是人生中必经的一段旅程。

苏茗轩补充，要缓解更年期症候群，若无荷尔蒙使用禁忌，荷尔蒙补充是目前最有效的方法，还能减缓骨质流失、预防关节退化，保护心血管、降低大肠癌发生。另外，搭配规律运动，可同时降低体重、降低心血管疾病风险与代谢问题，也可改善睡眠品质、低落心情，增进夫妻性福。

台湾更年期妇女健康管理及药物治疗表示，由于雌激素降低，引起脑部下视丘血管舒缩中心不稳定，导致失眠、盗汗、热潮红、心悸等；而缺乏女性贺尔蒙，阴道乾涩、性交疼痛及反覆泌尿道感染也层出不穷。