一般认为饮食控制与运动是促成健康的最重要原则，根据上月一项刊载于《美国心臟病学院期刊》的研究，无论原本的心肺耐力好或坏，若藉由运动增加心肺耐力，就可大降死亡率，若减少运动降低心肺耐力，死亡风险就会大增。台湾医师表示，相较饮食改变，体能好坏对死亡风险的影响力更大，「因此心肺耐力永远不嫌多，也绝对不能少。」
肾臟科医师王介立在其脸书引述一篇上月刊载于《美国心臟病学院期刊》(JACC，Journals of the American College of Cardiology)的研究报告。该研究观察美国93,060位退伍军人，平均年龄为61.3 ± 9.8岁，年龄在30到95岁间，这些受试者都进行过2次跑步机测试，且2次测试至少间隔1年以上。
王介立表示，该研究指出，无论一开始受试者的心肺耐力如何，只要其未来心肺耐力有进步，即最大METs（代谢当量，是指人在安静及活动时的耗氧量，若耗氧量越大，代表运动量越大）
例如，对于心肺耐力最差的人，如果最大METs增加>2，死亡风险将下降33%，但如果最大METs减少>2，死亡风险将上升60%。而对于心肺耐力原本很好的人，如果最大METs增加>2，死亡风险将下降43%，但如果最大METs减少>2，死亡风险将上升27%。
王介立表示，由此可知，心肺耐力永远不嫌多，也绝对不能少，因此，他呼吁民眾儘速训练自身的心肺功能。
发表意见
中时新闻网对留言系统使用者发布的文字、图片或檔案保有片面修改或移除的权利。当使用者使用本网站留言服务时，表示已详细阅读并完全了解，且同意配合下述规定：
违反上述规定者，中时新闻网有权删除留言，或者直接封锁帐号！请使用者在发言前，务必先阅读留言板规则，谢谢配合。