他午餐后就全身酸痛 像得重感冒！医：1饮品喝太少了

一名55岁男子有糖尿病、高血压、肾衰竭，近来吃完午餐后就大脑昏沉、全身肌肉酸痛如同重感冒，赶紧就医。医师询问后发现，原来是因男子整天喝水量不到500毫升，尤其午餐后未再喝水，导致上述不适症状。男子充分补水后，上述症状也不药而癒了。

肾臟科医师洪永祥在《健康好生活》表示，上述男子原本每3个月回诊一次，但近来他因身体极度不适，提早一个月回诊。男子主诉，每次吃完午餐，就感觉大脑昏沉，记忆力、反应力严重衰退，全身肌肉也非常酸痛，如同重感冒。

洪永祥表示，经抽血、验尿后发现，该男子的三高与尿酸数值都恶化了，且尿液极度浓缩。他进一步询问男子喝水情形后得知，男子每日喝不到500毫升的水，即使午餐后喝咖啡，但也因咖啡利尿，使得身体水分加速流失。

他表示，由于水分严重不足，导致男子的认知能力低下、白天嗜睡、肌肉酸痛。他建议男子每天至少要喝2000毫升的水后，男子没多久于回诊时表示，原有如同重感冒的症状都消失了。

洪永祥表示，人体有70%都是水份，若处于缺水状态，脑部会出现头痛、认知能力低下、白天嗜睡，肌肉出现疼痛、抽筋等现象，因此民眾务必要充分补水，以确保身体各器官正常运作，尤其要避免过浓的尿液对肾臟造成的严重危害。