减重治百病！降幅达「这数字」能完全治好糖尿病

减重不只为外型美观，更是为了健康着想。医师表示，肥胖者若减轻超过15%的体重，就能治癒早期糖尿病，还能改善心力衰竭，大幅降低心血管死亡率。

嘉义基督教医院家医科医师安欣瑜在其脸书表示，即使只是体重略减，也有益健康，可改善高血压、胰岛素阻抗、血脂、血糖等。

她表示，减少5%的体重，就可降低血压、血糖，例如超过理想体重110%-165%的人，减少5%体重，就可预防高血压；即使只减少1公斤体重，也可降低糖化血色素0.2个百分点，亦即明显降低血糖值。

减少5~10%的体重，可减少非酒精性脂肪肝病中肝细胞内的脂质。她说明，可降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白（好的胆固醇）、降低低密度脂蛋白（坏的胆固醇），并能预防第二型糖尿病。

她表示，减轻10~15%的体重可降低心血管疾病的风险，就连已被诊断糖尿病的患者也会有所改善。临床试验发现，过重或肥胖且患有第2型糖尿病的人，只要减轻10%以上的体重，就会下降21%心血管死亡率。

令人振奋的是，减轻超过15%的体重，早期糖尿病患者可完全逆转，且从此与糖尿病说再见；此外，还能改善心力衰竭并射出率，降低心血管死亡率。