佳节难忌口糖尿病友血糖升！医分享品尝美食3撇步

高雄1名46岁蔡姓男子长期为糖尿病患者，平常控制良好，近日因中秋佳节将至，多吃了些月饼与聚餐，结果上周回医院测量血糖和血脂都偏高，小港医院新陈代谢科医师欧昱仑也教导糖尿病友3招，只要遵守就能吃得开心。

小港医院新陈代谢科欧昱仑医师指出，46岁蔡姓男子自从确定罹患糖尿病后，积极配合医师与卫教师的建议，经过适当的药物治疗并且加上饮食的调整及运动，他的糖化血色素水平从一开始的10.1下降到了现在的6.3，这代表他在管理糖尿病方面取得了显着的进展，努力和坚持对于维持健康的目标具有重要意义，不过近期因多吃了些月饼与亲友聚餐，回医院测量血糖和血脂都偏高。

欧昱仑医师表示，许多患者看诊时不敢提问，对于自我照护能力成效不佳，因此糖尿病卫教师的介入，就能协助调整患者的生活型态及用药、控制血糖，避免延误治疗，达到患者能规律回诊、提升治疗遵从率，降低肾病等併发症的机率。

针对慢性病患者，欧昱仑医师说，其实只要遵守包括「控制好摄取量」、「按时服用药物」、「运动不能停」3招，就可以享受圆满的中秋佳节。首先，「控制好摄取量」，糖尿病患者应该要谨慎选择食物，避免摄取过多高糖、高脂、高热量的食物，应该要选择低糖、低脂、高纤的食品更有助于血糖的稳定。糖尿病友可以尝试选择低糖或无糖的月饼，或是选择水果来代替部分高糖食品，如草莓、蓝莓等。

第二招「按时服用药物」，血糖药一定得按时使用，才能帮助血糖稳定，不要因为过节忘记服用药物，必须依照医师指示按时服药；第三招「运动不能停」，适量的运动对于糖尿病患者也非常重要，在中秋节期间，可与家人一起外出赏月散步，这不仅有助于控制血糖，更能增进身体健康。也要记得携带所需的糖尿病药物和监测血糖的工具，随时关注血糖的变化。