品观点｜三穴道两茶饮消胀气 轻松品嚐月饼与烤肉

月圆人团圆的中秋佳节，是许多人期待且重视的节日，今年又适逢连假，在平常繁忙的生活中得到些许轻松时光，在应景吃月饼、烤肉之余，也要注意饮食节制，以免「月圆人更圆」，更重要的是小心肠胃道塞车，影响到消化功能。

中医有句话常说：「膏粱厚味易伤脾。」说的就是如果吃了太多肥美的食物，就会让消化功能受伤，而中医说的脾胃功能除了消化功能以外，还是整个人体元气养生的根本，俗话说「病从口入。」也是这个道理；以目前一般大眾的生活习惯与生活水准，基本上古代营养不良的情形应该比较少见了，较常见反而是缺少运动流汗(此指运动后的汗出，而非劳动或病态性的多汗症)、多甜食冷饮、熬夜、生活工作压力或其他不良嗜好(例如饮酒、抽菸)等，都会造成肠胃处于「长期塞车」的情况，这时候再加上月饼、烤肉的「加好加满」，就会加重肠胃道的不健康状态。

中医学的经典《素问．奇病论》提到关于食物「肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。」吃烤肉(肥者)、啃月饼(甘者)后最常见当然是消化不良、胀气、口乾舌燥、排便异常等初期症状，此类症状通常在中秋节过后，粗茶淡饭几天，减少甜食冷饮的摄取，切忌宵夜等自我节制饮食，健康的人都会有自己修復的能力，不用太过担心。但是如果是本身就有糖尿病、高血压、心血管疾病、胃食道逆流、平常就容易便秘、体重异常的人，或者透过饮食节制在一周内仍然不能缓解，就需要注意啰! 因为肠胃道长期塞车，久了就会失去脾胃正常消化吸收食物营养、代谢食物的功能，会让症状更深一层，表现出口乾喝水不能解渴、口苦、解便不畅或大便型态改变、皮肤粗糙甚至有肤况不佳(痘痘、湿疹、荨麻疹)、情绪烦躁、自觉燥热等症状，就表示需要更积极的处理方法了。

肠胃道塞车后要怎么样去缓解症状呢？三穴道两茶饮就可以消胀气，轻松品嚐月饼与烤肉。在腹部的穴位：中脘穴、天枢穴，可贴上药布或热敷，增加脾胃的功能，或者从右下腹开始顺时针按摩腹部也可以，按摩足三里穴更是平常保健与消胀气的万用穴。

将洛神花1钱 、荷叶1钱、山楂0.5钱、陈皮 0.5钱，用800CC电锅煮，外锅一杯水煮一次即为洛神荷叶茶，在吃完月饼烤肉后饮用，不仅去油解腻，还可以舒缓肠胃不适。或者简单的用生决明子 3钱(脾胃虚弱或平常就容易腹泻者可改用炒决明子)，同样800CC电锅，外锅一杯水煮一次，这样煮出来的决明子茶也有相同效果。但再严重者，例如血压愈发控制不下、胃食道逆流严重到火烧心、糖尿病控制不佳，或者是烦躁难入睡浅眠一周超过三天、慢性皮肤痒疹者，建议还是寻求专业医师的诊断治疗!

佑昌马光中医诊所院长陈昭仁表示，养生先养脾，饮食节制才是四季养生之道，不管什么季节，我们都应该注意肠胃道的状况，以中医角度，除非先天性的疾病，要不然几乎所有疾病都脱不开脾胃问题，这与现代医学的诸多健康建议不谋而合，千百年来中医的理论至今为何适用？就是因为脱不开调养脾胃，尤其是中医治疗以针灸、药物为大宗，尤其药物要能够充分吸收、要能够发挥最大作用，主要还是取决于每个人的脾胃(肠胃)功能，从另一个角度看中医，其实就是一门让肠胃道菌丛「益菌生」的医学，让人体自己肠道产生适合自己的「益生菌」，才能在这个基础上谈论其他的治疗。

以上资料由佑昌马光中医诊所 陈昭仁院长 提供