乳房自我检查很多人做错！医揭6高风险族群要小心

乳癌为我国女性癌症发生率第1位、死亡率第2位。根据统计，早期乳癌5年存活率可达9成以上，但到了晚期仅有36％。想要及早发现乳癌，定期自我检查很重要，但医师指出，很多人常用错方式触诊，强调不要用抓的，会很容易造成误判。另外，他还提到，罹患乳癌的6大高风险族群，包含初经早、有家族史及从未生育过等，需要特别留意。

陈荣坚在脸书专页「外科陈荣坚医师——不藏私的渐健美园地」发文表示，很多人在做自我乳房触诊的方式不是很正确，一般来说，要以乳头为中心，平摸或螺旋状的摸出去，切记不要用抓的，因为乳房的侧面，看剖面图会发现它是由小的乳腺所组成，若用抓的方式检查，就很容易抓到以为是硬块的东西。若自我检查时，不确定是否有摸到硬块，最好还是寻求专业医师鑑别诊断较安全。

除此，陈荣坚也分享罹患乳癌的6大高风险族群，需要更加注意：

1、有家族史，尤其是亲人在更年期前罹患过乳癌。

2、初经早（12岁前）、停经晚（55岁后），乳房是荷尔蒙的标的器官，所以会随着刺激的时间越长，变化越大，越容易有细胞异常的变化。

3、从未生育过，或者是第1胎是30岁以后才生的。

4、饮酒、抽菸、肥胖，与高油、高糖的饮食习惯，都与癌症有很大的关系。细胞的新陈代谢越好，发生癌症的比例会下降，所以养成一个健康的生活型态很重要。

5、家族或者是本人，有卵巢癌、子宫内膜癌的病史，也会大幅提高罹患乳癌的风险。

6、与荷尔蒙使用的量也有关系，若是自行过度补充雌激素，就有增加罹患乳癌的机会。

陈荣坚指出，美国乳房协会建议，青春期后可以每个月选1天，在洗澡时自我检查乳房是否有硬块。若无特别硬块，建议女性年过30岁后，每1～2年做1次乳房超音波检查，40岁后做乳房摄影。此外，他提醒，只要曾经做过乳房整形类的手术，建议每2年要做1次核磁共振检查。