NanaQ大学染菸瘾「一天一包」公开戒菸前后对比照网傻眼

知名网红「NanaQ」推广极简主义声名大噪，YT频道吸引超过13万网友追踪，常在社群分享日常生活点滴，她透露在大学时菸瘾相当重，到了一天一包的程度，如今戒菸后晒出前后对比照，落差大到被网友调侃：「妳这照片不是戒烟，已经是戒毒了」。

NanaQ在Youtube频道分享一支影片，她表示第一次抽菸是在国中，养成菸瘾在大学阶段，基本上是一天一包，即便每个月生活拮据，也会省下一笔费用买菸，形容菸瘾是「起床抽一支、吃饱抽一支、下课抽一支，用电脑的时候，跟Pocky一样，一支接一支」，不过如今戒菸成功的她，不仅已经没有菸瘾，还相当讨厌菸味。

NanaQ以过来人分享戒菸方法，她表示曾谘询戒菸门诊，当时医生给了口嚼锭跟贴片，不过用后出现头晕及心悸的噁心感，不到两天就放弃，便果断把菸丢掉，不过这个方法对自控率极差的人而言，根本见不到成效，另外一个就是对外宣布戒菸，藉外力来督促自己，对此，她强调这个方法则是比把菸丢掉还烂。

NanaQ指出除了可以住在禁菸的租屋处，也可以尝试跟讨厌菸味的人同居，这也是跟友人讨论觉得最可行的方法，不过自己能戒菸成功，则是採「循序减量法」，呼吁所有瘾君子，戒菸不要急，否则可能前功尽弃，接着晒出戒菸前后的对比照，相差甚远的模样，让网友惊呼：「妳这照片不是戒烟，已经是戒毒了」、「这首图太过震撼」、「直接都质感了起来」、「天啊太励志了」。

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