邱琦雯结束8点檔拍摄后，身体出现警讯，因而开始积极健身计画，除了每周固定夜跑6公里，还报名同门师兄潘若迪的有氧课程，才找回健康身体。她回忆一开始是手指头浮肿胀痛，有时甚至痛到无法入睡，后来连白天都快要晕倒，才意识到严重性，连忙就医检验，检查出免疫系统出问题，全身都在发炎，她无奈说：「那时每天都吃消炎止痛药，但吃药伤身体，身体更容易浮肿。」
为了治本，她开始强迫自己调整作息，并养成运动习惯增强免疫力。她先调整睡眠作息，让自己每天必定睡满8小时，也调整饮食，吃抗氧化的酪梨、优质淀粉的紫色地瓜。此外，在朋友建议下，她开始尝试慢跑，从起初跑不了太远，到现在每次跑6公里，她说：「运动后气色变很好，这让我很开心。」跑出心得后，还动念参加马拉松赛事。体验到运动带来身体的变化，同门师弟游书庭邀约她一起上潘若迪的有氧课程。
邱琦雯坦言没上过有氧课，行前有点担心体力无法负荷，但在游书庭陪伴，以及潘若迪超嗨带动风格，搭配妙语如珠的顺口溜，邱琦雯不知不觉上完整堂课，她笑着说：「从上课开始音乐一下，潘老师让我high到结束，他的能量很强，会让我笑着做完运动。」儘管自认跟不上，觉得手脚不协调，画面很爆笑，但潘若迪仍给她很大的肯定，大讚她坚持到最后，而且律动感很好，给她打上90分的好评价。
邱琦雯坦言，过去寧愿少吃也不愿运动，但这次身体出状况反而因祸得福，爱上运动的感觉，她招认：「以前没运动，脸色都泛黄，不敢素顏出门。」而现在上个底妆，朋友就觉得自己气色很好，这些转变都是始料未及。现在身体各项检查数值都回復正常，她动念挑战游泳，她过去曾报名游泳班，不料却在换气卡关，「我可以一口气游很远，但只要一换气，身体就会下沉」，到最后连教练都放弃，直接让她退费，现在她对运动有信心，期许自己有朝一日成为水中娇龙。
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