上大夜班身体会坏掉？老手嘆「发生1状况」最惨：快阵亡

有些人为了工作需求或更高的待遇选择上大夜班，有网友好奇，长期上夜班真的会让身体状况变差吗？还是白天能够补足睡眠就没有太大问题？话题引起PTT网友们热烈讨论，许多人认为，日夜轮班才是最伤身的，作息会因此大乱。

该名网友发文提到，台湾很多要轮夜班的工厂，好奇员工真的会愿意为了钱轮夜班？原Po提到，「还是只要白天睡满8小时，其实根本不伤身体？有没有人可以分享一下。」

话题吸引网友们留言回应，许多人一致认为日夜轮班比较伤身体，「轮班最痛苦，生理时钟大乱，快阵亡」、「轮班跟固定不一样，轮班死的快，生理时钟根本不知道要怎么适应」、「轮班比较痛苦，作息几个月转换一次」、「三班轮才是最累的」、「轮班很伤，身体要调适不是1.2天的事。」

有另一派网友认为，关键是年纪与睡眠品质，且注重程度因人而异，「注重睡眠品质不适合，做过半年夜班二休二，时差整个乱掉，白天别想清醒去玩」、「年轻可能没感觉，35岁以后非常明显」、「我觉得主要还是看你的睡眠品质，有些人固定夜班也没事」、「重点在于睡眠充足品质好。」