失眠不是小事！医揭背后恐隐藏5大健康问题

根据台湾睡眠医学会调查显示，台湾失眠人口约400万，即每5人就有1人饱受失眠之苦。对此，医师提醒，简单的「睡不好」症状，其背后可能隐藏着更需关注的健康问题，像是睡眠呼吸中止、胃食道逆流、忧郁症、酒精成瘾、甲状腺亢进或自律神经失调等，长久下来会对生理、心理负面影响大，应尽快寻求专业人士帮助，早日找出问题的根源。

台北市立联合医院和平妇幼院区精神科主治医师范琼月表示，许多人因为对就医有所顾虑，害怕被贴上「看精神科」的标籤，或担心依赖安眠药，而选择忍受失眠的煎熬，然而，这其实是对精神医疗的误解。

范琼月接着说明，当有失眠困扰者向医师求助时，其首要任务是进行「评估与讨论」，针对病人的失眠状况仔细分析，找出可能的原因，并依情况提出改善建议，这些可能包括生活习惯的调整、非药物治疗方法，或在某些情况下的药物治疗。

范琼月指出，有时候，看似简单的「睡不好」症状，其背后可能隐藏着更需关注的健康问题，如睡眠呼吸中止、胃食道逆流、忧郁症、酒精成瘾、甲状腺亢进或自律神经失调等。

若为偶尔的失眠，范琼月说，可能只是生活压力大或变动较多的暂时反应，这时身体自有其调适机制，不必太过担心；然而，长期失眠会增加心血管疾病、身体慢性发炎、情绪低落、耐性丧失、记忆力和注意力减退的风险，甚至影响工作表现和家庭生活，严重影响生活品质。

范琼月呼吁，当「不好睡」困扰超过1个月，且甚至影响到白天的状态时，务必不要独自承受这份苦楚，应尽快寻求专业人士的帮助，早日找出问题的根源，让睡眠问题不再成为生活中困扰与妨碍。

另外，身心科医师杨仲豪先前提到，不是只有睡不着才叫做失眠，事实上很多人睡不着是因为睡眠中断、太早起来或浅眠。他强调，应对各种情况都有不同程度的药物，可以帮忙治疗，所以必须对症下药。