地震后持续焦虑、恐惧？小心创伤后压力症候群

地震摇不停，你或亲朋好友是否在这段时间出现反覆恶梦、紧张焦虑、失眠，甚至异常敏感呢？注意！这也许是「创伤后压力症候群」正悄悄找上门。

「创伤后压力症候群」是指人亲身经歷或目睹他人的重大衝击、变故，或接收来自亲朋好友的严重意外事件，例如天灾、战争、家暴、性侵、车祸、坠楼现场，或得知家人突发意外、重病及死亡等，超乎常人接受的范围，导致产生严重的焦虑、无助、愧疚、恐惧等感觉，且状况持续超过一个月依然未得到减缓。

常见症状包含逃避能够触发创伤事件的相关人、事、物、行为、活动等，以及持续性的负面状态，表现出焦虑、恐惧、无助、愤怒、紧张等情绪；交际能力降低或失去对外互动意愿，也可能出现睡眠障碍、失眠或反覆在梦中经歷创伤场景，严重可能会出现解离、自残等行为。

其实，创伤后压力症候群是可以被治癒的，虽然康復时间因人而异，但能够透过心理治疗及药物的使用得到改善，若身边亲友正在经歷创伤后压力症候群，可以尝试多倾听、给予陪伴及了解包容，切记寻求专业帮助，及早就医治疗，才能儘快将生活回归正轨。