慎选血压计！台大研究血压少20 中风心梗降三分之一

人人都怕中风与心肌梗塞。心臟内科师洪惠风表示，台大研究显示，血压控制在130毫米汞柱以下者，会比血压在130~150毫米汞柱者，减少3分之1中风与心肌梗塞发生率，而血压计选择有2个重点，一是手臂式会比手腕式血压计准，二是脉带要符合上臂宽度，若脉带不够长，量出来的血压会偏高。

新光医院心臟内科医师洪惠风上「健康晚点名」节目中指出，2019年台大心臟内科教授王宗道曾与大陆合作一项血压与中风、心肌梗塞与心臟病关联性研究，以60到80岁长者为对象，将其区为两组，第1组是血压在130毫米汞柱以下者，第2组是血压在130至150毫米汞柱者。

洪惠风说，研究观察了3年多，发现第1组血压较低组比第2组血压较高组，减少了3分之1中风、3分之1心肌梗塞与4分之1心臟病机会，「血压较低组大胜」，证明控制好血压，对预防中风、心肌梗塞等心血管疾病，都有帮助。

洪惠风说，要控制好血压，得天天量血压，首先先选好血压计，选血压计有2个重点，一是手臂式会比手腕式血压计准，二是脉带要符合上臂宽度，若是像网红馆长，上臂较粗壮者，脉带就要选长一点的，脉带不够长，量出来的血压会偏高、不准。

洪惠风说，要量哪一只手的血压也很重要，若两只手的血压不一样，要以高的那只手为准，可先进行7天测试，今天量左手、明天量右手，后天用量左手，以此类推，哪只手先取得4次较高，以后就以量这只手的血压为准。

国健署在官网指，高血压患者应牢记「722」量血压密码，「7」连续7天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍，透过「定期量测」清楚掌握血压变化状况，是做好血压管理的重要关键。