不喝酒全身不对劲？小心酒精成瘾

下班与三五好友小酌、睡前喝一杯，适量的饮酒有助于调节生活步调，然而饮酒过度恐造成健康及日常生活的影响，若在不饮酒时产生失眠、焦虑、手抖等戒断症状时，就需要好好警惕了。

长期饮酒过量对身体带来的负担远超乎想像，肝臟负责绝大多数酒精的代谢，因此健康会造成首当其衝的伤害。研究显示，每天摄取50克的酒精，连续⼀周就有可能出现脂肪肝的现象，严重可能导致肝硬化、肝癌等疾病问题；甚至提高罹患心血管疾病及癌症的风险，还容易造成消化道疾病、以及精神和心理层面的问题。

酒精成瘾常见的症状，包含无法控制的饮酒过量、对酒精的耐受性增加，或在停止喝酒后产生失眠、焦虑、手抖，甚至出现幻觉等戒断现象；又或是已严重影响日常生活、人际交际，甚至健康恶化等问题，却依然无法停止酗酒行为。

若怀疑自己或身边的亲友有酒精成瘾的迹象，一定要尽早寻求专业谘询及治疗，以及使用药物的辅助，减轻戒断症状所带来的不适感；并透过心理治疗厘清酒精成瘾的原因，透过两者相辅相成，逐步减少酒精摄取，摆脱酒精成瘾，重拾健康新生活。