爱翘二郎腿恐骨盆歪斜 医教1动作检测骨盆歪了没

有些人一坐下来就不自主翘起二郎腿，对此，中医师曾伟哲指出，长期翘脚可能造成小腹凸出、小腿外凸，甚至是骨盆歪斜，要知道自己有无骨盆歪斜，可将身体靠墙，双手向后放在腰部，如果是缝隙大到可放进拳头，就可能是骨盆歪斜应就医。

曾伟哲在脸书PO影片指出，爱翘脚所造成的骨盆歪斜，通常会造成长短脚状况，还可能引发腰酸背痛、肩颈酸痛，若要自我测试的话，可把身体靠墙，手平放在背部，刚好贴合的话就是正常骨盆，如果是空间可容放下一个拳头，就可能是骨盆歪斜。

曾伟哲说，中医在治疗骨盆歪斜方面，主要是以乔骨方式，一周治疗1次，平均1个月内就有显着改善。

骨科医师严可伦曾在粉专PO文指出，翘脚习惯对很多人来说，就像反射动作一样，但翘脚的动作，会使身体长期处于不平衡的状态，同时增加脊椎压力，腰部肌肉也会因为代偿紧绷而感到酸痛。长时间的翘脚习惯不仅造成腰酸背痛，更可能导致骨盆歪斜、椎间盘突出、筋膜发炎等问题。