在冷气房也会中暑？感到噁心疲倦小心「冷中暑」！

近日台湾民眾炎热有感，已连续多天发布高温特报，今年6月更被记录是史上最热6月，甚至有网友开玩笑表示「抱歉了北极熊，我的命是冷气给的」，不过长期待在冷气房里，却开始有民眾出现头痛、头晕、疲倦及噁心感，这可能就是「冷中暑」！

今年夏天最高温飙至36度，让民眾热到苦不堪言，只能待在冷气房里降温，但长时间处于25至26度的宜人环境，身体不排汗也不感到口渴，导致喝水量不足，可能会让身体隐性脱水；再加上室内外频繁进出，温度忽冷忽热，剧烈温差使血管与毛孔急速收缩，导致身体散热不佳，此时就会出现头晕、头痛、疲倦、噁心，甚至轻微腹泻等症状，这就属于室内「冷中暑」。

因此，对于需要长时间待在冷气房的上班族来说，发生「冷中暑」不但会影响工作表现，剧烈温差还有可能感冒，产生身体不适，故建议随时携带薄外套，可以减少剧烈温差，并且要适时补充水分。

反之，需要长时间待在户外的民眾，也要小心热伤害。当身处在高温闷热的环境时，建议趁空檔去阴凉处休息，并补充水分；上午10点至下午2点是一天当中最热的时间点，应尽量避免时长时间待在室外，以免中暑；夏天也要保有运动习惯，适度流汗让身体散热，维持身体健康机能。