许多人都想要拥有一口美白的牙齿。对此，牙医师表示，其实随着年龄的老化，牙齿本来就会越变越黄，属于自然现象。但确实有些饮食可能会令牙齿黄得更快，除了很多人爱喝的咖啡和茶外，红酱义大利麵、咖哩饭、番茄酱、蓝莓和红酒等，也都是染色大魔王。
为何牙齿会变黄？牙医师范纲信在《良医健康网》YouTube频道影片中表示，牙齿本来就是白里透黄，因内层有象牙质结构，而它本身顏色偏黄。年轻时，牙齿外层的珐琅质较厚，由于它是透明的，所以看起来会比较白；但随着年纪增长，珐琅质可能因为刷耗或磨耗等，逐渐变得比较薄，导致底下的象牙质黄色越透越多，自然就会变得比较黄。
不过，范纲信提到，饮食中还有一些像是茶、咖啡，或是抽菸习惯等，这些都会造成牙齿的顏色越变越黄，值得特别注意。
关于让牙齿染色的食物，牙医师刘馥萱先前指出，除了咖啡、深色茶外，包括红酱义大利麵、咖哩饭、番茄酱、蓝莓、红酒等，也都是牙齿染色的罪魁祸首，累积一段时间后，就会使牙齿变得黄黄黑黑。
刘馥萱提醒，若真的无法戒除上述这些食物，可以在吃的时候注意3个重点，以免色素累积在牙齿上。首先是避免和酸性食物，例如柠檬、柑橘、碳酸饮料等一起吃，否则会加速染色；其次，饮料可以多用环保吸管，减少饮料接触牙齿；最后，吃完食物可以多漱口，将色素漱掉。
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