用力解便 她下体竟喷出整坨肉 医：3类女性最好发

许多女性有便秘的困扰，妇产科医师张瑜芹分享，有位妇人在诊间紧张询问，最近如厕时，阴道都会掉出一块肉，到底是怎么了？经她检查发现其实是子宫脱垂所致，提醒子宫脱垂好发于肥胖、慢性便秘或咳嗽者，腹压太大致使子宫外露出阴道，若进行重训，也有可能使症状恶化。

新竹国泰医院妇产科主治医师张瑜芹在脸书粉专PO文指出，子宫脱垂是指子宫下移，部分或全部经由阴道外露，通常是由于骨盆底肌肉和韧带支撑力减弱所致，而上述妇人，竟然已经到第四度子宫脱垂才来就诊。

张瑜芹指出，子宫脱垂好发于肥胖者、慢性便秘或咳嗽患者、年长女性、多产妇女等，常见症状有腰酸、阴道内有异物感或下坠感、排尿困难或感觉尿不乾净、频尿、尿失禁、子宫露出阴道、性生活不适或疼痛。

张瑜芹指出，凯格尔运动会是很好的预防子宫脱垂的方式，也可以用于治疗轻度的子宫脱垂，预防永远胜于治疗，大家平常就应多注意自己骨盆底肌健康，如果已经有子宫脱垂的症状，在运动重训时，一定要有专业教练指导，以免加剧子宫脱垂的症状。

张瑜芹指出，若是经由凯格尔运动等方式，都未能改善子宫脱垂情况，可在医师评估下，使用子宫托，或者是进行人工网膜悬吊手术或子宫切除来改善。