过年大鱼大肉 消化难负荷 克菲尔益生菌当后盾

春节亲友聚会不论在家小酌或外出就餐，菜肴油腻，美食过剩以致反覆加热等，都容易诱发肠胃不适。相关研究指出，冬季天冷会让肠胃蠕动变慢，原本就会影响消化，春节期间常见的高脂、高蛋白、高糖饮食，更容易让肠胃拉警报，轻者引起胀气、腹痛、呕吐、拉肚子，严重者出现溃疡、出血、胰臟炎、胆囊炎等，可能会危及生命。

过年期间的宴饮之所以会让肠胃道出现状况，主因是高脂、高蛋白、高糖饮食影响体内菌丛生态的平衡，进而影响生理机能运作。肝胆肠胃科医师林旸朝表示，肠胃道有上百兆细菌，有益生菌、坏菌与中性菌，又以中性菌最多，当益生菌较多时，就能把中性菌变成好菌，坏菌比例下降，就能调整胃肠道健康。

肠道内的益生菌种类多，又以乳酸菌与双岐杆菌为主，所以市售含益生菌的保健食品中，使用的菌株也大多以这两大类为主，包括嗜酸乳杆菌（A菌）、比菲德氏龙根菌（B菌）、副乾酪乳杆菌（LP菌）、鼠李糖乳杆菌（LGG菌）等，主要功能包括改变细菌丛生态、帮助消化、维持消化道机能、使排便顺畅、调整体质、调节生理机能等。

专精克菲尔益生菌研究的臺大博士陈彦伯表示，要改变细菌丛生态、帮助消化，不能只靠益生菌，还需要有帮助益生菌维持活性、活力的「食物」益生元、以及打造肠道好环境，帮助益生菌定殖的后生元，才能让肠道内的益生菌发挥功能。

克菲尔菌种是细菌与酵母的共生复和体，含多种对人体有益的乳酸菌，维他命B与钙质等。国际间有多项研究指出，克菲尔中所含的诸多益生菌，可在肠道黏附与定殖，有助维持消化道机能，进而调整体质、增强体力，维持日常的健康。

国内首创以益生菌、益生元、后生元黄金三角配方打造的太阳星全效克菲尔益生菌，含有A菌、B菌、LP菌、LGG菌以及酦酵乳杆菌、瑞士乳杆菌等7株专利菌株以及臺湾大技转的后生元——克菲尔乳杆菌M1，并有种类丰富的益生元，如专利半乳寡糖、菊苣纤维、玉米来源可溶性纤维，帮助改变菌丛生态。

另外，太阳星全效克菲尔益生菌A+还加入超级食物羽衣甘蓝及蓝莓，提供维生素C、生素K，以及钙、镁、钾等矿物质，还有花青素、前花青素等可以抗氧化的多酚，提供更多健康助益。

所以当胃肠出现轻微不适时，例如胀气、便秘、轻泻时，林旸朝建议适度补充益生菌，吃得清淡，让胃肠获得休息、菌丛生态恢復正常，等症状缓解后，再逐渐调整回正常饮食。但他也警告，若症状持续、严重，还是要及时就医，以免延误病情。

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