没喝就全身不对劲？ 陆博主分享「戒除咖啡最大变化」：情绪比以前更稳定

不少人早上都喜欢来一杯咖啡让脑袋「开机」，习惯之后一旦没喝就会觉得全身不对劲。不过近日有大陆女博主分享自己身体出现异常警讯，而决定戒掉咖啡，带来最大的变化就是情绪反而变得更加稳定，「以前很享受咖啡因给我带来的衝劲和干劲，后来才发现那是短暂的外界刺激」。该影片在网路曝光爆火，也吸引不少咖啡因爱好者的讨论热潮。

大陆博主「棠小燃冉」表示，自己每次工作跟运动之前都习惯喝一杯咖啡，而且还变成日常的必须习惯，好像不喝咖啡就没办法好好地开始工作或运动。不过她也分享，自己每次一喝咖啡，身体就会进入一种不自然的亢奋感，「有点像是介于亢奋和焦虑之间的感觉」。

「我感觉能量有种提前被透支的感觉」，该名博主也指出，她发现自己的情绪在摄入咖啡因的前后，也会有明显起伏，等咖啡因的效果退去，随之而来就是情绪陷入低谷、并伴随身体的极度疲劳，让她警觉这样的状态无法再继续持续下去，决心开始戒掉喝咖啡的习惯。

她也补充，现在自己已经成功戒掉咖啡好几个月，除了运动的时候心率开始比较平稳、更能自然地享受运动的过程，运动完也不像以前一样会整个人觉得很疲倦。而戒掉咖啡最大的收穫，莫过于自己不再依赖「某种物质」才有做事情的动力，反而更可以一整天都保持平稳的体力，而非仅在摄入咖啡因后的某个时段才感到异常亢奋。

影片在网路曝光，也吸引不少网友纷纷讨论表示「我开始戒咖啡后，发现睡眠品质、皮肤状况都好很多，注意力也更集中了」、「改喝茶比较好，还抗发炎，喝咖啡其实容易导致发炎症状」、「以前以为自己离开咖啡会死，后来因为太焦虑，医生说不能喝了，反而心情更平缓了」、「喝茶就不会，它俩产生的同一种东西（咖啡因），咖啡是透支体力，茶是补充」、「正在努力戒掉中，喝了咖啡感觉更专注，但是影响睡眠，不能太依赖」。