不运动也能瘦？医师揭迷思：运动对减重贡献其实很小

知名部落客也是前台大感染科医师林氏璧主持Nownews节目lt;lt;Now生活攻略>>曾立志要减重，希望八个月能够瘦十五公斤，让自己体态在萤幕前看起来更好看，节目中也邀请知名减重医师邓雯心与营养师夏子雯分享减肥心法，没想到节目中邓雯心，一语就点破减重迷思，其实「运动不是减肥的主力」，邓雯心说：「许多研究早已证实，运动对体重下降的直接贡献相对有限，很多人跑步跑到累爆，结果瘦不到一公斤，反而一顿聚餐就全回来了，反而是饮食、胰岛素稳定、睡眠与日常活动才是关键。」

弘前城天守阁2026年回归石墙！文艺青森旅游不容错过

《类股》航空股4月营收三缺一 长荣航、华航、星宇航空均创同期高

航空股全数公布4月营收，除了台湾虎航(6757)营收衰退外，长荣航(2618)、华航(2610)及星宇航空(2646)都创下歷年同期新高。

长荣航4月营收双增 创同期高

　长荣航空及旗下子公司长荣航太双双报喜，长荣航空4月合併营收创下歷年同期新高，交出年月双增的亮眼成绩单；长荣航太成功跃升为欧洲空中巴士机体组件的一阶供应商，正式进军国际航太供应链。

长荣航高飞！4月营收双增、载客率飙破九成

长荣航空（2618）4月合併营收184.78亿元，为歷年最佳4月合併营收，年增3.41％，月增1.4％，客运载客率超过九成，带动4月客运营收118.35亿元，月增2.25％，至于货运营收44.36亿元，略较3月减少2.32％。

吴申梅赴日偕夫浪漫赏樱

　吴申梅在中视节目《综艺一级棒》当固定班底，在节目上秀好歌喉吸引不少粉丝支持，先前与好友陈孟贤对唱新歌〈爱的感觉〉，正值宣传期工作满满。她日前趁空檔跟香港总裁老公Eric赴日本旅行7天，享受浪漫赏樱之旅。

吴申梅偕老公赴东京赏樱 露出本性自招「打」上瘾了

吴申梅推出新单曲〈爱的感觉〉与收视冠军《综艺一级棒》陈孟贤男女对唱大受欢迎，成为最强对唱CP，好成绩让吴申梅松了口气，日前放自己一个假期，偕夫Eric赴日追樱花，身处满满樱花的东京都，让她身心灵获得解放，情不自禁大喊：「太美了，真是美不胜收！」

《类股》客货运持续高檔 四檔航空股3月营收创同期高

航空四杰公布3月及第一季营收，四家国籍航空单月营收均创下歷年同期新高；第一季营收方面，长荣航(2618)、星宇航空(2646)及台湾虎航(6757)都创下单季新高表现。

花粉热来袭 清明赏花要留意

　台湾一年到头都有花可赏，但对花粉过敏的人可是件苦事。一名患者近来因打喷嚏、气喘就医，员荣医院医疗副院长、胸腔内科医师涂川洲表示，近来因花粉热过敏就医患者不少，由于和感冒症状相似，需由医师判断给药，并呼吁有过敏病史患者要做好防护措施。该名患者多年前赴日本赏樱时，突然眼睛发痒、连续打喷嚏，甚至严重到在当地就医。隔年到杭州，适逢郁金香盛开，症状再次发作，但到北京后就没事，才知道自己对花粉过敏。

春季过敏来袭 医师揭「花粉热」症状与防护对策

春天来临、百花盛开，景致虽美，但却有不少对花粉过敏的民眾受不了，彰化1名李姓妇人只要一接近花，就会打喷嚏、气喘，为了拍花，必须戴上护目镜，再加上两层口罩，医师表示，近来因花粉热过敏就医患者不少，提醒有过敏病史患者要做好防护措施。

出国热 行李箱新色报到

　日本赏樱热潮即将开始，不少民眾开始计画四月份的假期该如何安排，不少行李箱品牌看准这波出国热潮，推出不少叫好热卖的新色与新包引起瞩目。

出发日韩追樱花 超绝美赏樱景点、花期预测大搜罗报你知

过了一个农历年，无论前一年经歷过什么苦涩哀愁，都算是画上了休止符，新的一年，领完年终给爱的人发了红包，接着宠一宠自己也是应该的，春天就要到来，新年第一季来点梦幻粉红色，带点灿烂招好运的意味啊！较早盛开的台湾樱花季追好追满，让美好延续，接着规划飞出国境，送上日韩超绝美赏樱景点，还有满满的粉红色樱花吹雪在等着你唷！

新光产险 加码限量吃到饱eSIM

　金蛇春节刚结束，民眾是否已准备好日本赏樱行程，新光产险提醒民眾，出国除要规划好行程之外，因国际旅客眾多、天候变化多端，必须考量班机延误、医疗保障额度、旅程取消等问题，新光产险针对国际旅游爱好者推出「金蛇迎春专案」，让民眾在旅游途中遇到意外时，获得更完善的保障。此外，每周加码限量吃到饱eSIM活动，自即日起到4月15日前到新光网路投保网站「新光帮我保」投保「金蛇迎春专案」即有机会获得，享受不用换卡即轻松开通的网路体验。

九族樱花季进入八重樱最佳赏期 赏花、品诗画来场艺术对话

【旅游经 洪书瑱报导】九族樱花祭是日月潭樱花季的重「点」之一，九族文化村园区种植的樱花约有六千株樱花，樱花季由山樱、枝垂樱揭幕，中场以台湾雪樱为代表，目前白色重瓣的台湾雪樱已尾声，现在登场为园区种植最多「八重樱」，桃红色重瓣绯寒樱，从现在到3／1是九族八重樱的最佳赏樱期、吉野樱接近9成、富士樱约五六成，为了邀请民眾利用周休假日前往赏樱，于明（22）日将在九族文化村有一场「樱花咖啡茶与文学艺术的对话」活动，让樱与诗来一场对话，感受一场樱花花开的喜悦与落樱纷飞的浪漫情怀！

日本赏樱免3万 釜山询问度高

　抢攻樱花季，旅游业者推樱花行程，海外尤以日本、韩国赏樱最受台旅客青睐，花季商品询问度较去年增3成，根据日本樱花最前线资料，今年花开时节会略早几天，关东、关西近畿地区约3月26日起跑，满开约4月初。

九族樱花满开！啦啦队女孩和服赏樱 美到少女心喷发

日月潭九族文化村栽种5000多棵樱花，是台湾赏樱胜地，园区八重樱满开了，富士樱、吉野樱花况也8成，啦啦队女孩慕名而至，穿着和服踩街赏花，感受春天的气息。日月潭风景区管理处表示，除九族文化村，日月潭周边樱花花况也5至8成，把握时机感受一期一会的浪漫。

樱花季爆单！日韩赏樱热潮来袭 最夯行程一次看

抢攻樱花季，旅游业者推樱花行程，海外尤以日本、韩国赏樱最受台人青睐，花季商品询问度较去年增3成，根据日本樱花最前线资料，今年花开时节会略早几天，关东、关西近畿地区约3月26日起跑，满开约4月初。

樱花季来了 日、韩赏樱地图一次搜集

抢攻樱花季，旅游业者推樱花行程，海外尤以日本、韩国赏樱最受台人青睐，询问度激增3成，旅天下联合国际旅行社（简称旅天下）表示，花季商品询问度较去年增3成 ，业者加重布局日本北海道函馆、韩国闻庆、清州、忠州、济州市等2、3线城市赏樱产品，结合人气韩剧《泪之女王》，打造追星旅游「闻庆釜山赏樱」行程；五福旅游统计，日本赏樱行程涨幅不大，而韩国受通膨影响，涨幅1到2成。

赏樱免上山 竹市区藏3秘境

　往年在年假中或年假刚结束紧接着就会迎来樱花季，但今年农历年较早，各地樱花在元宵节过后才悄悄报到。新竹市的樱花群号称是全国最接近市区的赏樱景点，不用出国、不用塞车去高山，轻松搭台铁，出车站10分钟就可抵达赏樱。

元宵后樱花正当时！新竹3大赏樱秘境 市区步行就能到

往年在年假中或年假刚结束，紧接着就会迎来樱花季，但今年农历年来的早，各地樱花在元宵节过后才悄悄来报到！新竹市的樱花群号称是全国最接近市区的赏樱景点，不用出国、不用塞车去高山，轻松搭台铁，出车站10分钟就可抵达，另还有多处赏樱秘境，樱花这几天都陆续绽放。