搜寻结果
以下是含有生理年龄的搜寻结果，共22笔
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4习惯加速DNA端粒缩短 心臟病风险飙1.5倍
毕业后开同学会，有人看起来特别老，有人则是冻龄。胸腔暨重症医师黄轩表示，除了基因之外，可能与体内DNA尾端─端粒有关，压力大、睡不好、喝含糖饮料与人际关系差，都易使端粒变短。研究指出，端粒长短与寿命呈正相关，端粒短的人冠心病风险增加1.54倍，第二型糖尿病风险也增加45%。
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医联网强调：「职场是落实预防医学最好的场域」
随着AI与物联网（IoT）技术的快速发展，数位健康产业正迎来新一波变革。今年于 TAITRONICS X AIoT Taiwan 展中，医联网将在「智慧健康生活馆」亮相，以「职场健康新生活（Workplace Wellness 4.0）」为主轴，推动科技结合健康管理，打造数位化、一站式的预防医学服务模式。
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68岁吕良伟老超慢 生理年龄才39岁 逆龄回春靠3秘诀
香港男演员吕良伟1980年在《上海滩》饰演丁力一角成名，代表作品有《跛豪》、《新包青天》，68岁的他不见老态，体态佳、头髮乌黑浓密，近期更是秀出检查报告，生理年龄只有39.9岁。他公开自己三餐饮食、日常锻炼、保持浓密黑髮秘诀，强调想保持年轻，吃什么是关键，才能「由内而外」的展现活力、精气神饱满。
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70岁男逆龄回春了 细胞年龄才55岁 7习惯帮大忙
人人都想看起来逆龄、健康老去，把习惯做对就有机会。一位70岁的男性，不只外表看起来只有50多岁，就连生理年龄也只有55岁，整个人相当有精神活力，而他能做到逆龄，不是靠神奇药丸，而是把7大抗老习惯真正落实到生活里，从饮食、睡眠、运动、心态，全面延缓老化。
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医师病倒「痛改前非」逆龄30岁！养生秘诀简单不花钱
英国一名医师事业忙碌还得照顾3名子女，长期过着天天工作到几乎没时间吃东西、每晚只睡4小时的恐怖极端人生。她对于身体崩溃前兆毫无所决，42岁时某天突然高烧送医，即使开刀也查不出病因，住院期间她省思必须改变高压生活型态，出院后力求改善。14年过去，53岁的她外貌竟如20岁，她以自身证明逆龄绝对可能发生，踏上「健康老」的长寿之路。
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如何老得慢？研究揭每天吃1维生素 生理年龄年轻3岁
抗老是许多人追求的目标。一项最新研究发现，每天补充2000IU的维生素D的长者，可以显着减缓染色体端粒体缩短的这项老化指标，相当于延缓3年的生理老化，营养师高敏敏则建议可透过吃鲑鱼、鸡蛋、菇类，来补充维生素D。
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全球暖化「会偷寿」 化解早逝危机不只靠降温 还要懂吃
热浪来袭不只让人中暑，还会加速老化。营养师吕美宝指出，一项针对台湾近2.5万最新研究显示，一个人经歷的极端高温事件越频繁，其生理老化速度就越快，体力劳动者、居住于乡村的居民首当其衝。想减缓热浪型老化，除了避免过度曝晒外，缓解慢性发炎、提升细胞的修復能力更是关键。
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器官老化不会同步 研究破10迷思：脑年龄偏高不只会失智
《自然》期刊一项突破性的研究，颠覆大眾对老化的认知。一位30岁女性，经研究人员抽血，分析了血浆中数千种蛋白质，并找出各自最常出没的器官，再透过AI估算她11个主要器官的生物年龄，结果显示，她的心臟虽如28岁，但大脑却已35岁，足足快转了5年。
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回春17岁！医曝冻龄秘诀：每天摄取3种维生素
41岁长寿诊所创办人伊纳亚特医师（Dr. Mohammed Enayat）表示，他已成功将自己的「生理年龄」逆转17岁，回到24岁的状态，而他每天固定摄取的3种营养补充品正是其中关键。
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饮食养龄秘诀 天然简单少加工
老化无法避免，但我们可以决定「怎么老」。蓝区（Blue Zones）是全球几个拥有最多百岁人瑞的地区，包含日本冲绳、义大利萨丁尼亚、哥斯大黎加的尼科亚半岛、希腊伊卡利亚岛、美国加州罗马琳达，这些地区的居民不仅活得长寿，还拥有较高的健康寿命。医师指出，虽地理环境不同，饮食文化各异，却不约而同选择了以植物为主的原型食物。
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68岁专家自爆回春15岁！曝饮食核心原则「避免3种食物」
想活得健康又长寿？68岁的抗老专家维尔丁医师（Dr. Eric Verdin）亲身实验十多年，透过饮食、生活习惯与科技监测，成功将自己的「生理年龄」逆转15岁，堪称最佳范例。他近日公开自己的长寿秘诀，核心在于遵循「地中海型饮食」，并严格避免三类常见食物。
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Stray Kids成员友情更像是爱 方灿认证「我们是真正的兄弟」
方灿担任Stray Kids的队长、制作人等，多才多艺的魅力吸粉，在《Harper’s BAZAAR》的镜头前展现魅力。专辑《HOP》连续六次登上了美国告示牌专辑排行榜首周榜首。被问Stray Kids的下一步还会展示出什么呢？方灿笑说：「还没呢，还有很长一段路。如果被周遭的人称讚我们发展得很好时，我总是会这样回答。」
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苗县幼幼班师生比 调至1：4
苗栗县长锺东锦为减轻教保人员负担，宣布新学期将优化师生比新政，113学年度下学期开始，公共化幼儿园2岁专班师生比将比照公共托婴中心为1：4，3岁以上则全面达成师生比1:12的目标，此举获得苗栗县学校工会高度肯定，讚能确保每位幼儿获得更多关注和照护。
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苗栗县长推动公幼师生比1：4 提升2岁幼儿优质照顾
依据幼儿教育及照顾法第16条及幼儿教育及照顾法施行细则第2条明定，幼儿园「2岁专班」及偏远地区「2岁以上至入国民小学前幼儿混龄班」的师生比採1：8配置，并得收托生理年龄2岁至学龄未满3岁的幼儿。苗栗县政府为减轻教保人员负担，推动公共化幼儿园招收「3岁以上至入国民小学前幼儿之班级」至2025学年度全面达成师生比1：12的目标，获得苗栗县学校工会高度肯定。
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66岁亿万富翁揭「3大低成本抗老术」：以为自己才35岁
66岁亿万富翁库班（Mark Cuban）表示，随着长寿技术的进步，他认为60岁已经成为新的40岁。他自认若不照镜子，会以为自己才35岁，他也透露自己的低成本抗老秘诀，就是定期散步、吃素，并服用维生素。
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身体还行不行？试试看单脚站立 若吃力简单3招练功
年龄增长，步态和平衡都会产生变化，还可能导致跌倒。这些变化主要是由于感官系统以及神经肌肉系统功能下降所引起。一项新研究发现，单脚站立的平衡能力是神经肌肉老化的可靠指标，而平衡训练在各年龄段都重要，并应持续至老年以预防跌倒。
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抗老关键藏在细胞端粒里 别让生活习惯成老化「元凶」
高龄化社会催化抗老化议题，中国医药大学附设医院启动「健康大检测」，透过「端粒（Telomeres）」长度检测，藉此评估个人细胞老化速度，进而制定个性化的抗老化计画，如建立健康饮食、规律运动、良好的睡眠习惯以及减少生活中的压力，从而达到健康老化的目标。
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任何年龄都有效！保健8原则助回春 死亡风险大降78％
台湾卫福部今年2月公布2022年国人10大死因，心血管疾病排名第一，夺走近6.5万条人命。美国心臟学会最新发布的研究成果显示，有8个日常生活保健习惯可让心臟病、中风等许多疾病夺命风险降低许多，全因死亡率大减78%。
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遭反对 2岁幼儿混龄3岁专班喊卡
各县市幼儿园2岁专班（幼幼班）数量严重不足，因此教育部想出弹性作法，若教保服务机构3岁专班有余额时，开放幼儿于生理年龄满3岁的当月得进入3岁班就读，13日召集相关团体举行公听会讨论，虽家长团体认为，过渡期可接受教育部弹性作法，但多数与会者表示疑虑，教育部最后决定暂不实施，而以增设2岁专班为政策方向。
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生理年龄3岁进入3岁班就读未获共识 教育部提方向
教育部国教署今邀集相关团体就教保服务机构3岁专班有余额时，幼儿于生理年龄满3岁的当月得进入3岁班就读的议题进行讨论，但由于多数与会者表示疑虑，因此教育部决定暂不实施，而以增设2岁专班为政策方向。