中医4阶调理 赶走月经周期紊乱

　现代人生活压力大、作息不规律，不少女性面临月经周期紊乱、经痛严重等困扰。一名32岁王小姐，近半年月经不规律，周期延长至35～45天以上，且经血量偏少，伴随经痛与手脚冰冷而求助中医。经中医辨证，属肝气郁结、脾肾不足体质，以中药调理、针灸治疗为主，并配合「月经周期疗法」分期调整。

这蔬菜对人体有6好处 竟还能缓解经痛！

卧室惊现一根金色长髮 人妻见简讯「爱爱玩你冲冲」 揪夫偷吃

人妻在家中发现一根金色长髮，逼问先生加上看到先生手机竟有「爱爱完你冲冲」、「好喜欢这只小裸奔」等暧昧用语，先生才坦承与小三已「上床」，还发现小三技术指导如何脱产，人妻愤而提告两人求偿70万元，法官检视证据后发现偷情男女感情已达破釜沉舟、与君同行的双飞程度，判两人赔偿40万元。

女生「3时段」千万别惹 大票男生秒点头：亲身体会才懂

网路盛传女生生理期来脾气会变差，一名男子表示，女生不能惹的3个时间点包括生理期刚来、生理期刚走、生理期快来，贴文引起大票女网友认同，也钓出不少男网友抱怨。国健署说，生理期前一周会让女性的荷尔蒙产生变化，确实会让心情变得烦躁，但症状只会在生理期前、后几天出现，生理期期间理论上脾气不会变坏。

生理期一来就头痛 专家：补充5营养素能改善

每当大姨妈来，很多女性都会发生偏头痛的情况，药师李昱兴指出，偏头痛若在生理期发作，通常是「女性荷尔蒙」在作祟，如果希望减少这类头痛，除了吃止痛药，日常生活中补充维生素B群、鱼油、钙、姜黄、镁等营养有助神经调节，改善生理期头痛与不适。

吃鱼护心血管 搭配1物蛋白质翻倍还补钙

过去常有「吃鱼补钙」的说法，营养师李婉萍表示，其实鱼的钙质多在鱼骨里，不过我们还是可藉由鱼肉中的镁，来达到促进钙质吸收的目的，而肉鱼即是富含镁的鱼种；1尾300克肉鱼，能提供成年人1天所需的镁，有助稳定情绪与保护心血管，搭配豆腐一起吃，两者蛋白质互补，能获取更多的钙质。

「大姨妈」来前不舒服 中医曝关键：肝功能失常

许多女性朋友在「大姨妈」来之前，易有头痛、水肿、情绪起伏大，在中医观点，这与「肝」有很大关系，如果肝功能正常，月经通常能顺利来潮；反之，若肝的疏泄功能失常，气机不通畅，就容易在月经前出现焦躁、情绪起伏或乳房胀痛等症状。

月经一来身体好肿 医给4解方：优质蛋白与全谷优先吃

很多女性月经一来，就觉得整个人好肿且食欲大开。嘉义基督教医院家医科医师安欣瑜指出，女性月经期间体重约会增加1-2公斤，多与跟水分滞留有关，她也整理4招改善经期不适方法，包括运动及放松、吃优质蛋白和全谷类食物、补充维生素和膳食补充剂与喝足够的水，都有助于改善不适。

女生什么时候最想做？名医：这时求欢成功机率高

你想要，她不要，何时求欢成功率最高?有网友上网提问，「大家知道老婆什么时候最想做吗？」引发讨论，有网友说，女生月经来潮前3天，但也有人说月经来前女生情绪最不稳。医师则指，就生理面而言，女性排卵期时性欲最高，产后最低，但只要会「营造」气氛，仍然能天天浪漫。

熊熊9月孕肚将卸货 昔血崩「私密处夹出超大肌瘤」

艺人熊熊（卓毓彤）昔日以「国光女神」形象打开知名度，去年7月宣布与大5岁的前男友Mars结婚与怀孕，预产期是今年2月，现正处于卸货倒数的状态。她日前上节目，惊曝曾血崩到头晕，求诊妇产科才发现长了超大肌瘤，医生直接帮她从私密处夹出，目前身体已经復原。

经前症候群好恼人！这样做轻松缓解

你也有「经前症候群」吗？根据统计，台湾约有47%的女性承受着这样的困扰。每个月总在经期来潮的前几天感到身体不适，像是情绪莫名的低落及身体不适，但症状通常在生理期来潮后改善。其实，你可以试试以下的方式，缓解经前症候群的不适感。

「超级海鲜」名单曝！营养师揭这2款 补蛋白质还治乾眼

不论是要减脂、增肌，或者让长者维持肌肉量，都要摄取足够的蛋白质，而摄取海鲜绝对是一个好选择，营养师在分析多款海鲜后，其中白虾与鲑鱼，不仅蛋白质含量高外，适量食用还有助于改善乾眼症。

一直都做错！月经痛吃甜食反雪上加霜 改吃6类食物

不少女生在月经来潮前一周，情绪会变得敏感，容易因一点小事就心烦气燥，这些可能都是「经前症候群」的表现，营养师彭逸珊整理出6种方法，教女性朋友透过饮食甩掉这种「月月烦」，特别提醒经前要少吃甜食，因为这会造成身体发炎，不建议食用。

40岁刘涵竹动肌瘤手术 竟「提早经歷更年期」曝痛苦过程

40岁的刘涵竹曾是新闻台主播，后来转型成节目主持人，并成小S节目《小姐不熙娣》固定班底。今年2月她发现比拳头大的子宫肌瘤，为了手术进行，故先施打抑制女性荷尔蒙针剂，却造成她「假性更年期」，使她觉得那段时间身体不是自己的。