蜡黄、暗沉、肤色不均怎么办？脆友最推荐5家开架欧美美白精华

不只淀粉！莲藕营养丰富 这些成分助增免疫力、远离癌症

台湾的莲藕採收时期横跨夏秋冬季，台北农产指出，莲藕是水生植物莲花的地下茎，由莲鞭膨大形成，富含淀粉。台湾癌症基金会则表示，莲藕内藏丰富维他命C，保护身体免于受到活性氧的伤害，还有纤维质、多醣，可提高免疫力，进而帮助预防癌症。

中秋烤肉完「喉咙乾又痛」？医教4招舒缓

台湾民眾中秋疯烤肉，然而当烤肉趴结束，喉咙是不是又乾又痛？耳鼻喉专科医师指出，这是喉咙受到炭火、油烟刺激后出现的典型副作用，并建议民眾可以透过4种方式来缓解不适。

艺群医美PDRN白光修护精华 领航亚洲

　国内最大医美连锁集团「艺群医美」，日前由集团董事长王正坤医师领军，参加2025台北世贸秋季美容展，并展示最新力作「PDRN白光修护保养品」，正由于该保养品採鲑鱼DNA衍生应用与皮肤修护最新生物技术，虽在台湾、日本、韩国等亚洲大厂品牌环伺下，依旧为展场最吸睛的亮点。

换季哈啾打不停 营养师点名别踩4地雷：咖啡也中

现正值季节交替，不少过敏体质者，开始出现鼻塞、乾痒、打喷嚏等症状，对此，营养师高敏敏表示，除了用药控制，饮食上更要注意，务必少碰加工食品、不新鲜的海产、过量咖啡因、甜食等容易让身体发炎的地雷食物，再搭配良好的作息，都可以提升身体免疫力，改善过敏不适。

入睡时间缩短35％ 吃2颗奇异果就有效

睡不好是许多人的困扰，不仅白天精神差，还会造成健康危机。食安专家韦恩分享研究指出，成年人睡前食用奇异果，在「快速入睡」、「长时间睡眠」和「较不容易中途醒来」3方面都有所改善，入睡时间平均缩短35%、总睡眠时间则增加约13%，关键在于其所含的血清素和抗氧化物质。

3生肖农历8月好运到！属牛事业高升、感情甜蜜　

鬼门关后，时序进入农历8月，命理专家雨扬老师表示，农历8月（阳历9月22日至10月20日）有3生肖喜迎幸运，属牛者事业进展顺利、桃花机会多；属虎者职场与财运两得意；属蛇者虽遇挑战，仍有财神加持，他们都是这个月的幸运儿。

晨尿有泡泡会散掉 不是蛋白尿

　一早起床小便布满泡泡，许多人以为是「蛋白尿」，担心肾臟疾病找上门。新北市立土城医院肾臟科主任萧景中解释，由于夜间尿液浓缩，或是前一天吃重咸，造成尿液中有小泡泡，通常一下子就散去，不用过度担心。

带皮白萝卜＋1物可炸马桶 日网友实测 3天瘦1.5公斤

现代饮食高油、高盐又少青菜，不少人有便秘、宿便等问题，日本营养师松嶋优子分享，将带皮白萝卜、酸梅梅干一起用水煮，不须额外调味，最后将汤汁、酸梅梅干与白萝卜通通吃掉，透过梅干的果酸与白萝卜的高膳食纤维促进肠道蠕动，能够有效清肠道，日本网友实测更在3天内狂瘦1.5公斤，引起讨论。

大牙恢单七夕求红线！掷筊得「5颗星星」：我缺惨了

大牙上个月宣布离婚阿廖师，恢单的她，被闺蜜勇兔爆料七夕求红线，她11日出席公视台语台《夹缝人生》首映会，手上戴着跟七仙女求来的红线，上面有「5颗星星」，代表所求的心愿，包括感情、健康、安神、事业、金钱，她表示：「现场有7个顏色一次掷筊，圣筊应允中了5个，我缺惨了，另外2个没求到是家庭、小孩，这2个我不需要。」

亲自演唱！直击万海第三代陈致远公益音乐会！大咖云集李洋也来了

「被航运耽搁的演唱家」谊远控股集团董事长陈致远筹备一年多公益音乐会，完美演绎「英雄有爱」！CTWANT记者现场直击120分钟演出，堪比顶规天王级演唱会，政商界亲友共襄盛举，至截稿前募款逾5800万，再加上陈个人加码约计近7千万，将捐助11个团体单位及台北市社会局社福专户。

益生菌乱搭「害菌被杀」保健品最佳、最差组合一次看

补充保健食品却不见效果，可能是吃错组合抵销效益。营养师彭逸珊指出，有些保健品同时吃会互相竞争吸收，例如钙＋叶黄素＋β-胡萝卜素、益生菌＋蜂胶等4种组合，最好间隔服用；而有些营养素一起吃则能有加乘效果，例如胶原蛋白＋维他命C、叶黄素＋鱼油等4组，彭逸珊也提醒，食用前一定要看清标示，有任何身体不适或慢性疾病者，吃保健品前要先谘询医师或营养师。

好市多一人买也划算！内行曝「9款必囤神级好物」 不怕浪费钱

许多人对美式卖场好市多（Costco）的印象，是商品份量惊人，价格实惠却常常因吃不完而造成浪费，让单身族或小家庭却步。但事实上，只要挑对品项，一样能买得划算又聪明。国外美食网站《Chowhound》就整理出9大推荐清单，从能久放的坚果果乾，到方便分装的罐头鱼、冷冻食品，甚至是实用的日常清洁用品，都相当适合单人消费者。

黑纸洗美金诈术 男遭骗1700万

　54岁法籍男子利马，去年10月和同伙在桃园某烧烤店，以「黑纸洗美金」诈术，宣称将美金涂上特殊药粉后，可让其他纸张也变成美金。施姓老板信以为真，前后被骗1700万元。施发现拿到假钞报警，桃园地检署依诈欺罪起诉利马。

器官老化不会同步 研究破10迷思：脑年龄偏高不只会失智

《自然》期刊一项突破性的研究，颠覆大眾对老化的认知。一位30岁女性，经研究人员抽血，分析了血浆中数千种蛋白质，并找出各自最常出没的器官，再透过AI估算她11个主要器官的生物年龄，结果显示，她的心臟虽如28岁，但大脑却已35岁，足足快转了5年。

心血管保健靠它们！这一物可以降血压

「高血压」是常见的疾病，根据统计，每4个成年人中就有1人有高血压。它在初期没有明显症状，因此有「隐形杀手」之称，但高血压会增加心臟病、中风、肾臟病等风险，不可轻忽。美国医学博士Eric Madrid提醒，平时可透过天然疗法稳定血压，维持心血管健康。

酸甜来袭！蔓越莓蛋糕消费满额送1公升果汁 仙楂美式微酸透沁凉

夏季高温让人食欲下降，比起浓厚口感的餐食，不少人夏季更喜欢酸甜滋味的清爽少负担。甜点品牌「春上布丁蛋糕」和连锁咖啡品牌85度C，纷纷推出酸酸甜甜的夏季新品迎战酷暑来袭，前者以全球最大蔓越莓果乾品牌入馅，打造「蔓越莓蛋糕」，全台限量20,000颗，消费满额还可获赠1000ml的「100％苹果蔓越莓综合果汁」；后者以富含膳食纤维的仙楂为主题，巧搭绿茶、咖啡与气泡水，推出3款仙楂饮品，酸甜解腻。

9蔬菜是防癌超级食物 白萝卜也有效 医提醒：非人人适合

十字花科蔬菜富含纤维和营养素，不仅是减重时期的神队友，还能够抗发炎、抗癌，医师医师李思贤指出，常见的十字花科蔬菜有花椰菜、青花苗、高丽菜、羽衣甘蓝、球茎甘蓝、白萝卜、白菜、芝麻叶、芜菁等，不过他也提醒，这类蔬菜虽好，并非人人适合，有小肠细菌过度增生问题、甲状腺问题的特定族群，须留意摄取量。

旅行、保健品.....父亲节送什么好？十大人气排行榜揭晓

天心49岁超辣泳装照连发！ 比对早年上空写真…根本冻龄

超不科学！现年49岁的女星天心，今（10日）分享在峇里岛度假的泳装照，匀称又有料的曲线，引起网友盛讚。《中时新闻网》找出天心早期为写真集宽衣解带的照片，无论脸蛋或身材几乎神冻龄！