新手露营别慌！十大必备清单一次收

幻蓝小熊狂舞「翻白眼」 态度不足被请出录音室

女团GENBLUE幻蓝小熊强势回归！22日携第二张 EP《MIRROR》回归韩国歌坛，6位成员一改过往青春活泼的「乖女孩」形象，化身Y2K跩妹，在MV 中公然「使坏」，从斜眼吐舌到「翻白眼舞」气势满分。

五股守让堂办优雅派对 老师化身潮流达人

教师节即将到来，新北市立图书馆五股守让堂特别自9月27日至10月5日规画老师专属的「风格优雅派对」活动，9月27日欢迎老师到五股守让堂造型体验，除了将免费帮老师造型，教老师们如何透过简单的穿搭，让春风化雨变得更潮更时尚；还可以免费喝咖啡、看电影、工艺手作、汉服旗袍服饰体验等，舒心减压。

暂时逃离带孩子和家务琐事 中年妇女爱上去饭店开房独处

据《网易数读》报导，对中年人来说，没有什么是容易的，唯独发福，轻而易举。人生走进下半场，不少人的体重却走起上坡路，但变得油腻，只是中年危机里微不足道的一劫。打工数年，有人没等到八方来财，先等来中年被裁；有人扛着房贷车贷，从此告别逍遥自在；还有人就算熬过这些劫，身上也多出几个结节。

古曜威首尔爆意外！脚受伤溅血无奈喊：苦不堪言

古曜威发行全新创作〈爱不保留〉。他分享这首歌曲忧伤的氛围，让採买打歌服的心路歷程，几经波折、苦不堪言，回想起当时，造型师建议，以全黑造型来诠释，但龟毛的经纪人觉得这样真的太单调了，迟迟不肯点头答应，于是趁四月在首尔工作空檔时，特地抽空上街找寻服饰，没想到巧遇零下2度寒流，一整天7小时的逛街，走到腰酸背痛，脚还因此冻伤流血，最终也是没有挑到心仪的打歌服。

26岁护理师狂甩25公斤！练出蚂蚁腰 秘诀大公开

　现年26岁的中国医药大学新竹附设医院手术护理师古庭瑜，成功从80公斤瘦到55公斤，有着人人称羡的健康体态与小蛮腰。她笑说，刚开始进健身房只是为了减重，但现在健身已成为生活中不可或缺的重心，最重要的是，还能够运用在医疗职场，让自己体力充沛，比较不会受伤和腰酸背痛。

夏日贪凉 小心加重子宫肌瘤

　子宫肌瘤是台湾女性常见的妇科疾病，盛行率相当高，大约有四分之一的育龄女性有子宫肌瘤。中医理论中，子宫肌瘤属于「症瘕」与「石瘕」的范畴，是月经期间寒气入侵，或因饮食内伤、情志忧郁，导致气机阻滞，瘀血内停滞于子宫而产生。由于现代人多久坐，加上熬夜虚火旺，吃生冷食物，恐让骨盆的循环更差。夏日炎炎，偶尔贪凉没问题，但不建议天天喝冰饮、吃生菜沙拉，或夜间吃西瓜、哈密瓜。

朝和生医带动「吃的外泌体」热潮！「维股泌、雪肌泌」满足熟龄与爱美族群需求

外泌体热潮席卷全球，现在不只医美圈在谈，连保健品都开始「科技升级」！

徐乃麟吃呛蟹「食物中毒狂拉5天」 惊喊：差点命都没了

徐乃麟在他与严立婷主持的东森综合《医师好辣》分享生活中隐藏的健康危机，他透露，他20几年前在上海品嚐当时最有名的上海菜「呛蟹」，但没想到他却整整五天离不开饭店，一直腹泻、拉肚子，严重到餐厅老板来饭店跟他道歉，「当时我吃了止泻药才好，不然我命都没了，从此我就有了阴影，再也不敢吃呛蟹。」

个别总额新制上路 北荣院长：未见医疗人球、稳健营运中

个别医院总额今年陆续上路，台北区第2季开始启动。外界最担心在小总额之下，恐出现「医疗人球」，台北荣民总医院为此监测急诊，联合消防局了解有无不当转诊。如今新制上路逾2个月，北荣院长陈威明表示，所幸没有出现人球，这是非常开心的事情，双北10家医学中心都非常自律。

惠中寺「未来与希望」讲座 徐栋英推「五好运动」抗老化

佛光山惠中寺「未来与希望」讲座6月5日晚上，邀请超慢跑名师徐栋英分享「五好运动」。他出身政战学校体育系、拥有运动科学硕士，曾获颁年度运动有功人员殊荣。近年以《核心逆龄节拍超慢跑》一书掀起全台运动风潮，讲座现场吸引逾五百名民眾，整场互动气氛热烈，线上触及超过万人。

谭敦慈为了修长美腿「曾做1事」后悔了！突跌倒后开始练肌肉

卫生福利部国民健康署统计，65岁以上长者中，男性肌少症的盛行率高达23.6%，女性则为18.6%，这不仅与年龄有关，缺乏运动、营养不良以及慢性疾病等因素也会加速肌肉流失，且肌少症将严重影响活动力，不只增加跌倒机率，还有各种慢性病的危害。无毒教母谭敦慈就指出，自己年轻时爱漂亮，为了保持修长美腿控制体重，结果无意识跌倒，后来就开始训练腿部肌肉。

从麦田到雪山 大陆银髮旅游撕掉「老年」标籤

据澎湃新闻报导，「收完麦子往北走，去内蒙古看看大草原。」出游归来后的麦子阿姨，最近又有了新的憧憬。

独家》张丽善烧疏文仪式惹议 拱天宫主委说话了

白沙屯妈祖到北港朝天宫进香行程昨晚到今天凌晨进行进火仪式，云林县长张丽善、苗栗县长锺东锦受邀帮忙焚化疏文的信徒名单，网友毒舌批评张丽善「硬要蹭流量」、「用丢的」，拱天宫主委洪文华今（4日）受访还原现场表示，去年起就是他和2位县长一起焚化，他希望「政治归政治，进香归进香，不要一点小事就不高兴，这不是好现象。」

子宫肌瘤大如哈密瓜 女子歷经3次手术 成功诞下健康男婴

台中35岁蔡姓女患者，6年前因罹患子宫肌瘤接受过肌瘤切除手术，术后隔2年肌瘤復发再度接受手术治疗；没想到近2年因想要怀孕进行孕前检查时，却再度发现子宫内又再復发肌瘤，经医师手术将整个子宫肌瘤切除后，再将子宫颈与子宫进行缝合，术后復原良好。后来进行试管受孕也顺利怀孕，并顺利产下1名男宝宝。

农民节表彰大会 陈其迈承诺拓展多元通路 加码农民照护

欢庆农民节，高雄市农会18日举办农民节表彰大会，市长陈其迈亲自出席，表扬208位优秀农民及农业团体，感谢农友对农业发展的贡献，他强调，高雄农产品质优良、深获国内外市场青睐，市府将持续拓展多元通路、强化智慧农业应用，并完善农民照护制度，提升整体福祉。

復旦退学摆摊成网红 一个小镇做题家的屡败屡战逆袭之路

据界面新闻报导，费宇本是一个不典型的名校生，一个「半途而废」、屡败屡战的「小镇做题家」。当学术之路走到尽头，他决定去摆摊，卖土豆泥，没想到竟走出一条新路。

弘道基金会带13名平均60岁长辈运动、重训 半年成功挑战10K马拉松

教育部体育署「运动现况调查」发现，65岁以上有4成长者没有规律运动，为此弘道老人福利基金会推动「运动实验计画」，让13位平均60岁没有做过体能重训、更没有跑过马拉松的熟龄者，培养运动习惯，歷经半年循序渐进体能、重量和跑步等训练后，全员不仅找回流失的肌力，成功完成10K马拉松挑战，更一共减重了20公斤，找回健康。

流理臺选购指南：常见材质优缺点一篇整理，厨房效能直接翻倍！

厨房流理臺是厨房的心臟地带，其重要性不容小覷，选择合适的材质不仅美观，更关系到日常使用的便利性、耐用度与保养难易度。常见的厨房流理臺台面材质种类繁多，包含天然石、石英石、人造石、不銹钢、赛丽石、美耐板等，需特别留意不同材质的特色及使用方式，热锅能否直接摆放在流理臺上，是否容易吃色，或清洁方便度，流理臺高度也需考量符合人体工学，流理臺太高或太矮都会导致腰酸背痛，厨房容易发生流理臺排水管阻塞，要如何DIY处理，装修装潢前，先来瞭解5个常见的QA，快速掌握重点。

谢谢您，川普先生！

　谢谢您，川普先生！您非常勇敢地脱下了美国的外衣，让我们看到美国真正的肌肉，勇猛强壮，腰间别着一只机关枪和蓝波刀，以及随时在旁边吆喝的一群兄弟。谁敢不听话，就往死里打。大哥变流氓，原来长这样。