搜寻结果
以下是含有运动生理学的搜寻结果，共17笔
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她半年天天超慢跑 脚跟出事了 医曝最佳运动量
为了健康运动，但别过度挑战身体极限。医师刘博仁指出，超慢跑是一项友善、温和、全民都能参与的运动方式，但有位女患者一天2小时、一周7天风雨无阻地跑，最后得了足底筋膜炎，他提醒姿势错误、过量，还是会让强度低的超慢跑对身体造成伤害，基本上每天30分钟、每周3至5天，就有不错的运动效果。
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花几千元人民币买健身私教课 可能碰上「15天速成教练」
据公眾号《惊蛰青年》报导，从清晨公园的晨跑队伍，到深夜健身房的器械区，运动健身已经逐渐成为一种新兴的生活方式。越来越多人开始走进健身房，但网路上的跟练不一定适合所有人，每个人的具体情况不同。这时，挑选一名专业的教练，成了踏进健身圈的第一件事。
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研究子计画爆争议 国科会喊卡
台师大遭爆强迫女足球员抽血争议，属于国科会「建构新世代精准女性足球运动生心理、伤害及表现的智慧感测与衡鑑平台」其中1项子计画，计画主持人为台师大教授陈忠庆，争议当事人教练周台英则是委托招募的协同人员。国科会说明，该计画已执行2年，补助经费共计520万元，第3年计画已停止执行。
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Zone 2训练是什么？好处、运动类型、心率算法一次了解
Zone 2训练是一种低至中等强度的有氧运动方式，主要目的是提升耐力、促进脂肪燃烧，并增进整体心血管健康。关于Zone 2训练的定义、心率计算方式、具体好处、运动项目，以及常见问题，一次完整解答。
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超慢跑好处、技巧、适合族群 最完整攻略一次看！
超慢跑是一项执行起来简单、又对身体不造成过度负担的运动。究竟超慢跑的好处有哪些？姿势怎么样才正确？减重效果如何？适合哪些族群？最完整攻略一次看。
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教育部体育署扩大运动科学辅助计画 助基层选手精准训练强化竞技表现
为推动运动科学普及基层运动训练，教育部体育署积极办理「补助运动科学团队辅助基层选手实施计画」，本年度核定补助24所大专院校，共34项运动科学支援计画，预计将协助全台63所学校、949位学生选手，透过运动科学技术提升竞技表现，并有效预防运动伤害。特别是在东部地区，国立东华大学、慈济大学及国立臺东大学的申请计画均获补助，使偏远地区的学生选手也能受惠于运动科学的专业辅助。
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高球》LPGA宣布限缩跨性别选手 成年后才变性者无法参赛
美国女子职业高尔夫协会LPGA宣布自2025年球季更新参赛资格规定，对于跨性别者参赛更趋严格，歷经男性青春期的跨性别运动员将无法参赛。先前的规定允许成年的跨性别者在手术与荷尔蒙治疗后参赛，新规定将导致一些原本符合规定的跨性别选手被踢出巡迴赛。
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简单9测验盘点「长寿筹码」 随时储存健康老本
健康是人生最重要的筹码，除了饮食、健检，平时也有多种在家就能做的简便测试，能得知自身「健康本」存得够不够，例如单脚站立、握力、步速、久坐、睡眠状况。英国《标准报》（the Standard）网路版15日汇整9种日常测试并搭配专家解说，供大眾在家自我观察身体状况，从而瞭解哪些环节需要锻炼或改善，其中好几项可以融入日常生活，妥善储存「长寿本钱」。
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大骨熬汤有益关节、皮肤？专家警告：注意2成分
台湾人喜欢用大骨熬汤，国外网路上也将骨头汤尊称为「液态黄金」（liquid gold），吹捧骨头汤对健康关节、肠道及皮肤的好处，专家解析骨头汤各项知名保健功效，提醒民眾要注意汤里的钠及铅含量。
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体操》唐嘉鸿伤后重生 运动科学创奇蹟
体操选手唐嘉鸿虽在巴黎奥运男子单杠决赛中遭遇掉杠失误，仍凭藉卓越表现为台湾赢得首面奥运单杠奖牌。背后台师大的运动科学团队发挥关键作用，结合医疗团队帮助唐嘉鸿在短时间内康復，重返赛场，并透过精确的生理监测和训练调整，改进技术动作实现夺牌梦想。
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台师大运动科学团队发挥关键作用 助「世界猫王」夺奥运铜牌
台师大体操选手、有「世界猫王」之称的唐嘉鸿在巴黎奥运获铜牌，背后，台师大的运动科学团队发挥关键作用，让他在短时间内从受伤状况康復，重返赛场。台师大表示，将积极发展体能训练和伤害防护学程，致力于将奥运等级的运科技术普及化，培养更多专业人才。
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巴黎奥运》唐嘉鸿从重伤到夺铜牌！「一个都不能少」团队撑起他
八月五日，在巴黎的贝尔西体育馆，体操选手唐嘉鸿首度登上奥运单杠决赛舞台。首位登场的他，选择难度分六．五分的整套动作，剑指金牌。然而，过程中转体接杠时，发生严重掉杠失误，现场一片惋惜。
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超慢跑强心肺又降血糖 医大推搭「节拍器」效果事半功倍
超慢跑可说是近年来讨论度非常高的有氧运动，不仅执行起来十分简单，家医科医师李唐越还指出，其对于增肌减脂、增强心肺效能，以及逆转糖尿病等，都能发挥正面效益，并建议民眾可搭配节拍器进行「节拍超慢跑」，有助于稳定步伐，保持规律的呼吸节奏和心率，能获得事半功倍的功效。
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运动健身「选对时段」 研究：早逝机率大减61％
运动有益身心健康是人尽皆知的常识，然而一天之中哪个时段适合运动就有学问了。先前有研究指出，有氧运动适合上午，下午或晚上比较适合锻炼肌肉，作息时间也会影响运动表现，规律运动有助于延年益寿。澳洲学界有最新发现，一天之中选对时段运动，能让全因死亡率降低61%。
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探索机械科技 国资图与虎尾科大合办「前瞻机械主题展」
国资图与虎尾科大合作举办「前瞻机械主题展」，22日在国资图登场，亮点展品为获「2022未来科技奖」的虎尾科大「自行车使用之非圆形客制化链轮」作品。国资图馆长马湘萍表示，国资图今年将举办职业探索及技职手作体验等活动，以超过60场次活动将技职展出融入图书馆的阅读推广中。
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33岁医师网红刚与未婚妻订婚 肝出血「心臟骤停」猝死
巴西一名医生鲁道夫（Rodolfo Duarte Ribeiro dos Santos），也是一名健身网红，在IG拥有破万粉丝追踪数，9月才向营养师女友求婚成功，没想到却传出死讯，享年33岁。
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走路、跑步哪个更健康？专家看2指标：胜负已出
走路、跑步都有益健康，能降低焦虑、忧郁、糖尿病、甚至是癌症风险，不过硬要比的话，这2项哪一样更好？专家指出，通常会考量2个因素，一是如何提高心臟、肺部效率，二是能帮助你活得更久吗？《纽约时报》评论，胜负很明显。