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随着压力大、不正常作息及饮食等问题,掉髮已经不再局限于年长族群。构成掉髮的因素有很多种,其中包含遗传及贺尔蒙影响之外,营养也是关键之一。
头髮稀疏不是老年人专利!1名30多岁白领原有一头茂密秀髮,近几个月前发现髮量越来越少,因家族有雄性秃遗传到皮肤科求诊,经仔细问诊与检查,讶然发现是罹患二期梅毒,给予抗梅毒药物治疗后他也恢復往日茂密髮量。澄清医院中港院区皮肤科主任柯伟立指出,造成掉髮的原因很多,建议尽早就医,由专业医师诊断,找出真正原因,对症下药。
人类的头髮在演化生物学上,仍有许多不解之处,我们不明白为何头髮会一直长?更奇怪的是,为何会发生秃头?但我们知道的是,古代人就有秃头的困扰,并且想要治疗。埃及人用枣子、狗爪和驴蹄子的混合物摩擦自己的秃头;凯尔特人将老鼠毛抹头上。美洲原住民饮用木薯汁。纵观人类歷史,治疗秃头的配方,一直是个可致富的方法,不管有没有效。
睡眠不足不但会无法集中注意力,还可能影响身体健康。英国寝具零售商和睡眠专家透过多份学术研究,推出虚拟角色汉娜(Hannah),模拟民眾若每天只睡6小时,到了2050年的模样,以及身体会有什么变化。
想拥有一头健康茂盛的头髮,是许多人追求的目标。对此,营养师程涵宇盘点14款养髮食材,像是黑芝麻、黑木耳、香菇、海带、黑巧克力等,都名列榜上。其中她还提到,红茶含儿茶素、多酚和类黄酮,有助于保护头皮和头髮健康,延缓头髮稀疏等老化症状。
糖尿病人数呈现上升趋势,该如何及早发现?对此,家医科医师李思贤列出早期糖尿病7大脸部徵兆,包括眼周浮肿、头髮稀疏或头皮油亮、满脸痘痘、黑色棘皮症、嘴部乾燥、齿痕舌,以及脸上有斑。一旦发现上述徵兆超过3项,务必尽快就医抽血检查血糖。
矿物质锌对于人体机能正常运作扮演着重要角色。对此,家医科主治医师陈欣湄指出,当体内缺乏锌时,会产生诸多负面影响,但不同年龄层的症状差异很大,像是婴幼童可能会表现出腹泻、生长迟缓等;青少年和成年人则是脱髮、免疫力下降、嗅味觉异常;而老年人为伤口癒合慢、吃不胖等。
日前大陆一名女网友在网路上晒出父母29年前结婚照,透露爸爸年轻时,长得神似「不老男神」林志颖,并放出爸爸现在的样子,可以看到体态明显发福、髮际线变高、头髮稀疏的样子,女网友感嘆表示「岁月是把杀猪刀,变化真大啊」。对比照曝光后引发热议,网友笑说「这哪是杀猪刀,这是剃头刀」。
冬天到了,感冒的人也变多了,碰上假日就诊不易就得多受罪。为了降低感染风险,保持身体健康格外重要,摄取营养补充剂有助于维护免疫系统与保健。美国《纽约邮报》25日汇整英、美卫生当局与医疗机构资讯,提出大眾在日常生活应该补充的6种营养素,减少冬季「破病」的机率。
冬天头髮生长速度慢,让许多人感觉掉髮更明显,成为一大困扰。对此,营养师程涵宇分享6招有效减少掉髮问题,包括在饮食方面可多吃含铁、锌、维生素D、蛋白质等食材。其中她提到,将近80%有掉髮问题者,都缺乏维生素D,建议每日晒20~30分钟太阳,就能获得大部分的维生素D,也可靠食物及营养补充剂来补充。除此,日常生活也应养成不菸不酒、维持良好睡眠的好习惯。
维生素B群其实是一个大家庭的统称,其包含了8种维生素,包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12,各自有对于身体不同的作用。对此,营养师李婉萍指出,其中若缺乏B6,会导致忧郁、失眠;缺乏B7则会造成落髮、肤色黯沉。此外,由于B群存在于许多天然食物中,她特别整理食物来源清单,以供民眾依症状需求进行补充。例如B9具护脑神经功效,一旦不足会影响记性及心血管健康,不妨可多吃黑豆、芦笋、红苋菜。