搜寻结果
以下是含有顏元滢的搜寻结果，共03笔
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水饺最肥口味是它！专家曝热量排行：招牌输了
水饺是国人爱吃的美食之一，不过热量却相当惊人，营养师高敏敏列出各种口味的热量排行，拿下冠军的不是招牌高丽菜口味，而是韭菜内馅，她提醒女生食用应以8颗、男生10颗为限，且尽量不加酱油，避免钠含量摄取过多。
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抗发炎又补钙！医揭豆芽菜4惊人好处 1吃法最营养
豆芽菜是日常再也熟悉不过的食材，看似料理中的配角，其实却拥有高营养价值。对此，内科医师傅裕翔指出，豆芽菜有4大好处，包括改善身体发炎和抗氧化、维持黏膜健康、帮助排便及强健骨骼。此外，料理豆芽菜时，注意不要「掐头去尾」，应保留荚壳及芽鬚，才能获得营养精华。
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蔬菜界「抗老神器」还能防癌 食用3点要注意
谈到抗氧化营养素，大家都知道要从蔬果中获取，而芽菜是常被忽略却营养惊人的好物。对此，营养师顏元滢指出，芽菜抗氧化力高，包括维生素A、多酚、萝卜硫素、矿物质等含量，都比成熟状态的蔬菜密度更高，可清除体内过多自由基，从而减少癌症发生率。她并提醒，食用芽菜不要「掐头去尾」，才能获得营养精华；以及先用滚水烫过杀菌后再吃较安全，也别忘了补充足够水分及水溶性纤维，以免造成排便困难。