搜寻结果
以下是含有高钠地雷的搜寻结果，共11笔
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3款豆腐藏「高脂高钠地雷」专家：像整块肥肉
豆腐富含蛋白质，是很多人减重时的主力食物。不过，家医科医师李思贤表示，包括百页豆腐、油豆腐，都是减重时的地雷食物，不仅热量高，百页豆腐还加了沙拉油，吃多不利健康，营养师李婉萍甚至形容百页豆腐像整块肥肉；至于大家普遍认为健康的鸡蛋豆腐，其实钠含量偏高，也不宜多吃。
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不咸却高钠 6款隐藏地雷曝 很多人早餐爱吃
就算吃起来感觉不咸的食物，其钠含量也可能令人意外。对此，营养师黄品瑄点名6款隐藏版高钠食物，包括白吐司、麵线、油麵、起司、运动饮料及凯萨沙拉酱。其中像是白吐司、起司、凯萨沙拉酱都是常见的早餐组合，值得特别注意。
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清淡小吃竟是高钠地雷 营养师：1碗就超标
吃太咸有可能造成高血压。营养师蔡正亮表示，大家常吃的蚵仔麵线或是丝瓜麵线，当中所使用的麵线是高钠食品，100克的熟麵线，含钠量就有2500毫克，超过每人日摄取的2000毫克上限，建议若要吃麵线，先以滚水煮5分钟，再将熟麵线捞起用冷水洗，可减少一半以上的钠。
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凉麵暗藏高钠地雷 医示警：吃多恐高血压、糖尿病
夏季天气炎热，清爽的凉麵成为许多人正餐的首选，但肾臟科医师洪永祥提醒，它其实是隐藏版的高钠食物，一盒钠含量可高达1200毫克，相当于一天钠摄取量标准的一半，别因吃起来不咸就轻忽。他并提到，若身体长期处于高钠状态会使高血压、中风、心臟病风险大增，甚至与糖尿病、失智症等都有关联。
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7种食物吃起来不咸却是「高钠地雷」 吐司、沙拉入列
你是否曾有过没吃很咸，但吃完后，却觉得超口渴，猛喝水的情况？肾臟科医师洪永祥点名吐司、起士、柠檬夹心饼乾、凯萨沙拉酱、运动饮料、酸梅汤与杨桃汁、关东煮汤汁、凉麵都是看起来不咸的高钠食物，长期吃这类「高钠地雷」食物，小心得糖尿病、失智与洗肾。
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4款高钠地雷年菜 吃多恐泌尿道结石 冷冻生鲜也中标
过年围炉总少不了大鱼大肉，但在享受美味年菜之余，也要注意钠含量的摄取，小心对健康造成危害。对此，台北医学大学附设医院泌尿科医师戴定恩表示，包括冷冻食品、精致肉类、加工腌渍物及火锅汤底，都是过年常见的高钠地雷，摄取过多恐诱发泌尿道结石，对长辈身体更是一大负担。其中他提到，冷冻食品为了保鲜与口感，经常会添加磷酸盐，其钠含量相当可观。
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小心吃出高血压 5款食物藏高钠地雷 1常见配料上榜
每当气温骤降，血压就容易飙升，除了做好保暖措施外，饮食方面也要特别谨慎。对此，营养师表示，饮食中摄入过多的钠是造成高血压的主要原因一，并盘点5大高钠食物，包括调理包、泡麵、火锅汤底、酱菜及豆乳酱，食用时务必要斟酌份量。其中她提到，豆乳酱是许多人在吃姜母鸭、羊肉炉时的最爱搭配，但每100克的豆乳酱料，钠含量就高达2945毫克，相当惊人。
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火锅高吸钠地雷食材曝！专家点名这7款：菇类也中了
提到冬天美食，火锅绝对是许多人心中的首选，而吃火锅最大的重点，就是可以加入各式各样的食材。不过，营养师刘馥萱提醒，除了加工食品尽量避免外，许多看似健康的食物，也因为吸取汤头而成为隐藏版的高钠地雷，像是丝瓜、胡瓜、菇类、叶菜类，以及冻豆腐、豆皮、油条的吸钠量都相当可观，不可不慎。
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同款食物钠含量竟差500倍！专家点名这些高钠地雷要小心
当身体摄取过多的钠，恐对健康造成严重负面影响，但值得注意的是，同种类食物只因处理方式不同，就能让钠含量相差甚鉅。对此，营养师高敏敏提到，原本低钠无害的小黄瓜，一旦制成酱瓜后，钠含量竟提高逾500倍之多。她并提醒，包含腊肉、火腿、香肠、酸菜、鸡丝麵等皆为高钠食物，应少碰为妙，以免造成水肿，甚至导致肾臟病、心血管疾病，不可不慎。
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不咸却藏高钠 专家揭6款陷阱食物 早餐超多人都吃
大家都知道高盐饮食会对身体造成危害，但有些食物吃起来不咸却藏高钠地雷，往往容易被忽略。对此，营养师张家祥分享6款隐藏版高钠食物，包含火腿、吐司、乾酪、番茄酱、泡菜、凯萨沙拉酱，很多都是早餐常见组合。其中他特别提到，吐司和凯萨沙拉酱，吃起来甚至没有咸味，鲜少人会注意到其钠含量。
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黄仁勋爱吃1美食小心藏高钠地雷 专家推搭配3物助排出
辉达（NVIDIA）创办人黄仁勋先前访台掀起旋风，所到之处都是焦点，尤其美食名单更让许多人好奇。其中，他特别前往台北商圈大啖猪脚饭，同为许多老饕的心头好。对此，营养师高敏敏表示，猪脚经过各式调味、料理后，热量及钠含量都非常可观，除了适量食用外，建议可搭配一些高钾水果，如香蕉、菠菜、奇异果等，帮助利尿消肿，加速将钠排出体外。