搜寻结果
以下是含有鱼肝油的搜寻结果，共17笔
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鬼月旅游新亮点？鬼蝠魟、鲸鲨澎湖东海再现身
时序进入鬼月，澎湖旅游再断崖式崩落。但是澎湖东海海域，继去年8月接连发现3头鲸鲨迴游和超大只魟鱼后，近日在屈爪屿海域，又再度接连发现2头以上鲸鲨，及6只鬼蝠魟现身，让人惊喜。
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器官老化不会同步 研究破10迷思：脑年龄偏高不只会失智
《自然》期刊一项突破性的研究，颠覆大眾对老化的认知。一位30岁女性，经研究人员抽血，分析了血浆中数千种蛋白质，并找出各自最常出没的器官，再透过AI估算她11个主要器官的生物年龄，结果显示，她的心臟虽如28岁，但大脑却已35岁，足足快转了5年。
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运动酸痛、受伤用吃修復 医激推7类食物
发生运动伤害后，除了復健、多休息，吃对也很重要。营养医学医师刘博仁表示，最新研究发现，受伤后身体处于高代谢、免疫活跃的状态，需要补足营养，来支援组织修復，建议受伤后每餐至少包含2份蛋白质、1份复合碳水、2到3份蔬菜，并适时补充维生素D、C、锌与镁，补足营养才能好得快。
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手掌变鸭掌不一定肝出问题 医揭4情况也会：已中毒
许多人看到手掌皮肤变黄，第一反应会认为是肝出问题引起的黄疸，但也有其他病因会导致这样的情形。医师刘博仁指出，除了是含β-胡萝卜素食物吃太多，较为单纯的原因外，也可能是维生素A营养品补充过多导致中毒、糖尿病、甲状腺功能低下、慢性肾臟病等4情况，不能掉以轻心。
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胶囊内视镜 揪出克隆氏症
35岁男性业务员最近一年来反覆腹痛、腹泻，也因此食欲不佳，严重影响工作与日常生活，经检查后发现是少见的克隆氏症，因为小肠反覆发炎而导致肠胃道症状。克隆氏症容易被误以为是肠胃炎或肠躁症，也难以利用传统大肠镜检查发现，因此容易被忽略。所幸经过治疗，患者症状明显改善。
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维持好骨力 少盐补钙多运动
骨骼问题并不只属于银髮族，专家提醒，30岁后每年骨质流失速率约1％，再加上久坐、高盐饮食等现代生活习惯，许多年轻族群的骨骼健康正处于隐形危机。提醒民眾在饮食上，应谨记「盐少一点，钙多一点」，也要透过适当运动，让骨骼更结实。
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美国麻疹疫情蔓延 2州228例2死！家长「2动作」医师头大
美国德州近日爆发麻疹疫情，官方统计至周五（7日）累计198例，23名住院患者包括2月底1例死亡，死者是未接种疫苗的学龄儿童。当今美国卫生部长小罗勃甘迺迪「反疫苗战将」形象深植人心，加上他与一些团体此前夸大维生素A可「预防」麻疹，不少家长不让孩子打疫苗，而是天天补充维生素A。儿科医师忧心不已，疾呼家长与子女儘速完成2剂疫苗接种。
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迎新春护眼4招 助小孩远离近视威胁
迎新春寒假期间，家长应注意小孩的用眼时间！为避免开学时，视力检查度数暴增，除了可以多补充含有维生素A的食物之外，还要注意「远视储备量」、「外出踏青看远」、「减少长时间近距离用眼」等保护视力的方法。
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背痛、驼背是警讯！骨质疏松悄上身 营养师教预防关键
根据资料显示，台湾50岁以上女性骨质疏松症患病率为25％至30％，男性8％至10％，其中髋部骨折发生率逐年上升，研判与人口老化有关。云林县中国医药大学附设北港妈祖医院营养师沈彦汝表示，骨质疏松常悄然发生，初期毫无症状，直到背痛、身高变矮、驼背甚至骨折，才会意识到骨骼已变脆弱，因此早期预防与管理非常重要。
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维生素D不足易季节忧郁 营养师推荐5大食物摄取来源
季节渐入冬天，日照时间相对减少，可能会让人出现情绪低落、失眠和食欲改变等症状。苗栗县大千医疗社团法人南势医院营养师陈妍臻表示，这种情形即为季节性情感障碍（SAD），大多出现在季节交换之时，情况严重的人建议就医，接受抗忧郁剂药物治疗，并搭配调整生活作息、增加日照等方式，来恢復好心情和正常的生活节奏；而症状轻微者则可透过调整饮食来改善心情，保持身心健康，此时维生素D的摄取就非常重要。
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运动后血压调节变差？维生素D不足成心血管隐形杀手
中正大学运动竞技学系教授何承训领导的研究团队，最新研究发现，维生素D缺乏者在运动后血管弹性、血压调节能力明显较差，可能是心血管疾病的早期预警信号，这项突破性研究成果已发表于国际权威期刊《国际运动营养学会期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）和《营养素》（Nutrients）。
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4种人该补维生素D 医：可防糖尿病前期发展
维生素D对骨骼、肌肉和免疫功能等都有影响，还可改善情绪与减少炎症。对此，新陈代谢科医师吴书婷引述美国内分泌学会今（2024）年发表的最新指引指出，认为大部分成年人不需额外摄取维生素D，但有4族群需要补充，其中包括高风险的糖尿病前期患者，有助于减缓疾病发展进程。
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鱼油、鱼肝油功效差很大 专家：吃错小心中毒
许多人常把鱼油、鱼肝油搞混，认为两者效用差不多。对此，营养师高敏敏指出，鱼肝油的主要营养成分有维生素A、D，有助于保护眼睛健康及骨骼发育，但长期过量摄取易有中毒风险；而鱼油主要含有Omega-3多元不饱和脂肪酸，对脑部神经、心血管能发挥正面影响，不过，如有凝血功能不好，或正在服用抗凝血药物者，就不适合吃。
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保健食品「最佳服用时间」公开 专家：B群睡前也可吃
随着健康意识抬头，有越来越多人都有服用保健食品的习惯。对此，营养师程涵宇表示，保健食品挑对正确时间吃，能使吸收更有效率，而包装上注记的空腹、饭后、睡前也务必要搞清楚其定义。以备受欢迎的B群来说，她提到，能帮助代谢，因此早餐后吃最好；另外，非高剂量B群、叶酸有稳定神经的作用，于睡前吃也行。
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预防肺癌！专家推必吃6关键营养素 菠菜、坚果都入列
根据最新国人癌症登记报告显示，肺癌首次超越大肠癌成为新癌王，登上发生率第1名，更连续19年高居国人10大癌症死亡人数的首位，对国人健康影响甚鉅。对此，营养师简钰桦分享6大护肺营养素，包括维生素A、C、D、E，以及矿物质锌和硒。其中她提到，维生素A能修復受损黏膜细胞，食物可吃猪肝、南瓜、菠菜等；而维生素E能抵御自由基，摄入来源像是坚果或植物油品。
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保护海洋从6个改变开始！「可持续水产品」是关键
随着环境永续意识高涨，国人纷纷做起环保小尖兵，尤其海洋生态保护深受注目，有些大企业更带头做起海废行动计画，藉由捡拾海洋废弃物做成艺术品展示，进而警惕大眾，并达到抛砖引玉的效果。台湾四面环海，守护海洋更是你我有责，现在只要做好6个改变，携手找回湛蓝海洋。
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身体冒4症状恐更年期惹祸 提高睪固酮要多吃2类食物
更年期不是女性专利，男性也要注意。对此，三重好幸福泌尿科诊所医师高铭鸿表示，当发现体力不如以往、心情低落、容易沮丧，还有性欲减退的现象时，很可能正处在更年期的症状中。除了寻求专业治疗外，透过食物也能改善生理不适，包含锌、硒、优质蛋白质、维生素D、抗氧化剂及好油脂，都可帮助渡过更舒适的更年期。尤其多吃富含锌、硒的食物，可提高睪固酮浓度。