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以下是含有易瘦的搜尋結果，共16筆
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主婦狠甩50kg 一年沒復胖 醫曝關鍵：不是靠意志力
減重雖難，但維持才是真正考驗。醫師蔡明劼分享案例，一名家庭主婦成功減掉50公斤後，至今一年多從未復胖，因她已經開啟「飲食自動導航系統」、味覺也重新被校正，也會盡量讓身體保持活動量。蔡明劼指出，養成會瘦的生活習慣，成功就不再用靠意志力，而是身體的自然反應。
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劉品言挺孕肚同框「肇事者」！曝被連晨翔這件事惹火
TVBS 原創劇集《舊金山美容院》14日舉行開播記者會，劉品言、連晨翔、章廣辰、方志友、楊銘威、楊晴、檢場、陳孝萱、蔣偉文一同出席。劉品言、連晨翔因該劇假戲真做，即將升格新手爸媽，劉品言對於懷孕週數、生產日她三緘其口，僅說：「11月底、12月之間會跟大家見面。反正是今年會跟大家見面，具體日期不想講，我還是會出席金鐘獎，帶著我的肚子」。
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NBA》賣完哈勒戴又賣「波神」 綠衫軍連日交易瘦身
美媒ESPN記者查拉尼亞（Shams Charania）25日爆料，塞爾提克在三方交易賣掉中鋒波爾金吉斯（Kristaps Porzingis）附帶1支次輪籤給老鷹，換回前鋒尼恩（Georges Niang）與次輪籤，老鷹送出曼恩（Terance Mann）和1支首輪第22順位籤給籃網。
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J.Sheon玩電動度過低潮 懂理財血拼講求緣分
J.Sheon相隔5年，終於推出新專輯《OUTCOMES 結果論》，這幾年除了做專輯，他還嘗試了許多不同的音樂計畫，難免會陷入沒有靈感的低潮期，不過很能調適心情的他認為低潮只是個「起伏」的時期，「這件事情不會持續，習慣它、接受它也是滿需要學習的。」對他來說轉換心情最好的方式就是玩Switch的《明星大亂鬥》，甚至喜歡到包包裡會帶著Switch，方便隨時「練功」。
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春節變胖了？5種營養素養成易瘦體質
春節期間總是大魚大肉嗎？小心肥胖找上門。肥胖不僅是健康問題，也可能是營養不良的表現之一；不過，與體重過低的狀況不同，肥胖多由飲食選擇不當造成，因此，適當補充蛋白質、鐵質、鎂、維生素B群、維生素D等5大營養素，才是健康的關鍵。
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李廷鎮拍台劇 張榕容滿手小抄
46歲的韓星李廷鎮力挺好友，來台拍攝温昇豪監製的整形醫療影集《整形過後》近1個月，他9日殺青前與劇中有大量對手戲的張榕容一起受訪。張榕容坦言與李廷鎮合作前後覺得他形象反差很大，「原以為歐巴是憂鬱的人，相處後發現他非常溫暖、很照顧人！看到我很累，還會給我一些維他命、叫我多吃一點。」有被圈粉嗎？她大聲回：「圈爆！」
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李廷鎮來台拍戲密會「姊夫」具俊曄！張榕容曝他私下面貌被圈粉
46歲的韓星李廷鎮力挺好友，來台拍攝温昇豪監製的整形醫療影集《整形過後》長達近1個月，他9日殺青並出席媒體茶敘，由劇中有大量對手戲的影后張榕容一起出席，分享兩人首次合作心情。張榕容透露看了李廷鎮過去角色讓她覺得形象反差很大，「原以為歐巴是憂鬱的人，但相處後發現他非常溫暖、很照顧人！看到我很累，還會給我一些維他命、叫我多吃一點！好演員就是這樣，可以勝任所有的角色。」有被圈粉嗎？張榕容大聲回應：「圈爆！」
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初老找上門？4大初老症狀看你中幾條
身體機能會隨年齡增長而自然老化逐漸走下坡，然而現代生活腳步快速、工作壓力大、精緻的飲食，加上不規律的生活習慣，讓老化提前到來，以下4個常見的初老症狀，快來看看你中了幾條，並開始了解改善方法吧！
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柯震東走完金鐘紅毯要胖20公斤
柯震東日前以影集《不夠善良的我們》入圍第59屆金鐘迷你劇集男配角獎，是他首度入圍金鐘，他24日出席表展開幕記者會，表示得知入圍當下正在拍廣告，開心同時也因為拍廣告又緊張，忘了與同劇一起入圍的林依晨、許瑋甯等人互道恭喜，只聯絡了導演徐譽庭，還笑說本來以為自己可以報新人獎，結果只能報男配角。
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柯震東入圍金鐘男配自曝本想報新人組 紅毯後將增肥20公斤
柯震東日前以影集《不夠善良的我們》入圍第59屆金鐘迷你劇集男配角獎，是他首度入圍金鐘，他24日出席手錶展開幕記者會，表示得知入圍當下正在拍廣告，開心同時也因為拍廣告又緊張，忘了與同劇一起入圍的林依晨、許瑋甯等人互道恭喜，只聯絡了導演徐譽庭，還笑說本來以為自己可以報新人獎，結果只能報男配角。
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吃飯改掉3習慣 專家認證：1餐少掉300大卡
想要減重除少吃多動外，營養師嫚嫚表示，調整飲食習慣，對體重控制也是有幫助的，如果進食速度快、咀嚼次數少與愛吃重口味食物，平均容易多攝取200至300大卡熱量，不利體重控制，建議每餐進食時間大於20分鐘，可避免吃進過量食物。
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李心潔當導演狂刷人情卡
曾寶儀領軍監製的電影《愛情城事》邀20位金獎卡司共譜10段藏身於城市巷弄裡關於「愛」的故事，金馬影后李心潔挑戰擔任劇情片編導，〈病源〉找來林嘉欣和阮經天（小天）主演，也參演大馬導演張吉安執導的〈淡水伊人〉；李心潔27日來台出席「電影搶先看暨影人座談」，透露老公導演彭順給了不少建議，「我很焦慮時都會打給他，他有說每顆鏡頭都要想清楚。」
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李心潔首當導演「焦慮狂call老公」 刷人情卡邀好友林嘉欣激戰阮經天
曾寶儀領軍監製的電影《愛情城事》邀請20位金獎卡司共譜10段藏身於城市巷弄裡關於「愛」的故事，金馬影后李心潔挑戰擔任劇情片編導，〈病源〉找來林嘉欣和阮經天（小天）主演，也二話不說答應參演馬來西亞導演張吉安執導的〈淡水伊人〉。
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1類運動做太多反變胖 醫：做完容易餓還吸收快
減重瘦身除控制飲食，也要運動。減重醫師蕭捷健指，耐力過久的運動，例如長泳、馬拉松，反而會讓身體壓力荷爾蒙－皮質醇升高，讓人更容易覺得餓、吃了後吸收更多，想減重一定要盡量避免做過久的耐力型運動，可做自己喜歡的運動，每週至3次、每次至少30分鐘，以降低體重設定點，會更容易瘦。
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睡午覺更易瘦 醫揭最佳時間點 大腦效率也提升
下午昏昏欲睡，有些人選擇喝咖啡提神，有些人則可能會吃下午茶，小心越吃越胖。對此，醫師指出，昏昏欲睡的狀態會使人產生對高糖分與高油脂食物的強烈慾望，但若藉由短暫的小睡時間，就能有助於控制。並建議上班族，最佳小睡時間是下午1～3點之間，只需20分鐘就能夠帶來充足的休息，對於提升大腦工作效率、夜晚睡眠品質，都有正面影響。
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少吃還是胖！8生活習慣讓你瘦不了 睡覺千萬別開燈
是否覺得自己明明吃的比別人少，卻還是瘦不了呢？營養師高敏敏歸納出8個「讓人會發胖的無意識小習慣」，網友大呼準到心崁裡，高敏敏提醒若不想發胖，就快戒掉這些無意識的小習慣，好讓自己與胖的距離越來越遠。