搜尋結果
以下是含有生理年齡的搜尋結果，共22筆
-
4習慣加速DNA端粒縮短 心臟病風險飆1.5倍
畢業後開同學會，有人看起來特別老，有人則是凍齡。胸腔暨重症醫師黃軒表示，除了基因之外，可能與體內DNA尾端─端粒有關，壓力大、睡不好、喝含糖飲料與人際關係差，都易使端粒變短。研究指出，端粒長短與壽命呈正相關，端粒短的人冠心病風險增加1.54倍，第二型糖尿病風險也增加45%。
-
醫聯網強調：「職場是落實預防醫學最好的場域」
隨著AI與物聯網（IoT）技術的快速發展，數位健康產業正迎來新一波變革。今年於 TAITRONICS X AIoT Taiwan 展中，醫聯網將在「智慧健康生活館」亮相，以「職場健康新生活（Workplace Wellness 4.0）」為主軸，推動科技結合健康管理，打造數位化、一站式的預防醫學服務模式。
-
68歲呂良偉老超慢 生理年齡才39歲 逆齡回春靠3秘訣
香港男演員呂良偉1980年在《上海灘》飾演丁力一角成名，代表作品有《跛豪》、《新包青天》，68歲的他不見老態，體態佳、頭髮烏黑濃密，近期更是秀出檢查報告，生理年齡只有39.9歲。他公開自己三餐飲食、日常鍛鍊、保持濃密黑髮秘訣，強調想保持年輕，吃什麼是關鍵，才能「由內而外」的展現活力、精氣神飽滿。
-
70歲男逆齡回春了 細胞年齡才55歲 7習慣幫大忙
人人都想看起來逆齡、健康老去，把習慣做對就有機會。一位70歲的男性，不只外表看起來只有50多歲，就連生理年齡也只有55歲，整個人相當有精神活力，而他能做到逆齡，不是靠神奇藥丸，而是把7大抗老習慣真正落實到生活裡，從飲食、睡眠、運動、心態，全面延緩老化。
-
醫師病倒「痛改前非」逆齡30歲！養生祕訣簡單不花錢
英國一名醫師事業忙碌還得照顧3名子女，長期過著天天工作到幾乎沒時間吃東西、每晚只睡4小時的恐怖極端人生。她對於身體崩潰前兆毫無所決，42歲時某天突然高燒送醫，即使開刀也查不出病因，住院期間她省思必須改變高壓生活型態，出院後力求改善。14年過去，53歲的她外貌竟如20歲，她以自身證明逆齡絕對可能發生，踏上「健康老」的長壽之路。
-
如何老得慢？研究揭每天吃1維生素 生理年齡年輕3歲
抗老是許多人追求的目標。一項最新研究發現，每天補充2000IU的維生素D的長者，可以顯著減緩染色體端粒體縮短的這項老化指標，相當於延緩3年的生理老化，營養師高敏敏則建議可透過吃鮭魚、雞蛋、菇類，來補充維生素D。
-
全球暖化「會偷壽」 化解早逝危機不只靠降溫 還要懂吃
熱浪來襲不只讓人中暑，還會加速老化。營養師呂美寶指出，一項針對台灣近2.5萬最新研究顯示，一個人經歷的極端高溫事件越頻繁，其生理老化速度就越快，體力勞動者、居住於鄉村的居民首當其衝。想減緩熱浪型老化，除了避免過度曝曬外，緩解慢性發炎、提升細胞的修復能力更是關鍵。
-
器官老化不會同步 研究破10迷思：腦年齡偏高不只會失智
《自然》期刊一項突破性的研究，顛覆大眾對老化的認知。一位30歲女性，經研究人員抽血，分析了血漿中數千種蛋白質，並找出各自最常出沒的器官，再透過AI估算她11個主要器官的生物年齡，結果顯示，她的心臟雖如28歲，但大腦卻已35歲，足足快轉了5年。
-
回春17歲！醫曝凍齡秘訣：每天攝取3種維生素
41歲長壽診所創辦人伊納亞特醫師（Dr. Mohammed Enayat）表示，他已成功將自己的「生理年齡」逆轉17歲，回到24歲的狀態，而他每天固定攝取的3種營養補充品正是其中關鍵。
-
飲食養齡秘訣 天然簡單少加工
老化無法避免，但我們可以決定「怎麼老」。藍區（Blue Zones）是全球幾個擁有最多百歲人瑞的地區，包含日本沖繩、義大利薩丁尼亞、哥斯大黎加的尼科亞半島、希臘伊卡利亞島、美國加州羅馬琳達，這些地區的居民不僅活得長壽，還擁有較高的健康壽命。醫師指出，雖地理環境不同，飲食文化各異，卻不約而同選擇了以植物為主的原型食物。
-
68歲專家自爆回春15歲！曝飲食核心原則「避免3種食物」
想活得健康又長壽？68歲的抗老專家維爾丁醫師（Dr. Eric Verdin）親身實驗十多年，透過飲食、生活習慣與科技監測，成功將自己的「生理年齡」逆轉15歲，堪稱最佳範例。他近日公開自己的長壽秘訣，核心在於遵循「地中海型飲食」，並嚴格避免三類常見食物。
-
Stray Kids成員友情更像是愛 方燦認證「我們是真正的兄弟」
方燦擔任Stray Kids的隊長、製作人等，多才多藝的魅力吸粉，在《Harper’s BAZAAR》的鏡頭前展現魅力。專輯《HOP》連續六次登上了美國告示牌專輯排行榜首周榜首。被問Stray Kids的下一步還會展示出什麼呢？方燦笑說：「還沒呢，還有很長一段路。如果被周遭的人稱讚我們發展得很好時，我總是會這樣回答。」
-
苗縣幼幼班師生比 調至1：4
苗栗縣長鍾東錦為減輕教保人員負擔，宣布新學期將優化師生比新政，113學年度下學期開始，公共化幼兒園2歲專班師生比將比照公共托嬰中心為1：4，3歲以上則全面達成師生比1:12的目標，此舉獲得苗栗縣學校工會高度肯定，讚能確保每位幼兒獲得更多關注和照護。
-
苗栗縣長推動公幼師生比1：4 提升2歲幼兒優質照顧
依據幼兒教育及照顧法第16條及幼兒教育及照顧法施行細則第2條明定，幼兒園「2歲專班」及偏遠地區「2歲以上至入國民小學前幼兒混齡班」的師生比採1：8配置，並得收托生理年齡2歲至學齡未滿3歲的幼兒。苗栗縣政府為減輕教保人員負擔，推動公共化幼兒園招收「3歲以上至入國民小學前幼兒之班級」至2025學年度全面達成師生比1：12的目標，獲得苗栗縣學校工會高度肯定。
-
66歲億萬富翁揭「3大低成本抗老術」：以為自己才35歲
66歲億萬富翁庫班（Mark Cuban）表示，隨著長壽技術的進步，他認為60歲已經成為新的40歲。他自認若不照鏡子，會以為自己才35歲，他也透露自己的低成本抗老祕訣，就是定期散步、吃素，並服用維生素。
-
身體還行不行？試試看單腳站立 若吃力簡單3招練功
年齡增長，步態和平衡都會產生變化，還可能導致跌倒。這些變化主要是由於感官系統以及神經肌肉系統功能下降所引起。一項新研究發現，單腳站立的平衡能力是神經肌肉老化的可靠指標，而平衡訓練在各年齡段都重要，並應持續至老年以預防跌倒。
-
抗老關鍵藏在細胞端粒裡 別讓生活習慣成老化「元兇」
高齡化社會催化抗老化議題，中國醫藥大學附設醫院啟動「健康大檢測」，透過「端粒（Telomeres）」長度檢測，藉此評估個人細胞老化速度，進而制定個性化的抗老化計畫，如建立健康飲食、規律運動、良好的睡眠習慣以及減少生活中的壓力，從而達到健康老化的目標。
-
任何年齡都有效！保健8原則助回春 死亡風險大降78％
台灣衛福部今年2月公布2022年國人10大死因，心血管疾病排名第一，奪走近6.5萬條人命。美國心臟學會最新發布的研究成果顯示，有8個日常生活保健習慣可讓心臟病、中風等許多疾病奪命風險降低許多，全因死亡率大減78%。
-
遭反對 2歲幼兒混齡3歲專班喊卡
各縣市幼兒園2歲專班（幼幼班）數量嚴重不足，因此教育部想出彈性作法，若教保服務機構3歲專班有餘額時，開放幼兒於生理年齡滿3歲的當月得進入3歲班就讀，13日召集相關團體舉行公聽會討論，雖家長團體認為，過渡期可接受教育部彈性作法，但多數與會者表示疑慮，教育部最後決定暫不實施，而以增設2歲專班為政策方向。
-
生理年齡3歲進入3歲班就讀未獲共識 教育部提方向
教育部國教署今邀集相關團體就教保服務機構3歲專班有餘額時，幼兒於生理年齡滿3歲的當月得進入3歲班就讀的議題進行討論，但由於多數與會者表示疑慮，因此教育部決定暫不實施，而以增設2歲專班為政策方向。