搜尋結果
以下是含有空腹喝咖啡的搜尋結果，共14筆
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3寶媽昆凌公開瘦身飲食法 醫示警：久坐不運動者不適合
32歲女星昆凌已是3個孩子的媽媽，身材仍相當苗條，她最近分享早餐只吃蛋白質食物、香蕉，搭配黑咖啡，午餐則在不全飽的情況下正常吃，晚餐則以蔬菜和雞蛋為主，不吃澱粉類食物。不過醫師劉家嘉對此提醒，若有胃食道逆流、血糖不穩、久坐不運動等情況，並不適用此食譜。
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空腹喝咖啡3類人太傷 營養師推2時間飲用最好
許多人會喝咖啡來幫助提神醒腦，不過空腹狀態下適合飲用嗎？營養師張宜婷從消化道、血糖、荷爾蒙3層面做分析，建議腸胃敏感者、血糖異常者、會出現亢奮和心悸情況的人，要避免空腹時喝咖啡。想透過咖啡提振精神，可在上午10點到中午之間，或下午2點到4點左右飲用，別在剛起床時喝。
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咖啡防糖尿病 哈佛研究：每多喝1杯降10％
愛喝咖啡嗎？胃腸肝膽科醫師李柏賢分享哈佛大學的研究，每多喝1杯純黑咖啡，罹患第二型糖尿病風險可降低10%，若加糖或代糖，保護力就會下降，若同時加糖與代糖，幾乎抵消掉對第二型糖尿病的保護力，不過，咖啡雖好，卻可能刺激胃酸分泌，建議別空腹喝咖啡。
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喝咖啡可降16％死亡率 研究揭「選對時機」是關鍵
咖啡是很多人生活中不可或缺的必需品。對此，胃腸肝膽科醫師李柏賢引述研究指出，與不喝咖啡者相比，早晨喝咖啡的人群，整體死亡率降低16％；而整天分散喝咖啡的全天型飲用者，則無法享受到相同的健康優勢。從此可知，選對時機喝咖啡，更能發揮其可能的健康潛力。
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喝咖啡怕胃酸逆流！醫6招改善：豆子要選對
很多人都會喝咖啡來提神，但喝完後又常會加重胃酸逆流症狀，該如何解決？對此，胃腸肝膽科醫師李柏賢分享6招改善，包括選對咖啡豆、不要空腹飲用、加點水稀釋、換植物奶、勿攝入過量，以及避免加入糖、奶精、巧克力。其中他提到，選擇酸度低的咖啡豆，像是中深焙或深焙豆，對胃會更友善。
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空腹喝咖啡恐害血糖飆 專家推2時機飲用最好
許多人都把咖啡當成每日早晨醒腦的必需品。然而，營養師李羽萱指出，別在空腹狀態下喝咖啡，此舉可能會導致血糖上升與餐後血糖反應加強，值得特別注意。此外，她還提到，按照皮質醇水平變化，早上清醒後的1～2小時，以及下午2～4點間是比較適合飲咖啡的時段。
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喝咖啡又吃B群 他忽略1事 竟罹嚴重胃潰瘍
許多人每天必吃維生素B群來提神，但要吃對時機。營養師張語希分享有位50多歲男子，多年來都是空腹吃B群與喝咖啡，落得嚴重胃潰瘍，她表示，B群算是一種輔酶，是幫忙消化的，會建議在飯後吃，另也不要空腹喝咖啡，以免得胃病。
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起床就喝咖啡恐更累 營養師曝最佳飲用時間
很多人一早就得來杯咖啡提神，但得喝對時機。營養師劉雅惠表示，人在起床後的30分鐘，體內的荷爾蒙─皮質醇，會達到一個高峰，長期在這個時間點喝咖啡，一旦不喝，就會更疲累，所以最佳喝咖啡的時間點，是在起床後的1至2個小時，就能改善不喝就更累的情形。
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喝咖啡防癌又降膽固醇 醫曝選這款最健康
很多人每天必喝咖啡。家醫科醫師李思賢表示，1杯咖啡的抗氧化能力，大於5顆蘋果，具有抗老化、抗發炎、燃脂、抗癌、降壞膽固醇、提神等功效，還有研究顯示可降低罹患糖尿病機率，但為避免攝取過多咖啡因，建議1天不宜喝超過3杯，而選擇含抗氧化物綠原酸較高的淺烘焙咖啡，是較健康的選擇。
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余祥銓結婚一年 妻子柔柔不忍了1句話洩「夫妻真實關係」
資深藝人余天與李亞萍的兒子余祥銓，去（2023）年6月與老婆柔柔結婚，並在同年11月迎來寶貝女兒「小元寶」，夫妻倆經常在社群分享親子帶娃日常，被網友誇讚「國民好老公」。柔柔日前在Threads上寫下一段話，意外曝光夫妻婚後相處模式。
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喝咖啡該注意10件事 專家曝「2時段」飲用最好
咖啡可說是現代人每日必備飲品，除了提神外，還能為健康帶來許多正面影響。然而，喝咖啡其實也有不少細節要注意，營養師劉怡里就列出10大重點，讓民眾能更加認識。其中她提到，最佳飲用咖啡時段是早上10點及下午1點；另外，為避免影響到鈣、鐵吸收，建議餐後1小時再喝咖啡較好。
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年後拒當小腹婆！十大「順暢神器」拯救過年失控飲食 啟動代謝循環不卡卡
咕嚕咕嚕大作戰！
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咖啡1喝法超NG 恐釀3影響 專家曝禁忌族群
不少人習慣起床來一杯咖啡，成為早晨清醒儀式，但小心喝錯時機恐對健康造成負面影響。對此，營養師黃靖淳指出，空腹喝咖啡除了會刺激腸胃，造成消化不良外，還會影響血糖及荷爾蒙，因此，不建議血糖異常者空腹飲用，以及若喝完有亢奮、心悸等症狀，應減量或是不喝咖啡。
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喝咖啡該注意6件事！專家：不要搭配維生素B群
咖啡可說是現代人每日必備飲品，但營養師劉怡里提醒，即便咖啡有抗氧化、促減重等多種好處，仍有6件事值得留意，像是不要搭配維生素B群一起喝，因為咖啡利尿，易導致B群快速流失；而若有骨鬆風險者，不妨可選擇拿鐵系列。另外，她提到，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，只要掌握此原則，就可以好好享受美味。