搜尋結果
以下是含有骨盆歪斜的搜尋結果，共12筆
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姿勢不良全身痛 中醫教學改善
肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳發麻等困擾，中醫師指出，痠痛反覆發作的元凶，可能不是年紀或勞損，而是身體「姿勢不良」，包括低頭滑手機、久坐駝背、翹腳坐姿、躺著追劇、習慣趴睡等，都可能影響身體整體平衡。
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想長壽先睡好 抱枕位置是關鍵 3招助眠又護脊椎
良好的睡眠有益身心健康、讓人更長壽，枕頭與抱枕的擺放是助眠的關鍵之一。營養學專家洪泰雄指出，習慣側睡的人，若想改善睡眠品質，就應挑選頭高度合宜、能支撐頸部的主枕，也可以在雙膝間放抱枕穩定骨盆、胸前摟抱小抱枕釋放肩膀與手臂壓力，能讓脊椎自然對齊，減少壓迫與緊繃，幫助更快入睡並提升睡眠深度。
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穿膝上襪嗎？高冷辣妻傳訊甜喊小王「主人不必低頭」 尪開告吞敗
男子阿凱（化名）發現，妻子小茵（化名）對自己態度冷淡，卻頻繁與男子阿成（化名）外出約會，還傳「我的主人不需要跟任何人低頭」等訊息給對方，阿成則會關心她「你沒穿膝上襪嗎？」等，字字句句在阿凱眼中都相當刺眼，憤而提告。經新北地方法院審查，認為小茵和阿成的行為並未逾越一般朋友分際，駁回阿凱的侵權行為損害賠償請求。
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愛翹腳小心骨盆歪掉！醫曝坐姿5要點：屁股要坐滿
上班族整天坐著，不免會腰痠背痛，對此，神經外科醫師謝炳賢表示，不正確的坐姿，很容易對脊椎和關節造成負擔或傷害，建議坐的時候，把握5要點，包括抬頭挺胸、腳放地面不要翹腳、屁股坐滿、放靠墊支撐、定期活動，都能減少下背痛，甚至是出現椎間盤突出或骨盆歪斜的問題。
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4姿勢超虐腰 恐致椎間盤突出 半躺半坐危險了
生日中有些看似舒服的姿勢，實際上對腰椎傷害非常大。對此，神經外科主治醫師謝炳賢指出，包括靠在沙發上半躺半坐、趴臥姿勢、盤腿坐及三七步，都是超傷腰的危險動作，小心引發椎間盤突出等問題。
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孩童低頭滑不停 釀脊椎損傷
暑假是許多小朋友最快樂的日子，有些家長對於手機、平板的使用限制放寬不少，也沒有特別注意他們使用的時間及姿勢，如今暑假接近尾聲時，才驚覺怎麼一個個都成了「駝背一族」。醫師指出，臨床上有7、8歲學童來求診，因為長時間用3C，姿勢不良，不僅年紀輕輕就腰痠背痛，還可能導致脊椎問題。
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愛翹二郎腿恐骨盆歪斜 醫教1動作檢測骨盆歪了沒
有些人一坐下來就不自主翹起二郎腿，對此，中醫師曾偉哲指出，長期翹腳可能造成小腹凸出、小腿外凸，甚至是骨盆歪斜，要知道自己有無骨盆歪斜，可將身體靠牆，雙手向後放在腰部，如果是縫隙大到可放進拳頭，就可能是骨盆歪斜應就醫。
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5姿勢虐爆腰 醫揭隱藏傷害 超多人愛這樣坐沙發
生活中許多看似舒服又放鬆的姿勢，實際上卻會默默傷害健康。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫點出5種常見傷腰姿勢，包括半躺半坐、翹二郎腿、盤腿坐、趴臥及三七步，除了容易腰痠背痛外，甚至可能導致四肢麻木、椎間盤突出等問題。其中他提到，半躺半坐是不少人賴在沙發上時，很喜歡的姿勢，但對於頸椎、脊椎來說，都會造成極大壓力，不可不慎。
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過年追劇打牌這裡痛那裏痛 3招伸展操緩解久坐肩頸痠痛
農曆年節期間追劇、滑手機、打遊戲、打牌，久坐不動，腰痠背痛、肩頸僵硬疼痛，年後復健科求診人數增多，嘉義市祥太醫院復健科主任羅嘉元教3招輕鬆伸展法，坐著就能紓緩頸部及腰背的痠痛感，還提醒久坐1小時一定要起來動一動，以防久坐血栓。
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姿勢不良A害 玩3C低頭脖子前傾 7歲童駝背
現代人離不開3C產品，長時間姿勢不良，不僅容易腰痠背痛，也可能造成脊椎問題。振興醫院復健醫學部醫師黃永錚指出，臨床上看到不少「低頭族」，有些年輕人因此駝背、脊椎側彎，甚至有7、8歲學童發生駝背。
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4坐姿超「傷筋損骨」看似放鬆卻恐害骨盆、椎間盤完蛋
過年闔家團圓，冷冷的天氣，窩在客廳沙發裡，蓋上暖呼呼的毛毯，看電視追劇最愜意，但骨科醫師提醒，有些坐姿看起來很舒適，卻可能讓人越坐越累，一不小心還會讓頸部和脊椎受傷，導致腰痠背痛，甚至是骨盆歪斜、椎間盤突出。
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超虐膝蓋和脊椎 醫揭4種NG姿勢 很多人常犯
許多看似舒服的姿勢，其實正默默殘害身體而不自知。對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出4種常見的NG姿勢，包括翹腳、斜躺坐、趴躺及盤腿坐，長久下來，不僅會越坐越累，還恐對關節、脊椎、頸部等多處，造成嚴重負面影響，不可不慎。