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以下是含有抗發炎食物的搜尋結果，共22筆
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慢性發炎增罹癌機率 10類食物滅掉體內火種
常覺得累、肩頸痠痛，有可能是身體處於慢性發炎狀態中。營養醫學醫師劉博仁表示，慢性發炎如同火種，會慢慢消耗免疫系統，長期下來會提高罹癌的風險，而能夠「每天插手介入、改變發炎反應」的方式，就是持續吃抗發炎的食物，包括深色莓果、豆製品與十字花科蔬菜等。
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口腔健康和胰臟癌有關！忽略刷牙 罹癌王風險飆3.4倍
胰臟癌有癌王之稱，是目前存活率最低的癌症之一。營養師呂美寶表示，最新研究發現，27種特定的細菌與真菌組合，與胰臟癌風險提升3.4倍有關，這些菌種會透過牙齦感染與慢性發炎，造成全身性發炎反應，甚至提高胰臟癌風險，每天早晚刷牙，不僅能預防牙周病、口臭，還可能有助降低胰臟癌危機。
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抗發炎火勢吃這8樣 等於體內「消防隊進駐」 超市就有
睡再久還是覺得累、身體經常痠痛、動不動就感冒，小心可能是身體正處於慢性發炎的狀態。食安專家韋恩表示，食用鮭魚、核桃、莓果、泡菜等8種食物，有如增加身體滅火隊員，有助於改善發炎體質，而過量糖、加工肉、甜飲與反式脂肪，則是導致身體發炎的縱火犯。
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感冒喚醒癌細胞！重磅研究揭害癌轉移：風險大增44％
癌症是國人頭號殺手。基因醫師張家銘表示，很多癌症患者以為療程結束就能康復，最新研究發現，新冠肺炎、流感等看似一般感冒的病毒，可能讓沉睡的癌細胞甦醒，以乳癌患者為例，在確診新冠肺炎後，癌細胞肺轉移的風險提高了44%。「病毒感染，不只是肺炎或發燒，更可能是癌症復發的導火線。」
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對抗失智從「吃」開始！醫推2飲食降低阿茲海默症風險
想要預防失智症，從餐桌做起可能是一條有效的路。台中市維新醫院院長許景琦以美國營養學會1萬8千多筆樣本進行大數據分析研究發現「地中海型飲食」及「抗發炎飲食」與降低阿茲海默症相關死亡風險密切相關，尤其對男性及非西班牙裔白人族群效果顯著。
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男大生瀕臨洗腎 醫教多吃鮭魚 3個月後結果出爐
食物與健康息息相關。腎臟科醫師洪永祥分享有位20出頭的男大學生，有著慢性腎絲球炎病史，長期接受追蹤，但日前回診，他發現男大生出現大量蛋白尿，詢問之下才知，男大生近來讀書必吃手搖飲與炸物，才吃幾個月，腎臟就嚴重發炎，他警告若再不改，日後可能要洗腎，男大生嚇得不敢再吃，且多吃鮭魚等抗發炎食物，3個月再回診，不僅蛋白尿與腎功能變好，心情也變好。
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女大生全身痛到爆 醫教戒吃3物 3周驚人結果曝
這兒痠那兒疼，小心是身體發炎在作怪。營養醫學醫師劉博仁分享有位女大學生，長期全身痠痛，還形容早上起床像被卡車輾過般，問診後，他發現女大生早餐多是紅茶配三明治，晚餐為速食或泡麵，身體發炎指數高，經請她戒除上述食物，多吃蔬果與規律作息後，3周後女大生疼痛大幅緩解，直呼超神奇。
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眼睛乾澀慘了 身體正陷入慢性發炎 5招能改善
很多人都有眼睛乾澀的困擾。基因醫師張家銘表示，最新研究發現，眼睛乾只是冰山一角，背後代表的是身體慢性發炎，長期發炎會讓眼睛淚膜變得不穩定，角膜細胞處在高張環境，容易乾澀刺痛，要改善建議可吃莓果等抗發炎食物，且每天都要睡滿7個小時等改變生活方式做起。
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狂做重訓不長肌 未必蛋白質不足 專家：3食物多吃
有些人積極重訓，也注意蛋白質攝取，但肌肉量就是無法提升。營養師呂美寶提醒，這有可能是壓力大、身體慢性發炎或受環境荷爾蒙干擾所導致，建議除持續重訓與攝取蛋白質外，想要增加肌肉量，也要適度紓壓，避免塑膠瓶盛熱飲，另要多吃綠色蔬菜、莓果、橄欖油等抗發炎食物，減少身體內耗。
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老覺得煩 頂尖研究揭關鍵：不改全身都出事
有些人情緒一直不穩，吃抗焦慮藥，效果卻有限。基因醫師張家銘表示，最新研究發現，焦慮其實是免疫系統、腸道菌種、睡眠和飲食，讓身體發炎，影響了大腦，要改善可從飲食、睡覺與運動來著手，例如多吃抗發炎食物，像是魚油、橄欖油、綠色蔬菜、莓果和薑黃，都有助身體滅火，讓情緒更穩定。
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改善過敏症狀 工作效率不打折
每年3至4月是過敏高峰期，氣候變化劇烈、冷暖交替使得症狀更加嚴重，上班族因為連續的打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、喉嚨不適，甚至是頭暈、嗜睡，都可能嚴重影響工作效率，但習慣了「忍耐」，長期不僅影響身體健康，也可能造成職場競爭力下降。
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中年發胖敗在不夠自律？研究揭揪元凶
有些人認為中年發福是宿命，或是減肥不夠努力。不過，基因醫師張家銘指出，最新研究發現，中年發福重要關鍵在於身體慢性發炎，造成脂肪細胞內亂，這不但會發胖，還會導致胰島素阻抗、代謝失調，建議中年減肥，可從吃綠茶、薑黃、莓果與富含Omega-3油脂等抗發炎食物做起，先讓身體細胞冷靜下來。
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苗栗後龍試種藍莓有成 縣長大力推動栽種
藍莓被視為高經濟作物，台灣每年進口將近3000公噸，在苗栗農改場全力改良繁殖適合台灣亞熱帶氣候品種，在後龍鎮開始推廣試種，目前已有初步雛形，苗栗縣長鍾東錦期望繼大湖草莓後，再創「後龍藍莓」的農業品牌。農業處研擬相關措施，鼓勵更多青農返鄉投入生產行列，共同打造具有競爭力的藍莓產業。
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盤點6個抗老飲食習慣 專家：多喝2飲品還防失智
老化雖然是自然現象，但日積月累的飲食習慣，卻可以延緩老化與幫助長壽。營養專家洪泰雄表示，多吃抗氧化食物、攝取優質蛋白質、避免高糖食物、選擇低GI食物、喝足夠的水，都有助減緩老化，而多吃抗發炎的食物，例如薑黃、綠茶與適量黑咖啡，則有助減少腦部發炎，降低失智風險。
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冬天護關節吃4類食物 醫：老薑、番茄抗發炎
不少人在冬天都會出現關節不適的情況。對此，復健科醫師王竣平推薦，可多吃富含膠原蛋白、抗發炎、補鈣健骨或當季根莖類等食材，有助於保養關節。其中他提到，抗發炎食物能幫助舒緩關節不適症狀，像是冬季盛產的老薑及番茄，都是很不錯的選擇。
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抗發炎、助減重 專家推6食材：地瓜葉CP值最高
減重不只為了外表，更是為了健康。營養師李婉萍表示，肥胖會讓身體長期處於低度慢性發炎的狀態，繼而各組織器官受到傷害，建議除適時減重外，也可多吃蘆筍、綠茶、皇帝豆、酪梨、莓果類與地瓜葉，來減少身體慢性發炎的狀態，幫助減重。
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身體發炎讓人肥 專家揭6種消炎神物 莓果專攻脂肪細胞
身體慢性發炎害你瘦不下來。營養師李婉萍表示，肥胖會讓人長期處於低度慢性發炎的狀態，從而讓各組織器官受到傷害，建議平日多吃蘆筍、綠茶、皇帝豆、酪梨、莓果類與地瓜葉，有助降低身體發炎反應，幫助減重又顧健康，尤其是莓果類含有花青素，能針對脂肪細胞降低發炎反應。
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中3症狀恐慢性發炎 醫曝「禁忌食物清單」助身體滅火
日常看似微不足道的小毛病，實際上可能是身體在發出慢性發炎的警訊。對此，家醫科醫師黃致遠盤點多種常見的慢性發炎症狀，其中像是身體無力、失眠、各種皮膚炎、情緒莫名低落、腸胃道症狀、骨骼肌肉痠痛等，只要符合3項就要注意了。他並提到，想要遠離慢性發炎，就要避開會讓身體「著火」的地雷食物，例如精緻澱粉、超加工食品、油炸物等。
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身體「5安靜徵兆」暗示慢性發炎 醫：恐變糖尿病
生活中難免會有一些小病小痛發生，小心是身體在發出慢性發炎的警訊。對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，一旦出現持續性的疲勞、肌肉或關節疼痛、偏頭痛、腹瀉或便秘及記憶力下降，都可能是慢性發炎的潛在徵兆，若長期忽視不加以改善或控制，恐引發嚴重的健康問題，如糖尿病等。
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7症狀「身體在求救」 營養師推抗發炎食物 蘆筍入列
肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。營養師李婉萍表示，肥胖會造成身體慢性發炎，讓人容易疲倦、情緒差、身體疼痛等，若要改善可從調整飲食做起，建議多吃蘆筍、皇帝豆、酪梨、莓果、地瓜葉與多喝綠茶等6種食物，都有助於降低脂肪細胞所造成的身體發炎反應。