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睡眠不足,與阿茲海默症風險有關。美國研究指出,當人體進入深層睡眠階段,大腦會將毒素排出,一旦熬夜或睡眠品質差,將引發慢性發炎與神經退化,導致記憶力變差等問題,台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今(31)日建議,民眾可從作息、睡姿、運動與呼吸,預防阿茲海默症。
除了飲食習慣、血壓和膽固醇影響,壓力也是心臟病的元凶,嚴重時甚至可能誘發心肌梗塞。振興醫院心臟血管內科團隊指出,當緊張、焦慮或生氣時恐引發俗稱「血管抽筋」的冠狀動脈痙攣,嚴重時可能誘發心肌梗塞,建議易緊張的民眾,從學會慢呼吸、固定練習、穩定作息、搭配治療等方式保護心臟,別讓焦慮變成心臟的隱形殺手。
35歲的威翔(化名)是科技公司擔任專案經理,白天會議滿檔、訊息轟炸,晚上卻輾轉難眠。他以為是工作壓力惹的禍,試過冥想、精油、甚至改裝隔音窗,仍舊難以入眠。檢測後發現,問題並不在「睡不著」本身,而是自律神經長期處於交感亢奮。專家表示,調整睡眠節奏不是「拚命放鬆」就好,而是讓神經系統重新掌握白天與夜晚的節拍切換。
不少人有頻尿的困擾。腎臟科醫師洪永祥表示,頻尿未必是疾病導致,而是吃錯食物,他分享有位20多歲女子,1個小時就跑1次廁所,讓她不敢出遊,經他告誡要避開喝濃茶、柳橙汁與吃辣習慣後,1周後,困擾女子多年的頻尿即獲改善,提醒柑橘類水果會刺激自律神經系統,甚至比咖啡更易讓人頻尿。
AADC缺乏症是一種遺傳性罕見疾病,病童會出現嚴重動作障礙,平均壽命僅7歲,台灣發生率高於他國,每3萬名新生兒就有1人。健保署共擬會21日通過,價格近億元的AADC基因治療將納入給付,創下健保給付藥物單價最高紀錄,預估第一年將有13名病童受惠。
AADC缺乏症是一種遺傳性罕見疾病,通常在嬰兒早期出現症狀。由台大醫院團隊研發的AADC基因治療,2022年獲歐盟上市許可,價格近億元。健保署藥物共擬會今天(21)審查通過健保給付,將和廠商啟動價量協議,預計今年12月1日生效,預估第一年13名患者受惠。
前總統陳水扁的妻子吳淑珍日前昏倒,一度失去生命徵象,兒子陳致中證實是姿勢性低血壓引發休克。專家指出,當姿勢改變的時候,譬如從躺著、坐著,突然站起來,血液會往下肢流,當身體沒有辦法及時把血壓拉上來,就會造成短暫性腦部血流不足,產生的頭暈,甚至暈厥。血壓突然下降很危險,會造成器官供血不足,導致休克,也可能致命。
前總統陳水扁妻子吳淑珍昨(15日)下午在住處昏倒,一度失去生命徵象,經急救後恢復呼吸、心跳,目前仍在治療中,兒子陳致中指出,母親是因姿勢性低血壓引發休克,目前生命徵象已比較穩定。引起姿勢性低血壓的原因眾多,脊髓損傷正是其一,此外脫水、心臟疾病、年齡等也都是因素之一,日常可透過逐步改變姿勢、穿著彈性襪、補足水分等6項調整來避免。
常常鼻塞、流鼻水、打噴嚏,使用抗過敏藥卻沒用?可能不是過敏性鼻炎,而是得了「血管運動型鼻炎」。醫師指出,這兩種鼻炎症狀相似,成因及治療方式卻不同。
工作過勞、生活習慣不佳之下,肝臟會慢慢退化,肝臟功能受損,會連帶影響心、脾、肺、腎各項功能。中醫師指出,春天是養肝好時機,保肝要從日常規律運動、控制飲食、情緒穩定做起,也可以搭配穴道按摩,達到養生保健。
農曆春節即將到來,今年過年連放9天,不少民眾在年節期間會大吃大喝、熬夜狂歡,減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒,不健康的飲食及不規律的作息,恐導致血糖加速惡化,建議民眾年節期間應規律作息、適度品嘗美食並注重營養平衡,在長假期間兼顧放鬆與健康。
過年小心健康危機。家醫科醫師許芷瑜分享有位30歲男子,去年年假宅在家打線上遊戲,年後被媽媽壓著就醫,一檢查竟被確診不但有糖尿病,還有著高血脂與脂肪肝,研判男子血糖可能早已偏高,卻未察覺,年節期間在家晨昏顛倒、密集吃高糖食物的生活模式,則成了血糖問題惡化的加速器。
隨社會高齡化,失智症照顧與預防更重要。台中71歲黃阿嬤偶有時間感混亂、行走緩慢前兆,家人不以為意,但黃阿嬤近來頻頻「當機」,對外界刺激沒有反應甚至暈厥送急診,才發現罹患罕見「多發性系統萎縮症」。醫師17日提醒,民眾若發現親人出現短期記憶力下降且生活功能失常,需提高警覺。
進入換季時序,很多人都會發現晚上難以入睡,或半夜醒來,睡得斷斷續續。對此,營養師張語希推薦3款好睡食物,包括香蕉、核桃及燕麥,有助於生理時鐘校正回歸。其中她提到,核桃含有天然的褪黑激素,可提升睡眠深度。
通勤族因為長時間搭乘大眾交通工具,因此很容易在這段時間養成姿勢不良的壞習慣,一名日本柔道整復師觀察當地上班族有以下3個壞習慣,或許能供台灣通勤族參考。
新高橋藥局導入昌泰科醫COMGO指動脈心電圖描記器,提供一站式健康量測照護補給站,守護民眾健康。COMGO指動脈心電圖描記器是一種專業ECG心電圖裝置(取得衛福部TFDA心臟血管醫學專科的二類醫材證),搭配自律神經系統HRV分析系統,還可偵測LF/HF失調,監測心律不整和自律神經失調、深層睡眠是否足夠,改善民眾健康。