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59岁「时尚教主」蓝心湄出道逾40年,能歌善舞,又横跨演员、主持人领域,累积不少忠实粉丝。然而,蓝心湄今(12)凌晨在社群晒出工作动态,自拍近照中惊见嘴角有一个伤口,就是俗称的「臭嘴角」,立刻引来粉丝担心她的健康状况。
维生素B群在维持身体健康与正常功能方面扮演着重要角色,但它无法由人体自行合成。到底B群功效有哪些?白天还是晚上服用比较好?什么人不能吃?过量食用是否有副作用?一次看懂B群正确吃法。
新北市卫生局今(11)日公布食品、化粧品、药品及医疗器材违规广告,开罚共1061件,罚锾总额7278万余元,分析违规产品属性以食品71%居冠,其次为化粧品占比23%,卫生局已要求下架商品修正广告内容。其中食品违规广告第一名是富家利国际股份有限公司累计挨罚464.4万元;化粧品违规广告第一名为自然奇蹟生物科技股份有限公司挨罚124万元。
身体难免会有小病小痛发生,但要留意可能是免疫系统功能在逐渐下降。对此,胸腔暨重症医学科医师黄轩列出12个身体信号,其中像是持续疲劳感、常有肠胃问题、频繁感冒、常发生口腔溃疡等,恐是处于免疫衰老的状态,进而加速疾病发展。
周五(6日)「大雪」节气报到,名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙说,大雪时节万物潜藏,养生要在「藏」字上下功夫,通过养精神、调饮食、练形体、慎房事等综合调养方式,强健身体,其中4生肖尤其要注意饮食卫生,避免病从口入。
一名30多岁女护理师患有慢性肾丝球炎,过完年后开始出现落髮、水肿、小便像啤酒泡沫等症状,就医检查发现蛋白尿严重。而女子在服药期间,终于揪出致病主因,原来是婆婆先前北上过年,其爱碎念的个性令她情绪紧绷、压力破表,对方才一离开,所有症状就好转。
如何保持良好的婆媳关系是很多家庭会碰到的问题,媳妇没办法宣泄婆婆给的压力甚至会憋出病来。肾臟科医师洪永祥就表示,曾有一位罹患慢性肾丝球炎的女患者突然病情加重,但其本身职业就是护理师,都有好好照料自己,始终找不出原因,最后才发现,竟然是因为南部的婆婆来家里住,造成严重的心理压力,导致病情变严重。
虱目鱼为台湾人餐桌上的常客,渔业署指出,包括鱼头、鱼岭、鱼背、鱼柳、鱼骨、鱼皮、鱼鳞、鱼肚等部位都有很好的营养价值,可说是全鱼利用的代表。其中鱼皮除了含有大量胶质外,还富含锌,对于维护黏膜健康很有帮助。
B群其实是由8种维生素B所组成,营养师吴悦慈表示,由于不同的维生素B有不同的作用,可依个人需求来摄取,且其彼此间会相互加成,综合补充更有帮助。其中,她就提到,易疲劳、常有酒局者,应选有B1、B2、B3的组合;也可透过天然食物补充,如鸡肉、鲑鱼、糙米含有B1;猪肝、麦片、乾香菇可获取B2;巴西蘑菇、乾香菇、花生富含B3。
维生素B群是相当受国人欢迎的保健食品,有提振精神的作用。然而,营养师陈心骅提醒,B群是一种可以帮助代谢的辅酶,若饮食中的营养素不足,没有先提供身体足够的能量来源,那么吃再多B群也没用。此外,她还提到,适量补充B群并不会有睡不着的问题,反而有助于安定神经、帮助入睡。
女星蔡黄汝(艺名豆花妹),出道前曾打工卖豆花,因外型亮眼被PTT网友讨论爆红,出道后人气直线上升,成为新一代的宅男女神,近年她成为歌手,并进军大萤幕和主持界,行程排得非常满;近日她在社群分享健康状况亮红灯,直呼:「直接崩溃,这难熬的一天」。
虱目鱼为台湾最具传统风味的美食之一,衍生出各式料理。对此,五股翔展诊所院长傅裕翔指出,虱目鱼肉本身富含多种营养素,但鱼皮营养价值却鲜少被人所知,其不仅是胶原蛋白的丰富来源,还富含锌、维生素B2及不饱和脂肪酸,对于黏膜健康、脑部、眼睛、神经系统等皆有正面效益,可说全身都是宝。
维生素B群其实是一个大家庭的统称,其包含了8种维生素,包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12,各自有对于身体不同的作用。对此,营养师李婉萍指出,其中若缺乏B6,会导致忧郁、失眠;缺乏B7则会造成落髮、肤色黯沉。此外,由于B群存在于许多天然食物中,她特别整理食物来源清单,以供民眾依症状需求进行补充。例如B9具护脑神经功效,一旦不足会影响记性及心血管健康,不妨可多吃黑豆、芦笋、红苋菜。