搜寻结果
以下是含有林雨薇的搜寻结果，共12笔
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喝咖啡会伤骨？营养师揭关键：钙不够才是元凶
很多人担心喝咖啡会造成骨质疏松，不过营养师林雨薇指出，咖啡因虽会短暂抑制钙质吸收，但并不会直接导致骨密度下降，真正的问题是钙摄取不足、咖啡因又过量时，才会导致钙流失，增加骨折风险。只要掌握黄金原则，就能放心喝咖啡，还能提神又顾骨本。
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纤维是高丽菜的9倍 味噌汤里1物护肠、补钙又抑癌
味噌汤里常会有海带芽。营养师林雨薇表示，海带芽的膳食纤维量，是地瓜叶的3倍、高丽菜的9倍，能帮助排便，改善肠道环境，且还含有钙、镁等多种营养素，能强健骨质，且可能具有抑癌的作用，但提醒海带芽的钠含量高，建议料理时，直接取代盐或味精。
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咸酥鸡、麵包太香受不了 研究曝1招逆转欲望 实测有效
经过咸酥鸡摊总是忍不住想买？进麵包店后不小心就买了一袋？衝动型的购买，容易吃下满满热量，让体脂飙高，想压下这样的欲望，现在或许有解。营养师高敏敏分享研究指出，当有这样的衝动时，不妨先站在门口闻闻味道，2分钟后会发现没那么嘴馋，反而会选择比较天然的食材。
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田径》陆跨栏女神夏思凝因伤退赛 含泪向观眾鞠躬致歉
在大陆2025全国田径大奖赛第2站（嘉兴）女子100米栏决赛中，有「跨栏女神」之称的田径选手夏思凝因突发伤病无奈退赛，含泪向观眾鞠躬致歉。
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吃香蕉伤筋骨？营养师给答案：4类人要注意
网传香蕉因钾、磷、镁含量过高，会影响钙质吸收，吃了会伤到筋骨、害骨头变脆，营养师林雨薇指出，每天吃1、2根的香蕉不但不会伤害骨骼，反而能补充到钾离子，维持身体健康，但体质过敏、脾胃虚寒者、肾臟病患及血钾过高等4类人要小心食用。
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进食习惯改变要当心！牙口不好恐潜在5种问题
你的牙口不好吗？经常吃太慢、太少及太稀，容易造成身体5个潜在问题，需要特别注意！
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高纤赢地瓜叶 海带芽还补骨质 食用注意2件事
味噌汤常见的海带芽，其实能为健康带来诸多好处。营养师林雨薇指出，海带芽的膳食纤维量更胜地瓜叶、高丽菜、海带等，能帮助排便顺畅；亦含有矿物质钙、镁，有利补充骨质营养。不过她提醒，大量食用海带芽并不会更好，可能导致碘过量，以及摄取较高的钠，恐对身体产生负面影响，不可不慎。
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今天动了梅》巴黎奥运的顏值担当 田径项目东西方美女竞艷
四年一度的奥运除了精彩的运动赛事，高顏值运动员也是大家关注的焦点之一。然而，关于「天然美」与「人工美」的争论从未停止。此次奥运，不少运动员不仅以实力征服观眾，更以其出眾的外貌成为焦点人物。大陆的跨栏选手吴艷妮在前往巴黎之前，其个人形象在官方公布的选手资料中引起了广泛关注。过去，吴艷妮以浓妆艳抹的高调形象示人，意在博取更多的曝光率。然而，这次巴黎奥运官网公布的资料照片中，她以清新自然的形象亮相：长髮束起，淡妆，搭配鹅黄色髮夹，宛如一位大学生。这一改变不仅令人大为惊艳，也引发了广泛讨论。吴艷妮目前在世界女子100米跨栏排名第26，她无疑是田径赛场上的焦点之一。除了吴艷妮，大陆此次派出的另一位选手是林雨薇，她是去年杭州亚运会100米跨栏的金牌得主。林雨薇以12秒74的成绩夺冠，比吴艷妮还年轻，身高172公分，来自福建。她的亮丽外形和出色成绩，使她同样备受瞩目。
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吃橘子别剥白丝 营养师：2成分护关节、防骨松
吃橘子可别去掉白丝。营养师林雨薇表示，橘子剥开看到的「丝状白络」，也就是俗称的白丝，含有橙皮苷、柚皮苷等营养素，对于椎间盘退化、骨关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松等骨骼和软骨疾病具有保护作用，有助于减少骨关节疾病及相关发炎反应。
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栉瓜有苦味代表放太久 营养师揭4状况别碰 严重恐中毒
栉瓜口感清脆，是许多人热爱的蔬果，一名女子将买回的栉瓜用蒸和水煮，吃起来都苦苦的，好奇问该怎么料理才能降低苦味？文章掀起讨论，不少婆妈表示，栉瓜吃起来苦，代表放太久、不新鲜，营养师林雨薇说，栉瓜内含有少量葫芦素，若栉瓜生长环境不佳，会导致产生大量的葫芦素，建议4种栉瓜少吃，包括吃起来苦、被虫叮咬损害、过熟、少见野生品种等，吃下肚可能会中毒、腹泻、呕吐、肠胃出血，情况严重恐要住院。
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海鱼助眠又健脑 营养师：2款鱼最强大
长辈总要小孩多吃鱼，会变更聪明，这是真的。营养师林雨薇指出，多项研究显示，海鱼的鱼油能增进孩子的智商，对成年人而言，吃海鱼也具有改善睡眠品质等功效，尤其是秋刀鱼、鲑鱼，同时含有维生素D、维生素B6与色胺酸等营养素，吃了更益助眠与健脑。
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甜菠菜不是菠菜！健骨护眼好处多 2技巧助营养吸收
你是否听过或吃过甜菠菜？其虽有「菠菜」2字，实则两者却完全不同。对此，营养师林雨薇表示，甜菠菜又有台湾冰花、纽西兰菠菜等别名，其富含膳食纤维、维生素A、K及β-胡萝卜素等多种营养素，具帮助消化、有益骨骼健康、维持视力、抗发炎等作用。另外，她还提到，用油水炒甜菠菜或汆烫甜菠菜再淋橄榄油热拌，都能让脂溶性维生素，更好被肠道消化吸收。