搜寻结果
以下是含有骨盆底的搜寻结果，共73笔
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52岁妇一咳就漏尿！3族群更年期易尿失禁 恐越拖越严重
52岁林小姐最近只要咳嗽或大笑，就会不受控制地尿失禁，让她备感困扰，也不敢参加聚会或外出运动。泌尿科医师曲元正指出，尿失禁也是更年期常见症状之一，会随着年龄增加、骨盆底肌与神经退化恶化，好发于自然产女性、体重增加或腹部肥胖者，及糖尿病、高血压与心血管疾病患者。
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44岁女摘除子宫 「打喷嚏就漏尿」 妇科医打脸
一名44岁女子称因病摘除子宫后，面临膀胱下坠感、打喷嚏就漏尿、体力变差等问题。台中荣总妇女医学部主治医师谢筱芸对此解释，女性漏尿不管有没有子宫都可能发生，但只要卵巢仍在运作，雌性荷尔蒙与新陈代谢都不会明显下降，体力也不会因此受到太大影响。
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每天花10分钟做3动作 防跌倒又延缓老化 还不用花钱
每天都忙到没时间运动？下班累到只想休息难外出活动？医师刘博仁教3种简单的动作，包括深蹲、平板支撑、超慢跑，每天只要在家做10分钟，就能有效锻炼核心肌群，帮助改善腰酸背痛、预防跌倒、日常活动更轻松、延缓老化。
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如厕滑手机2恶因催生尷尬隐疾！专家：看2支短影音为限
肠道健康专家以前总劝人别在马桶旁边摆书本，如今警告低头族把手机留在厕所门外。美国最新研究显示如厕时滑手机引发痔疮机率更高，专家针对现代人爱看短影音的风潮提出简单好记的时间上限，以防这种难言之隐上身。
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马桶座圈藏病毒？铺卫生纸竟然没用！
多数人如厕时，为了避免直接接触马桶座圈，会铺卫生纸或採用蹲姿，但这样的方式不一定能有效防止感染，反而可能伤害骨盆健康。专家指出，减少与公共设施表面接触、避免如厕时使用手机并勤洗手，才是降低病菌传播的关键。
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坐马桶滑手机 长痔疮大家都知道 男人还有一严重后遗症
不少人习惯上厕所时滑手机，却不知这个动作会伤害身体。医师黄冠钧指出，长时间蹲马桶会让骨盆底压力升高不仅容易养出痔疮，还可能影响男性勃起功能与排尿。医师李柏贤则建议，排便时间最好在5分钟内结束，不要超过10分钟。
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肌肉强助雄风 研究曝提升硬度4关键 医讚能护心
很多男性在乎床上表现。復健科医师王思恒表示，最新研究发现，男性肌肉品质与勃起功能有直接关联性，这是因为肌肉能帮忙燃烧脂肪、降低三酸甘油酯，放松与促进血管健康，这是提升硬度的关键，建议想提振雄风，可进行阻力训练加有氧运动，同时提升肌力与血管功能。
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混合型尿失禁 两种微创手术一次治疗
一名84岁女性平时有频尿及夜尿困扰，最难受的是半夜起床如厕时漏尿，咳嗽、打喷嚏时也会控制不住，诊断为混合性尿失禁。由于患者年纪较长，担心手术风险，经评估接受微创手术，一次治疗两种尿失禁问题。
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小腹凸未必是胖 医曝5原因：体重狂掉恐罹癌
有些女生不胖，却还是有小腹。妇产科医师邱筱宸表示，女性受到雌激素影响，体脂通常比男性高，脂肪集中于乳房、臀部、小腹，一般来说，是生理的正常现象，但若出现频尿、月经多、腹胀、体重下降等症状，要小心不是胖，而是可能有卵巢肿瘤、子宫肌瘤，甚至是腹膜癌的可能性，应及早就医。
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运动教室》皮拉提斯 从里到外更轻盈
皮拉提斯（Pilates）是一套强调核心控制、身体稳定与呼吸协调的训练系统，由德国人约瑟夫·皮拉提斯在20世纪初创立。原本是为了战后伤兵的復健所设计，后来逐渐成为深受大眾喜爱的身心运动。它结合了西方解剖学与东方能量概念，透过缓慢而有控制的动作，唤醒深层核心肌群的稳定与支持力，帮助身体回到自然对位、改善体态与舒缓压力。皮拉提斯不是追求汗流浃背的运动，而是让你重新认识自己的身体、找回控制与稳定的过程。给自己一段时间，好好呼吸、细细体会，从里到外都会变得更轻盈。
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更年期不是女人专属！揭密男女十大身体困扰 找回自在好生活
那些说不出口的不舒服，其实都是更年期的讯号！
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55岁妇咳嗽、提重物就漏尿 妇科医教1运动＋雷射疗程助改善
漏尿是更年期妇女常有的困扰，55岁萧小姐咳嗽或提重物就会漏尿，贴身衣物溼答答好尷尬，台中荣总嘉义分院妇女医学科主治医师罗如君建议她做凯格尔运动训练阴道肌力，严重者可以阴道雷射疗程，漏尿情形大幅改善。
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骨盆底肌復健 摆脱漏尿困扰
一名60多岁张姓妇人，平时走路、咳嗽时，常感觉下体有异物，甚至还会漏尿。医师透过腹部超音波，评估她骨盆底肌收缩力不足，进一步内诊发现骨盆底肌无力、部分过度紧绷。经多元復健一个月，漏尿问题大幅改善。
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摆脱难言之隐！骨盆底肌多元復健 大幅改善妇女漏尿
台中近60岁张姓妇人走路和咳嗽时，常感觉下体有异物，而且还会漏尿。台中慈济医院復健医学部医师林智佳透过腹部超音波筛检，并对「骨盆底肌」实施多元復健1个月，大幅改善漏尿问题。林智佳强调，妇女应重视骨盆底肌的控制和放松，与下肢肌力一併强化，搭配正确呼吸和生活习惯，就能改善漏尿与骨盆不适，稳定身体平衡。
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下面掉出一团肉 竟是子宫脱垂 医：年轻女性有2情况也中镖
年龄增长、长期便秘与生产，都可能造成子宫渐渐下垂。妇产科医师严绚上表示，女性如果若有腰酸、骨盆沉重感、频尿、漏尿或性交时疼痛等症状，要小心可能是子宫脱垂，这并不少见，但很多女性因难以启齿，严重影响生活才就医。
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4食物改善频尿 医：用吃的保养膀胱
有些人明明水喝不多，却一直想尿。对此，泌尿科医师朱信诚表示，频尿除了应就医找出病因、治疗外，饮食保健也很重要，包括南瓜籽、芋头、银杏与富含蛋白质的海鲜，都是有助保养膀胱的食物，尤其是南瓜籽富含锌、镁、植物固醇和木酚素等营养，不只抗氧化，还能纾缓膀胱过动、增强肌肉力量，是泌尿道的保养豆。
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淋浴时千万别顺便尿尿！泌尿医警告：长期恐造成尿失禁
无论男女，常常在淋浴时会有尿意，就会随着水流顺便排尿，既方便还省水，根据民调显示，高达60%以上的民眾坦言有此做过，但泌尿科医师警告，若长久养成习惯，恐会造成尿失禁，尤其以女性机率更大。
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久站、搬重物 多胎妇易子宫脱垂
58岁张小姐日前洗澡时，意外摸到阴道外有颗鸡蛋大小的肉瘤，原本会自己缩回去，后来却频繁掉出来，走路还会磨擦底裤，造成疼痛不适、破皮流血。近日就医发现，是整个子宫跑到阴道外，合併膀胱及直肠下垂，为严重妇女骨盆腔器官脱垂疾病，接受达文西机械手臂人工网片悬吊手术，至今无復发情形。
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中年男尿完后还是滴 医教3方法：甩下半身异味
不少男性步入中年后，有尿完后又滴出几滴尿的困扰，这容易使内裤潮溼且散发异味。泌尿科医师吕谨亨表示，这有可能是膀胱退化等因素所造成，吃药未必能改善，建议可先试着坐着尿，或尿尿时把裤子拉低，与透过多甩几下来改善。
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尿完又想尿恐害肾衰竭 医教4招改善
有些人上完厕所后，仍常觉得没尿乾净。对此，泌尿科医师戴定恩表示，会有残尿困扰可能是因长期憋尿，使膀胱感觉变迟钝，或是悬空尿尿的习惯，让骨盆肌肉过于紧张，建议不论男女都坐着尿尿，且要多喝水、不憋尿，与练习凯格尔运动，否则尿液长期滞留，恐引发泌尿道感染，甚至是肾衰竭。