搜寻结果
以下是含有五蔬果的搜寻结果，共08笔
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想吃零食又怕胖？营养师：从「看标示」开始聪明吃
校园中常见有些学生体重过重，有的却瘦巴巴，家长除担心孩子过胖、过瘦外，还要烦恼身高矮人一截。营养师王琼嫣说，从小教会孩子健康吃的观念很重要，像是课间肚子饿，就不要吃有夹心的饼乾、洋芋片等，海苔则是不错的选择；另也教会学生看热量、含糖等标示，「看多了，就知道要选无糖的来喝」。
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改善儿童蔬食摄取不足 华藏净宗弘化基金会蔬食市集六月登场
天天五蔬果，每人每天要食用三份蔬菜两份水果，是国民健康署对于国人饮食的建议，但根据国民健康署调查，86%国人一天蔬菜摄取量不足三份，超过九成的孩童更是未达到标准蔬食量。华藏净宗弘化基金会长期致力于活动教育与艺文推广，在深耕艺文领域的同时，基金会也积极推动儿童教育，重视向下扎根，预计今年六月开始，会在新北空军三重一村，桃园 77艺文町等地举办儿童亲子营队，透过寓教于乐的方式，在活动中学习品德教育、团队教育以及伦理教育的智慧，同时举办蔬食市集，推广儿童健康饮食理念，环保生活实践，阐扬ESG，鼓励大眾实践环保爱地球的生活方式，达成生活悟道的成效。
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3类食物让三酸甘油酯飙高 医示警：1饮品等于喝油
三酸甘油酯是健检报告中常见的红字异常值，医师就示警，其超标非常危险，严重甚至可能导致死亡。并指出，若3种食物经常摄取过量，容易导致三酸甘油酯升高，包括高GI（高升糖指数）淀粉类食物、酒精及水果类；其中「喝酒等于喝油」，会影响三酸甘油酯、尿酸都变高，不可不慎。
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蔬果健康安心吃！清洗3步骤减少农药残留
【旅游经 洪书瑱报导】蔬果是日常食材，更在健康饮食中扮演重要角色，根据行政院卫生福利部推广的「天天五蔬果」，就建议国人每天应摄取「三份蔬菜、两份水果」，新鲜的蔬果中，能摄取丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，有益于肠道及心血管健康，能预防便秘、肥胖，但蔬果为了让「卖相」，常有业者因「不善」等因素，导致农药残留或规定不符，消费者如何清洗，也成为保护健康的必要措施，3项清洗步骤将能有效减少蔬果中农药残留！
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清洗蔬果怕农药残留？轻松「3步骤」让你健康安心吃
【旅游经 洪书瑱报导】蔬果是日常食材，更在健康饮食中扮演重要角色，根据行政院卫生福利部推广的「天天五蔬果」，就建议国人每天应摄取「三份蔬菜、两份水果」，新鲜的蔬果中，能摄取丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，有益于肠道及心血管健康，能预防便秘、肥胖，但蔬果为了让「卖相」，常有业者因「不善」等因素，导致农药残留或规定不符，消费者如何清洗，也成为保护健康的必要措施，3项清洗步骤将能有效减少蔬果中农药残留！
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太阳星克菲尔618送果汁杯 健康随手喝
电商618年中购物节已吹响号角，关注消费者健康的太阳星全效克菲尔益生菌，即日起至6月30日推出「益生菌+高级随行果汁杯」75折限量套组，让消费者补充益生菌的同时，也能把每天必吃的3种蔬菜、2种水果打成蔬果汁，随手带着慢慢喝，以符合卫生福利部「天天五蔬果」的营养摄取指南。
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「臺湾学校午餐大赛」南市佳里国中团队夺全国亚军
由大享食育协会主办的2024年第七届臺湾学校午餐大赛于日前落幕，邀请全国学校午餐从业人员以「蔬食」为主题一决胜负，南市佳里国中营养师谢依玲与蔡佩芳厨师首次组队参加，即以黑马之姿，自全国眾多好手中脱颖而出，荣获竞赛组第二名及全家便利商店商品化奖。臺南市长黄伟哲肯定佳里国中团队的优异表现，也鼓励全市各校午餐团队持续精益求精，让孩子吃得营养、健康、又美味。
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6旬妇每周解便1次致腹胀、没食欲 医推5大妙招「天天顺畅」
新竹县69岁林姓妇人长期排便不顺，每周只能解便一次，甚至超过7天未解便，出现腹胀、食欲不佳等症状求诊，中医大新竹附设医院营养师黄琳惠发现林妇饮食中膳食纤维摄取不足，透过饮食调整与生活习惯的培养，搭配适当营养补充品，3个月后体重渐增外，也能「天天顺畅」无负担，宣导「肠保健康五大招」才能远离疾病。