搜寻结果
以下是含有晚睡的搜寻结果，共341笔
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4习惯加速DNA端粒缩短 心臟病风险飙1.5倍
毕业后开同学会，有人看起来特别老，有人则是冻龄。胸腔暨重症医师黄轩表示，除了基因之外，可能与体内DNA尾端─端粒有关，压力大、睡不好、喝含糖饮料与人际关系差，都易使端粒变短。研究指出，端粒长短与寿命呈正相关，端粒短的人冠心病风险增加1.54倍，第二型糖尿病风险也增加45%。
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张震自认乐天派不记仇 开心「睡满9小时都没醒」：我真lucky
金马影帝张震今年再以《幸福之路》入围金马最佳男主角奖，该片以华裔移民为主题，讲述他饰演的外送员Lu（卢家成）在准备迎接阔别多年的家人团聚前夕，失去唯一生财工具外送脚踏车，面临生计与家庭双重压力的故事，外界多认为片名带有讽刺意味，但张震认为角色「非常真实」，并欣赏卢家成为梦想打拚的韧性，正是自己非常向往的，也称，电影虽探讨离观眾较远的移民议题，仍兼具亲情或家庭上的温暖。
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低头滑手机不是脖子痛主因 医：没做到2件事才是关键
现代人长时间低头使用3C产品，常抱怨颈椎酸痛，但国外最新研究显示，与其怪罪滑手机姿势不良，睡眠品质不佳与身体活动不足才是造成颈部不适的主要原因。復健科医师王思恒提醒，当脖子酸痛时，与其花钱购买昂贵的姿势矫正器材，不如先检视自己是否睡得够和动得够。
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傅雷从影51年初吻给她！杨贵媚「苦情到快内伤」乐当第一次公主
影后杨贵媚、傅雷在公视＋自制食疗系影集《就算一个人也可以好好的吃饭2》的「顾珍珠与梁元篇」饰演相守多年的夫妻，被誉为全剧最温柔动人的单元，也被观眾视为「影后黄昏之恋续集」，杨贵媚戏里第一次当「公主」，她乐喊：「演这角色太开心了，是我当演员以来第一次，我好享受！」透露入行以来的角色都是苦情小媳妇，演到都快得内伤了，以前演完看自己的台词还会骂：「肖耶！你是没脑袋吗？」
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31岁「护理系女神」猝逝 心臟5警讯不只是老人的事
31岁网美谢侑芯曾是护理师，因亮丽的外型而被封为「护理系女神」，最近却惊传她因心臟病骤逝，震惊许多人。胸腔暨重症专科医师黄轩表示，年轻人易因压力大、睡眠不足及无固定运动习惯，增加心因性猝死（SCD）风险，若有不时胸痛、心悸等症状，务必加以留意。
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立冬开运关键曝 避开6禁忌 1生肖旺到年底
2025年立冬将于11月7日中午12时03分48秒正式交节，象徵冬季的开端，民俗专家柯柏成指出，农历九月十八即「立冬」，意味着天气转冷、万物闭藏，是调整节奏、收敛能量的重要时节。他提醒，属蛇与属虎之人需多注意健康状况，避免过劳与意外；而属鸡之人则有望迎来贵人、事业好运加持。此外，立冬当日若触犯6大禁忌，恐影响气场与运势，应格外留意。
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MLB》昨天18局今天要投球！大谷翔平：必须赶快去睡觉
世界大赛G3鏖战18局，道奇、蓝鸟球员都辛苦了，相当于连打两场比赛，参与9个打席的大谷翔平「隔天」还要于G4登板先发投球（兼任第1棒打者）。其实道奇赛后在更衣室已经是太平洋时区的午夜了，总教练罗伯兹（Dave Roberts）强调：「我们『今天』晚上还有1场比赛要打！」
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周三重阳节！命理师曝6开运秘诀 财运、健康双提升
周三（29日）是农历九月初九「重阳节」，名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙指出，古人视重阳节为驱凶避邪的好日子，「九」为阳数之最，当日阳气极盛，最宜透过简单开运仪式增强正能量，达到避凶纳福、增旺财气的效果。他建议，从净宅、泡澡到登高吸收阳气，皆能转运开运；若想催旺财运，更可取午时水擦拭财位吉祥物，助力显着。
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今霜降！4生肖小心健康、血光之灾
今（23日）11时52分迎来24节气中的「霜降」，此时气温骤降、初霜渐现，象徵冬季即将来临，名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙提醒，霜降属「金」气，应以养阴润肺为要，从食衣住行育乐六方面调养身心，避开禁忌，为入冬储备元气。他强调，「霜降」是从秋入冬的转折期，4生肖尤须注意健康，忌食生冷、油炸之物，避免劳损或参与危险活动，以防血光之灾。
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中职》韦礼加牺牲睡眠思考策略 好投获MVP
2025台湾大赛G3，中信兄弟推出洋投韦礼加先发，个人本季首次先发对垒乐天桃猿就是重要战役，韦礼加利用6.2局好投助队追回一胜，赛后坦言为了思考策略，前一天很晚才睡。
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空污伤脑 帕金森氏症风险飙56％ 医教6招自保
空污中的PM2.5等细悬浮微粒，不仅会伤肺、伤心。基因医师张家铭表示，研究发现还会加速脑神经退化，长期暴露于高浓度的细悬浮微粒者，罹患帕金森氏症的风险可高达56%，建议若要户外运动，应避开早上7点到9点与傍晚5点到7点等空气最脏的时段。
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金钟60》杨小黎踉跄炸出「超凶猛双U」！戴7百万珠宝优雅走红毯
第60届金钟奖戏剧类颁奖典礼，今（18日）隆重登场，入围迷你剧集女主角奖的杨小黎，以一套超凶的爆乳装扮登场，走下礼车时还有点小踉跄，但难以掩盖她的傲人身材，让网友震惊一片。
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更年期女性落髮增多 医教3方法防「毛囊休止期」
女性进入更年期后，可能面临头髮变细、髮量减少等情况，台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（18）日指出，此时若长期焦虑、过劳、情绪紧绷，可能进一步加速落髮情况，宜从饮食、睡眠及生活习惯预防毛囊休止期。
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不吃早餐加速老化 61岁逆龄名医公开菜单 起床先「吞油」
不少人为了控制体重、追求健康，选择採用间歇性断食法，省略早餐，不过医师刘博仁提醒，长期不吃早餐容易导致身体发炎，而发炎就是老化的根源，还会提高心血管疾病风险、胆结石生成机率。刘博仁也分享自己早餐菜单，特别提到在喝下温开水后会补充好品质的油脂来利胆。
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金钟60》言言挺孕肚登红毯 坦言胸部大升级「上半身变茁壮」
首度入围金钟主持人奖刘品言（言言），今（17日）挺8个月巨肚、脚踩12.5公分高跟鞋走红毯。她无需搀扶的笑说自己不害怕跌倒，「因为跟团队一起走，有被护法的感觉。」
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南山人寿 发布永续健康白皮书
为提升国人健康风险意识，南山人寿与工研院健康乐活与智慧医疗照护联盟15日发布《2025永续健康白皮书》，揭示国人生活习惯趋势调查结果；南山人寿董事长尹崇尧表示，台湾迈入「超高龄社会」，面对长寿人生，未来的保险业将从「产品」与「服务」两大面向思考。
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「退热贴助眠法」网疯传！医师急示警：对3种人有毒性
近日社群网路上流行「退热贴助眠法」，有网友表示，将退热贴在两手小拇指包一圈，就能整晚睡很好。对此，妇产科医师张瑜芹急示警，称退热贴的核心成分薄荷醇，对孕妇、婴幼儿跟蚕豆症患者是有毒性的，贴了之后会导致严重反应。
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迎接百岁人生 尹崇尧提四大策略因应风险
台湾迈入超高龄社会 ，国人不仅担心年老失智，长照准备金也大幅增加；南山人寿携手工研院健康乐活联盟15日发布《2025年永续健康白皮书》，南山人寿董事长尹崇尧表示，迎接百岁人生，寿险公司也面临新挑战，提四大策略提供服务、因应风险，透露南山正在研拟申设健康服务子公司，正是「健康守护圈」的延伸，藉由跨界合作，不仅提供保障，南山人寿也自许成为「健康解决方案提供者」。
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生命不能承受之小刺痛
酒精冰凉退去，刺痛接续而来。
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听音乐、K歌 促进长辈健康老化
许多研究证实，透过音乐促进长者社交连结、改善情绪，以及帮助健康老化。董氏基金会提醒，陪伴长辈，除了看电视、聊天、聚餐，不妨一起听音乐、唱唱歌，维持健康的身心。