搜寻结果
以下是含有睡眠不足的搜寻结果，共358笔
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先生受勋 高市首相嘆因公无法在坡道替他推轮椅 网动容
64岁的日本首位女首相高市早苗，自从上月21日当选后，一如她所宣称的马不停蹄地工作、工作、工作、工作、工作。不过，她昨天（8日）透过社群平台X表示，周末将不外出，「要充分恢復精力与体力，以最佳状态迎接下周继续的国会开议周」。高市似乎意识到，自己在7日凌晨3时就开始为国会答辩开会准备，引起外界对她可能过劳及官僚负担的担忧。
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低头滑手机不是脖子痛主因 医：没做到2件事才是关键
现代人长时间低头使用3C产品，常抱怨颈椎酸痛，但国外最新研究显示，与其怪罪滑手机姿势不良，睡眠品质不佳与身体活动不足才是造成颈部不适的主要原因。復健科医师王思恒提醒，当脖子酸痛时，与其花钱购买昂贵的姿势矫正器材，不如先检视自己是否睡得够和动得够。
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恍神不代表懒惰！研究揭示大脑「自我清洁」的神奇机制
你是否也有在工作、开会或阅读时突然「恍神」的经验？根据美国麻省理工学院（MIT）最新研究，这种看似注意力不集中或分心的现象，可能是大脑在睡眠不足时，于清醒状态下强制启动的「清洁」机制。
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老花眼年轻化！医曝出现3状况：儘速检测、配镜
现代人用眼时间拉长，从早到晚紧盯手机、电脑，不只近视儿童大增，老花眼也出现年轻化趋势！医师指出，过去约40岁后，眼睛对焦功能下降，才会出现「看近不清楚」的老花状况，但随着现代人大量使用3C、过度用眼，临床越来越多30多岁年轻人因此就医。
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全民减糖！含糖饮料税该涨？医界呼吁比照英国新加坡
台湾糖尿病人口已将近260万人，且出现年轻化趋势，40岁以下族群发生率暴增25％。中华民国糖尿病卫教学会今天（5）发表最新《台湾糖尿病年鑑》，并提出「全民减糖行动」建言，呼吁政府借镜英国、新加坡等国经验，提高含糖饮料税，并强化含糖量标示，以具体行动推动「减糖」。
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31岁「护理系女神」猝逝 心臟5警讯不只是老人的事
31岁网美谢侑芯曾是护理师，因亮丽的外型而被封为「护理系女神」，最近却惊传她因心臟病骤逝，震惊许多人。胸腔暨重症专科医师黄轩表示，年轻人易因压力大、睡眠不足及无固定运动习惯，增加心因性猝死（SCD）风险，若有不时胸痛、心悸等症状，务必加以留意。
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睡眠不足恐增阿兹海默症风险 4招助启动排毒机制
睡眠不足，与阿兹海默症风险有关。美国研究指出，当人体进入深层睡眠阶段，大脑会将毒素排出，一旦熬夜或睡眠品质差，将引发慢性发炎与神经退化，导致记忆力变差等问题，台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（31）日建议，民眾可从作息、睡姿、运动与呼吸，预防阿兹海默症。
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假日补眠最多2小时 睡太多血糖、血脂齐飙
现代人压力大，平日睡眠不足的人，可能会在假日补眠，甚至一次睡超过10小时。但营养师韦含提醒，民眾若在假日补眠超过2小时，可能扰乱荷尔蒙，导致血糖和血脂也跟着上升，如此一来不只补不到眠，还会越睡越胖。
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周五万圣节！7种人扮鬼恐「卡阴」 这样打扮最危险
周五（31日）是「万圣节」，街头将迎来一场化妆狂欢，你是否也准备好打扮成南瓜、稻草人、巫婆或骷髅人？不过，万圣节虽好玩，但「安全、平安」更为重要，名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙指出，并非所有人都适合扮成骷髅人或魔鬼，有些人若误触禁忌，可能因阴气太重而「卡阴」，导致身体不适、运势低迷。
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一堆人不知道 「1饮品」是粒线体杀手 医师警告：喝太多肾臟会GG
肾臟是人体的过滤器，专门过滤吸收的杂质与多余的水分，转化为尿液排出体外，并促进红血球制造，调节血压。肾臟科医师洪永祥表示，肾臟也会缺电，其所谓的电池就是「粒线体」，而含糖饮料则是粒线体的杀手。
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洪诗坐月子「追剧哭爆」酿悲剧！ 眼角膜糜烂：身体变脆弱
女星洪诗与演员李运庆于2023年结婚，去年迎来第一个女儿「哺哺」，本月初又诞下二宝，家庭生活幸福美满。不过，正在坐月子的她今（28）日突然在Instagram发文，晒出一张眼睛红肿的自拍照，透露自己因「追剧哭太惨」导致角膜糜烂，让粉丝又惊又心疼。
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压力大「血管会抽筋」医：严重恐致心肌梗塞
除了饮食习惯、血压和胆固醇影响，压力也是心臟病的元凶，严重时甚至可能诱发心肌梗塞。振兴医院心臟血管内科团队指出，当紧张、焦虑或生气时恐引发俗称「血管抽筋」的冠状动脉痉挛，严重时可能诱发心肌梗塞，建议易紧张的民眾，从学会慢呼吸、固定练习、稳定作息、搭配治疗等方式保护心臟，别让焦虑变成心臟的隐形杀手。
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长期熬夜迎大脑衰老危机！医师提5点建议降低风险
10月连假不断，熬夜追剧、安排旅游等等，让你也缺乏睡眠了吗？当心期睡眠不足或睡眠品质差，让大脑「未老先衰」。国际期刊研究指出，睡眠最差的人，其大脑老化程度几乎是睡眠中等者的2倍，背后可能与慢性发炎有关。
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12生肖农历9月运势 属鼠贵人帮 属猪财星高照
今（21日）进入农历9月，是乙巳年火土能量最旺的时期，象徵「光明入库、能量内收」，《搜狐网》指出，此月份五行呈现火生土旺之象，外热内燥，宜静不宜躁；对应卦象为「火山旅卦」，主行旅变动，提醒眾人需在动盪中谨慎前行、稳定心性。健康方面应留意上火、情绪浮躁、睡眠不足等问题，调整作息、饮食清淡为宜，本月「明辨方向、稳中求进」者将能逆势突围、开创新局。
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吃鱼抗发炎降血脂 医点名这4种：选对才有效
多数人都知道吃鱼有益健康。家医科医师魏士航表示，研究证实，鱼油能降低发炎反应、降低三酸甘油酯，一般人只要每周吃3次富含Omega-3的油性鱼，例如鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼，就能达到理想摄取量，但若是吃鳕鱼、鲷鱼、养殖鱼等Omega-3含量低的鱼，上述保健效果，就可能大打折扣。
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免疫系统「会记仇」 医曝身体老班长 4调整助改善
秋冬季好发呼吸道传染病，台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（17）日表示，民眾常在疾病痊癒后觉得喉咙卡卡，甚至整个人提不起劲，可能是身体慢性发炎所致，宜从饮食、睡眠、运动、压力管理4方面改善。
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南山人寿 发布永续健康白皮书
为提升国人健康风险意识，南山人寿与工研院健康乐活与智慧医疗照护联盟15日发布《2025永续健康白皮书》，揭示国人生活习惯趋势调查结果；南山人寿董事长尹崇尧表示，台湾迈入「超高龄社会」，面对长寿人生，未来的保险业将从「产品」与「服务」两大面向思考。
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阿奎比蔡依林早睡 哀号喊没睡饱
金曲乐团「宇宙人」将3度攻蛋，12月20日在台北小巨蛋举办演唱会，14日造势活动上，他们提到正忙录制新专辑，同时筹备演唱会，工作满檔，其中吉他手阿奎身为2宝爸，每天都会分配好工作与陪伴家人时间，晚上9点就要陪女儿睡觉，昨在现场被亏比蔡依林还早半小时入睡。
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台南便当店油烟扰20余年害失眠 他怒开车撞厨师下场惨了
台南一名郭姓男子不满住家隔壁的便当店长期产生油烟味，顾客将车停在他家门前、厨师常蹲在他家骑楼前抽菸等令他不胜其扰、睡眠不足、精神不济，去年11月13日傍晚6点多，见林姓厨师蹲在骑楼抽菸，挡住他开车出门，直接将车开出，撞伤林男的背部。法官认定，郭男是心生不满故意撞人，判拘役50日，得易科罚金。
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外食、久坐少动 心血管硬化报到
冠状动脉粥状硬化是所有心臟疾病中，最常见也最危险的一种。医师示警，动脉硬化早期往往没有明显症状，一旦血管被斑块或血栓堵住，就可能演变成急性心肌梗塞、甚至猝死，而「少动、多吃、压力大」，是冠状动脉粥状硬化的三大元凶。