搜寻结果
以下是含有空腹血糖的搜寻结果，共133笔
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空腹血糖破500！右眼视力衰退剩0.2 急控糖救双眼
一名40岁患者因开车困难，就医后发现右眼视力只剩下0.1到0.2，且空腹血糖值和糖化血色素均为一般人的3到5倍，还着急地询问医师能否开刀让视力恢復，但被建议应先「控制血糖」，所幸他血糖下降后再度回诊，视力从0.2回升到0.6，也让医师藉此呼吁民眾，千万别因血糖遁入地狱。
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韩式泡菜成「新一代超级食物」 研究揭常吃可降三高
韩式泡菜（Kimchi）是韩国餐桌上的常见小菜，如今更被国际学界誉为「新一代超级食物」。美国康乃狄克大学农业、健康与自然资源学院（CAHNR）研究团队发现，民眾若经常食用泡菜可改善血糖、血脂与血压值，进而降低心臟病、中风与癌症风险。
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江飞宇Science》小鼠实验证明绿茶减肥有效！糖份代谢效率高、肌肉更健康
减肥一直是现代人的重要话题，其中绿茶减肥也一直被提及，只是科学证据还不够完整。现在新的发现表明，绿茶中的化合物，可以重新协助肌肉处理糖份，以提高胰岛素敏感性、葡萄糖耐受性，这进一步解释这种古老的饮料的实际功用。
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连假后断食减重 医曝成功诀窍
连假一波接一波，免不了大鱼大肉，不少民眾假期结束后，靠「断食」急救。医师表示，大餐过后断食，确实能帮助身体恢復代谢平衡，但绝不能在进食时大吃大喝，否则血糖会像云霄飞车般急速升降，造成血糖震盪，小心越减越胖。
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养生女不吃甜竟陷糖尿病危机 医揪关键：早餐只吃水果
不吃甜、体型偏瘦一样可能得糖尿病。家医科医师刘彦伶分享有一名48岁的女子，体型纤细、不吃甜点，自认与糖尿病无缘，但日前健检却发现血糖高，糖化血色素也位居糖尿病前期，让女子十分意外，询问后她发现女子早餐只吃水果，常久坐不运动，些习惯都让女子在不自觉中陷入糖尿病危机。
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芒果竟可控血糖 效果完胜谷物棒 专家分享最佳摄取量
有些人不敢吃芒果，担心太甜会让血糖飙。食安专家韦恩表示，美国研究发现，即使是每天吃很甜的芒果，不仅有助控制血糖、改善胰岛素敏感性，还能降低体脂肪，效果比吃低糖谷物棒还要好。营养师薛晓晶表示，芒果确实营养丰富，但也不能卯起来吃，最佳摄取量为一次半颗中型芒果。
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翻转糖尿病 55岁男靠2招血糖砍半 还狠甩23kg
全台有200多万名糖尿病患，控制血糖成了重要课题。营养师薛晓晶分享有一位55岁男糖尿病患，因听到糖尿病会短命，到门诊寻求协助，在指导下，男子落实1212间歇性断食与天天运动，3个月后成功甩肉23公斤，空腹血糖值从220降到100以下，一扫初次谘询时，忧心只能再活10年的恐惧。
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变胖、易累 男性荷尔蒙下降惹祸
代谢变差、体重下不来、经常感到疲累？可能是体内男性荷尔蒙亮红灯！美兆健康管理机构最新统计，发现许多年轻男性30岁就出现肥胖、血糖异常与代谢症候群问题，进一步引发男性荷尔蒙「睪固酮」下降，陷入更大的健康恶性循环。
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250万人福音 研究证实秋葵控血糖 重要成分别去掉
全台糖尿病患已破250万人，平均每10人就有1人罹患。营养师杨斯涵分享研究指出，秋葵萃取物能改善高血糖，在小鼠实验与人体实验均发现能降低血糖，富含果胶的黏液能减缓糖分吸收，帮助血糖稳定，料理时不要去掉。
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晚餐提前2小时吃 搭配饭后15分钟快走 他血糖稳了
想控制好血糖，除了靠正确饮食，正确的运动时间与进食时间也很重要。肾臟科医师廖述宽指出，想要让血糖在3个月内有明显改善，有3个习惯可以执行，首先就是15分钟中等强度的快走，且要在饭后执行，再来是拉长夜间空腹时间，一位早上空腹血糖都偏高的病患把晚餐提前2小时吃，一个月后早上的血糖就下降一大截；最后是勇敢地定期量测血糖，才能及时调整方向。
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降心血管疾病 晚上10至11点入睡最佳
天后蔡依林日前分享自己的美丽秘诀，就是每天晚上9点半睡觉，掀起一波「早睡风潮」。不少网友却说「躺了半小时还在滑手机」、「越想早睡越睡不着」医师指出，不必硬逼自己达到蔡依林的标准时间，只要能在晚上10点到11点间入睡，就是降低心血管疾病的黄金时段。
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超慢跑也要暖身 中医师授健康3撇步
近年大眾风靡「超慢跑」，是一种低强度的有氧运动，对身体负担极低、人人都能进行，特别适合没有运动习惯、中高龄长辈、膝盖或关节敏感者。医师指出，超慢跑有助保护肌肉关节、促进心血管健康、改善认知功能，但要循序渐进，可以先从每天5分钟开始，渐渐增加时数到15分钟、甚至一小时，步伐速度也可从每分钟120步，慢慢增加至180步，切记超慢跑前要先暖身，避免运动伤害。
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学蔡依林 9 点半睡却睡不着？研究曝：这时间点才是关键
想学蔡依林9 点半就睡觉，但躺了半小时还在滑手机？医师分析，其实不必硬逼自己达到「蔡依林的标准时间」；研究显示，在晚上 10 点到 11 点间入睡，能够降低心血管疾病风险，是就寝的黄金时段。
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被病人笑这么肥 医靠2招甩肉25公斤 没节食未復胖
减重路上最痛苦的是试过很多方法，还是瘦不下来。减重医师李唐越表示，他也曾胖到94公斤，试过连续3天只喝咖啡、疯狂运动等极端减重法，隔没多久还是復胖，身心俱疲的他，直到体悟出「多吃营养食物，减少过度激烈运动」的真理，成功在2年内甩肉25公斤，至今超过10年未復胖。
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3族群吃醋最见效 研究：控血糖、降血脂兼减重
全台有200多万名糖尿病患，控制血糖成为重要课题。减重医师陈威龙表示，研究发现第二型糖尿病患，每天喝30毫升的苹果醋，8周后不仅体重下降，也能改善血糖、血脂，想瘦身、改善高血糖与高血脂者可试试看。他并透露，自己靠着餐前喝苹果醋等饮食控制方法甩肉20公斤，且15年来未復胖。
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空腹血糖没红字就安全？5警讯小心 离糖尿病不远了
健检报告空腹血糖数值没变红，就和糖尿病无关？营养师刘雅惠指出，即使检验数值没异常，但若经常出现吃饱就想睡、很快又饿、怎么睡都累等5徵兆，就要留意可能离糖尿病不远了，外食多、动得又少的生活型态，让年轻人陷入血糖危机，糖尿病早已非长辈专利。
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吃芝麻油控制血糖 效果比橄榄油强 医：冷的才有用
芝麻油不只是很香，还有很多功效，肝胆肠胃科医师钱政弘表示，研究发现，脂肪肝患者每天食用30克芝麻油，能减重、降低血糖、增强胰岛β细胞功能，可望延缓或预防糖尿病，虽然橄榄油也很好，但芝麻油在血糖控制表现特别突出，且芝麻油还能保护肝臟，要注意的是冷用，煎炒等高温烹调，会使健康效益大打折扣。
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23岁男没家族史却得糖尿病 2习惯害了他「很多人中」
即使年纪轻，不良的饮食习惯也会造成糖尿病。医师钱政弘指出，一名准备考研究所的男学生，大学四年因学校旁美食太多，导致胖了20公斤，又因准备考试熬夜、吃消夜，导致23岁就罹患糖尿病、中度脂肪肝。
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过40岁腰围太粗 当心三高、中风
肥胖是造成代谢疾病的最重要因素，国健署成人预防保健服务资料显示，40岁以上民眾近5成腰围过粗，腹部肥胖情形普遍。当腰围过粗，又有血压偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高、好胆固醇不足，5项危险因子中符合3项就属于代谢症候群，脑中风、心臟病风险比一般人高2倍，高血脂风险高3倍、高血压风险高4倍、糖尿病风险则高6倍。
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「大西洋饮食」长寿又环保 半年降6成代谢症候群风险
代谢症候群患者是三高的高危险族群，发生心臟病及脑中风风险更是一般人的两倍。减重医师蔡明劼表示，研究发现，连续半年接受吃新鲜蔬果、适量海鲜与少量红肉的「大西洋饮食」者，可以降低6成新发生代谢症候群的风险，不仅有助于长寿，且没有增加环境碳排放，还兼具环保意义。