搜寻结果
以下是含有解便秘的搜寻结果，共34笔
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热歌劲舞 30块人民币的KTV 被打工人爆改成减肥营
据《三联生活实验室》报导，曾经，KTV是提供酒水、唱跳的气氛唱吧。如今，因为房间多、私密性好、价格被团购打到白菜价等优势，悄然变身年轻人的整活大集。
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酸甜来袭！蔓越莓蛋糕消费满额送1公升果汁 仙楂美式微酸透沁凉
夏季高温让人食欲下降，比起浓厚口感的餐食，不少人夏季更喜欢酸甜滋味的清爽少负担。甜点品牌「春上布丁蛋糕」和连锁咖啡品牌85度C，纷纷推出酸酸甜甜的夏季新品迎战酷暑来袭，前者以全球最大蔓越莓果乾品牌入馅，打造「蔓越莓蛋糕」，全台限量20,000颗，消费满额还可获赠1000ml的「100％苹果蔓越莓综合果汁」；后者以富含膳食纤维的仙楂为主题，巧搭绿茶、咖啡与气泡水，推出3款仙楂饮品，酸甜解腻。
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便当菜超常见 1食材浑身是宝 蛋白质不够吃它就对了
不爱吃肉，但又想补充优质蛋白质该怎么办？其实不少蔬菜都含有蛋白质，芽菜也是其一。正值春季，此时的芽类蔬菜特别肥美、鲜嫩，还富含维生素、植化素，能够抗老化、防癌症。医师洪永祥指出，不爱吃肉的肾臟病患可以多吃，满足对蛋白质的需求。
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吃对纤维才解便秘 营养师：3类食物含量最多
便秘是许多长辈常见的健康问题，随着年龄增长，肠道蠕动变得缓慢，加上平时活动量少等因素，导致排便不顺畅且又乾又硬。营养师薛晓晶建议可吃白木耳莲子汤、地瓜燕麦粥、木瓜等富含水溶性纤维的食物，增加粪便水分、促进肠道蠕动，改善便秘问题。
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杏仁是超级抗老食材 专家曝好处：可改善夜尿
想要延缓老化，饮食扮演至关重要的角色。对此，日本营养师菊池真由子特别推荐杏仁，指其是富含多种抗老化营养素的超级食物，包括维生素B2、E，以及膳食纤维、镁等，具促进血液循环、帮助脂肪燃烧与代谢、改善肠道健康等功效，甚至还可减少夜间频尿影响睡眠品质。
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宿便为万病之源 按摩热敷助排毒
宿便中的毒素是万病之源，专家提醒，当粪便产生后，不能在24小时里离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。五臟六腑、血液中，或多或少都有毒素，只要排除得快，便算得上健康，但若毒素残留越来越多，超过身体负担，就会成为健康的障碍。民眾可善用精油进行按摩、泡澡、热敷来减压，促进毒素排出。
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过年拉肚子吃凤梨罐头止泻 医曝祖传秘方：天然抗生素
多数医院年节期间暂停门诊，若万一吃坏了肚子，肝胆肠胃科医师钱政弘分享一个祖传秘方，不妨吃凤梨。他说，小时候他吃坏东西拉肚子时，吃了凤梨罐头后，腹泻就停止，他本来不了解原因，近来医学研究发现，凤梨酵素可大幅减少细菌毒素，不只解便秘，还可治疗细菌性的腹泻，有如天然抗生素。
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这支TikTok影片爆红！药剂师：3食物是肠道清道夫
「排便」与健康息息相关，若排便不顺导致便秘，除了会带来疾病之外，也会使人变得容易焦虑与忧郁。根据调查指出，台湾约有15至20%的民眾有便秘问题，常见于年轻女性。日前，美国一位药剂师于TikTok发布一支自制可以「净化」肝臟及结肠的蔬果汁影片，获得170万次浏览，内容引发热议。
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比果肉更强大 专家揭香蕉皮5好处：降糖尿病风险
香蕉皮又涩又苦，却是个宝。营养专家洪泰雄表示，香蕉的果肉含有钾、镁，食用可帮助控制血压、缓解便秘，而香蕉皮则是富含多酚、类黄酮和膳食纤维，有助于抗发炎、抗氧化与自由基，降低罹患心血管疾病和糖尿病的风险，建议可将香蕉皮打成奶昔或晒乾磨粉食用，减少涩味又能促进健康。
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钠平衡器！香蕉稳血压 专家：2情况不要吃
台湾一年四季都吃到香蕉，营养专家洪泰雄表示，对没有肾功能问题的人来说，饭后吃香蕉，有如「钠平衡器」，可帮助控制血压，另香蕉含有益生元、色胺酸等，也能有助于促进肠道健康、缓解便秘与情绪低落与增强免疫力，不过，香蕉热量较高，1天1至2根即可，且为免影响饭后血糖等因素，糖尿病患或空腹时都不宜食用
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加拿大药师点名5种药别买：根本诈骗 感冒药上榜
加拿大执业药师哈廷（Grant Harting）日前揭露药局有5种常见的非处方药，认为这些药价格过高或是没有什么效果，不值得购买，而这些被他称为「垃圾药品」的药包括常见的睡眠、止咳药物、感冒药、记忆力保健食品等，并建议大家选择更有效且便宜的替代品。
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芭乐可防大肠癌 吃对时间点还降血压和胆固醇
芭乐是很多人都喜爱的水果。营养学者洪泰雄指出，芭乐不仅纤维丰富，还富含维生素C和抗氧化物质，具调节血糖、帮助控制体重、降低大肠癌风险等诸多功效。此外，饭前食用芭乐还可降低血压、三酸甘油酯和总胆固醇，很值得纳入日常饮食中。
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黑芝麻维持心血管健康 4大功效一次看！
维持心血管健康，除了保持均衡饮食，适量摄取黑芝麻也是关键之一。黑芝麻营养价值高，富含人体必需营养素；其中，丰富的矿物质能够预防骨质疏松，富含的油脂及膳食纤维，能帮助维持肠道健康。
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10蔬果解便秘 冠军还是「刮油王」稳血糖、血压
膳食纤维可以促进肠道蠕动、增加饱足感，在肠道中还能吸收水分增加粪便体积进而刺激排便、改善便秘，国健署在脸书「食在好健康」分享10种膳食纤维含量高的蔬果，含量最高的是百香果，再来是土芭乐与香菇。此外，百香果在水果界有「刮油王」之称，适量食用也有助于稳定血压与血糖。
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半乳寡糖帮好菌定殖 太阳星克菲尔好吃有感
益生菌助消化、调体质、使排便顺畅的优点已广为人知，相关保健食品迅速挤占市场。专业医师、营养师强调，价格虽是挑选益生菌的重点之一，但首要考量是好菌在肠道的定殖率，以及服用后个人的感受度，如果吞下肚的益生菌产品不能解决肠道问题，花再少的钱也是不值得。
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黑木耳解便秘、降血脂 1时机吃还能避免血糖波动
不少人喜欢黑木耳脆脆的口感。营养师吴映蓉表示，黑木耳富含膳食纤维，除了增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善便秘外，还能一併抓住肠道中的胆固醇，帮助身体将它们排出体外，改善血脂，此外，若在吃主食前食用黑木耳，能延缓糖份吸收，还可避免血糖波动。
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黄、绿色奇异果强项不同 医：通肠、控糖要选对
奇异果分黄色、绿色，对健康益处也略有差异。胃肠肝胆科医师李柏贤表示，研究发现健康人食用黄金奇异果，能抑制餐后血糖上升28%，另项研究则发现，每天吃2颗绿奇异果，每周增加1.5次排便，能改善便秘，但提醒若是糖尿病患者，不管是吃哪种顏色的奇异果，仍可能让血糖上升，需适量食用。
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8天王超级益菌＋羽衣甘蓝、蓝莓 营养加乘一天有感
一项网路调查显示，百花齐放的保健食品市场中，民眾最关注膳食补充品的成分、剂量高低等，其次才是产品的功效、包装剂型与认证。因应消费者急却维持健康活力，不为病痛隐忧所苦的强烈需求，被消费者称为「超级益生菌」的太阳星全效克菲尔益生菌异军突起， 2023年7月上市以来，已创下90%回购、断货4次等惊人纪录。
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上班族久坐大号上不出来 「通便穴」按3分钟解便秘之苦
不少上班族因久坐少动或是饮食失衡出现「便秘」的状况，影响身体健康。中医师表示，临床有许多便秘困扰者，出现上厕所时排便不顺或是时间过长、用力过大等问题，在中医理论被称为「气虚型便秘」，解剖生理上即为肠道蠕动无力，建议民眾可按压被称为通便穴的「支沟穴」调理身体机能，解决便秘之苦。
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「食五子」迎端午 营养师推荐健康消暑料理
端午节除了吃粽子外，很多人不知道还有「食五子」！分别是茄子、豆子、桃子和李子，再加上粽子，就是俗称的「五子」，中医大新竹附设医院营养师陈宛伶介绍食五子入菜，简单又消暑的料理，分别是「蒜香豆拌茄子」和「桃子雪酪」。