儿童肥胖 中医来帮忙

世界卫生组织（WHO）指出，儿童肥胖或成为21世纪最严重的公共议题之一。根据台湾教育局学生健康检查统计，台湾国小学童「过重」和「肥胖」比率为29.4％，相当于每三个国小男童、每四个国小女童，就有一个过重或肥胖。且研究指出，学龄前肥胖的儿童有较高的机率成为肥胖的成人。因此，从小维持体重成为现代社会保持健康的一项重要指标。

肥胖和遗传、生活型态、不良的饮食内容息息相关。传统观念以为「能吃是福」、「小时候胖不是胖」，于是除了一日三餐、饭后满满一大盘的水果、家中触手可及的点心零食变成常态；现代社会电子产品普及，孩子们课余休閒活动变成线上游戏或与电脑相关活动，间接压缩运动时间，加上这两年因为疫情，外出活动的机会大大减少，在室内狭小空间的限制下，运动种类、运动量和运动时间都大幅度减少。

肥胖同时影响孩子的身体和心理健康。儿童肥胖容易引起代谢性疾病，造成血脂、血压、血糖异常等心血管方面疾病；胆结石、脂肪肝炎等肠胃疾病；气喘、呼吸中止症等呼吸功能疾病。因为身体的负担增加，也会造成胫骨弯曲、腰背痛、膝痛等影响骨关节；肥胖也会影响内分泌系统，提高性早熟的孩子骨龄增加速度，进而影响身高表现。另外体态不佳还可能影响还子的人际关系与自尊心。保持身心健康对孩子成长过程至关重要，是我们需要进一步重视的。

儿童体重控制的重点在于饮食控制和运动规划。饮食营养均衡，除了减重并兼顾儿童的生长；适度适量的运动规划，并帮助孩子建立规律运动习惯。中医可以利用无痛的低能量雷射针灸刺激穴位或耳穴治疗，达到抑制食欲、促进脂肪消耗，并可减低忧郁。由于雷射针灸同时具备无痛、非侵入性的特点，小孩对雷射针灸的接受度较传统针刺高。藉由定期评估、检测饮食内容、随程度调整运动计画，维持良好的体态。